Wararka
-
Soo bandhigidda Sayniska: Sida Daaweynta Iftiinka Cas ay u Kordhin Karto Soo Kabashada ACL
BlogHordhac Dhaawaca anterior cruciate ligament (ACL) waa dib u dhac weyn oo ku yimaada ciyaartoyda iyo shakhsiyaadka firfircoon labadaba. Habka soo kabashada dheer oo inta badan adag wuxuu noqon karaa mid niyad jab leh, taasoo ka dhigaysa dad badan inay raadiyaan siyaabo wax ku ool ah oo lagu dedejin karo bogsashada iyo dib u soo celinta shaqada oo buuxda. Daaweynta iftiinka cas waxay...Akhriso wax dheeraad ah -
Daaweynta Iftiinka Cas ee Xanuunka Achilles: Ma si dabiici ah ayuu u dedejin karaa bogsashada seedaha?
BlogSababta Dhaawacyada Seedlada Achilles ay u Adag tahay in la Daweeyo Seedlada Achilles waxay maalin walba la kulantaa cadaadis farsamo oo weyn. Cadaadiska soo noqnoqda wuxuu keeni karaa jeexitaan yar yar iyo burbur (tendinosis), taasoo ka dhigaysa soo kabashada mid gaabis ah oo niyad jab leh. Bukaanno badan ayaa raadiya beddel aan weerar ahayn oo loogu talagalay irbadaha ama muddo dheer ...Akhriso wax dheeraad ah -
Daaweynta Iftiinka Casaanka ah Inta Uu Jiro: Ma Kordhin Kartaa Difaaca Jirka iyo Soo Kabashada Degdegga ah?
BlogKordhinta Isbeddellada Caafimaadka ee Taageerada Difaaca Jirka Iyadoo xiisaha caafimaadka difaaca jirka uu sii kordhayo, dad badan ayaa sahaminaya daawaynta aan duullaanka ahayn si ay u xoojiyaan soo kabashada. Daaweynta iftiinka cas waxay heshay dareen faa'iidooyinkeeda nidaamsan - oo ay ku jiraan taageerada tamarta iyo xakamaynta caabuqa. Laakiin sidee ayay waxtar u leedahay inta lagu jiro xanuunka...Akhriso wax dheeraad ah -
Daaweynta Iftiinka Cas ma dhab ahaan kaa caawin kartaa la dagaallanka hargabka? Soo bandhigida Sayniska
BlogHordhac Hargabku waa cudur caadi ah laakiin dhib badan oo naga dhigi kara inaan dareemo cimilada oo hoos u dhacda maalmo. Iyada oo leh astaamo sida sanka oo dareera, cuna xanuun, qufac, iyo daal, helitaanka siyaabo wax ku ool ah oo lagu yareeyo raaxo-darradan iyo dedejinta soo kabashada ayaa had iyo jeer ah mudnaanta koowaad. Sannadihii ugu dambeeyay, libdh cas...Akhriso wax dheeraad ah -
Daaweynta Iftiinka Cas: Sirta Madaxa oo Caafimaad qaba oo Farxad Badan?
BlogHordhac Madaxaagu waa aasaaska koritaanka timaha caafimaadka qaba iyo fayoobaanta guud. Si kastaba ha ahaatee, arrimo ay ka mid yihiin walbahaarka, wasakhowga, cunto xumo, iyo daryeelka timaha ee aan habboonayn ayaa waxyeello u geysan kara madaxaaga, taasoo horseedi karta arrimo ay ka mid yihiin qallayl, cuncun, qolof, iyo xitaa timo lumis. Raadinta caafimaad qabta...Akhriso wax dheeraad ah -
Daaweynta Iftiinka Cas ee Dib u soo noolaynta Indhaha Hoose: Ma Yarayn Kartaa Goobo Madow iyo Khadadka Yar?
BlogBaahida loo qabo Daaweynta Indhaha ee aan duullaanka ahayn. Cirbadaha iyo daawaynta laysarka ayaa waxtar yeelan kara laakiin waxay ku lug leeyihiin waqti nasasho iyo kharashyo sare. Daaweynta iftiinka cas waxay bixisaa beddel aan duullaanka ahayn oo loogu talagalay shakhsiyaadka raadinaya horumar tartiib tartiib ah oo ku yimaada aagga hoose ee indhaha. Laakiin sidee bay waxtar u leedahay marka la barbar dhigo fursadaha kale...Akhriso wax dheeraad ah