Kordhinta Daaweynta Ka-hortagga Gabowga ee Ku Salaysan Iftiinka
Daawaynta wejiga ee aan duullaanka ahayn ayaa aad loogu baahan yahay iyadoo macaamiishu ay raadinayaan beddel kale oo aan ahayn kuwa lagu duro iyo kuwa lagu nadiifiyo laysarka. Daawaynta iftiinka cas waxay caan ka noqotay rugaha caafimaadka maqaarka iyo xarumaha fayoobida sababtoo ah qaabkeeda jilicsan ee haddana waxtarka leh ee dib u soo noolaynta maqaarka.
Laakiin sidee bay waxtar u leedahay marka loo eego daawaynta kale?
Sayniska Ka Dambeeya Kicinta Kolajka
Da'da wejiga waxaa inta badan sababa burburka kolajka iyo cadaadiska oksaydhka. Daaweynta iftiinka cas waxay u shaqeysaa:
-
Firfircoonida dhaqdhaqaaqa fibroblast
-
Kordhinta cufnaanta kolajka
-
Kobcinta wareegga microcirculation
-
Yaraynta calaamadaha bararka
-
Taageeridda dayactirka gacanta
Farsamooyinkani waxay si toos ah u bartilmaameedsadaan sababaha asaasiga ah ee khadadka khafiifka ah iyo maqaarka caajiska ah.
Qalabka Xirfadlayaasha iyo Qalabka Guriga
Sariiraha daaweynta iftiinka cas ee xirfadlayaasha ah iyo muraayadaha wejiga ayaa bixiya:
-
Iftiin sare oo joogto ah
-
Qaybinta iftiinka xitaa
-
Muddada daaweynta la xakameeyey
-
Gelitaan qoto dheer oo unugyo ah
In kasta oo maaskaro guriga lagu sameeyo ay waxtar yeelan karaan, haddana nidaamyada caafimaadku waxay inta badan keenaan horumar degdeg ah oo la dareemi karo.
Yaa ugu Fiican?
Daaweynta iftiinka cas waxay ku habboon tahay:
-
Calaamadaha hore ee gabowga
-
Midab maqaar oo aan sinnayn
-
Caabuq finan oo fudud
-
Maqaar xasaasi ah oo raadinaya daaweyn fudud
-
Hababka ka hortagga gabowga
Guud ahaan waa ammaan noocyada maqaarka badankood.
Gunaanad
Daaweynta iftiinka cas waa ikhtiyaar cilmiyeed oo aan waxyeello lahayn oo loogu talagalay dib u soo noolaynta wejiga. Iyada oo kor u qaadaysa kolajka iyo hagaajinta caafimaadka maqaarka heer unug, waxay gacan ka geysataa kor u qaadista maqaarka jilicsan, adag, iyo muuqaalka dhalaalaya waqti ka dib.
Rugaha caafimaadka bilicda iyo ganacsiyada fayoobida, isku-darka nidaamyada daaweynta iftiinka cas ee xirfadlayaasha ah waxay macaamiisha siisaa xal raaxo leh oo ka hortagga gabowga UV-ga oo leh baahida suuqa oo sii kordheysa.