Iftiinka Cas iyo Shaqada Xiniinyaha

Inta badan xubnaha iyo qanjidhada jidhka waxa ku daboolan dhawr inch oo ah lafo, muruqa, baruur, maqaarka ama unugyo kale, taasoo ka dhigaysa soo-gaadhista iftiinka tooska ah mid aan macquul ahayn, haddayna suurtogal ahayn.Si kastaba ha ahaatee, mid ka mid ah waxyaabaha laga reebayo waa xiniinyaha ragga.

Ma habboon tahay in si toos ah loo iftiimiyo iftiinka cas ee xiniinyaha?
Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa faa'iidooyin dhowr ah oo xiiso leh oo ku saabsan iftiinka cas ee xiniinyaha.

Bacrinta la kordhiyey?
Tayada shahwadu waa cabbirka ugu horreeya ee bacriminta ragga, maadaama awoodda shahwadu ay guud ahaan tahay qodobka xaddidaya dhalitaanka guusha leh (dhinaca labka).

Shahwada caafimaadka qabta, ama abuuritaanka unugyada shahwada, waxay ku dhacdaa xiniinyaha, oo aan sidaas uga fogeyn soosaarka androgens ee unugyada Leydig.Labadu aad bay isugu xidhan yihiin run ahaantii - taasoo la micno ah in heerarka testosterone sare = tayada shahwada sare iyo lidkeeda.Waa dhif in la helo nin testosterone hooseeya oo leh tayada shahwada weyn.

Xawada waxa lagu soo saaraa tubbada seminiferous ee xiniinyaha, iyada oo loo marayo hannaan dhawr ah oo ku lug leh qaybo kala duwan oo unugyo ah iyo korriinka unugyadaas.Daraasado kala duwan ayaa aasaasay xiriir toos ah oo ka dhexeeya ATP/soosaarka tamarta iyo shahwada:
Daawooyinka iyo isku dhafka kuwaas oo farageliya dheef-shiid kiimikaadka tamarta mitochondrial guud ahaan (sida Viagra, ssris, statins, alkohol, iwm) waxay saameyn xun ku leeyihiin wax soo saarka shahwada.
Daroogooyinka/isku-dhafan ee taageera wax-soo-saarka ATP ee mitochondria (hormoonnada tayroodhka, caffeine, magnesium, iwm.) waxay kordhiyaan tirada shahwada iyo bacriminta guud.

Si ka badan hababka kale ee jirka, wax soo saarka shahwadu waxay aad ugu tiirsan tahay wax soo saarka ATP.Marka la eego in iftiinka casaanka iyo infrared-ka labadaba ay kor u qaadaan wax soo saarka ATP ee mitochondria, sida laga soo xigtay cilmi-baarista hormuudka ah ee goobta, waa in aan la yaabin in dhererka hirarka casaanka / infrared la muujiyay si kor loogu qaado wax soo saarka shahwada xiniinyaha iyo awoodda shahwada ee daraasado xayawaan ah oo kala duwan. .Taa beddelkeeda, iftiinka buluuga ah, kaas oo waxyeelleeya mitochondria (xakamaynta wax soo saarka ATP) wuxuu yareeyaa tirada shahwada / bacriminta.

Tani ma khusayso oo keliya wax soo saarka shahwada ee xiniinyaha, laakiin sidoo kale waxay si toos ah u khusaysaa caafimaadka unugyada shahwada ee xorta ah ka dib.Tusaale ahaan, daraasado ayaa lagu sameeyay bacrinta fayruuska (IVF), oo muujinaya natiijooyin heer sare ah oo ka hooseeya iftiinka cas ee naasleyda iyo shahwada kalluunka labadaba.Saameyntu waxay si gaar ah u qoto dheer tahay marka ay timaado dhaqdhaqaaqa shahwada, ama awoodda 'dabaasha', maadaama dabada unugyada shahwada ay ku shaqeeyaan saf ah mitokondria xasaasiga ah ee iftiinka cas.

Soo koobid
Aragti ahaan, daawaynta iftiinka cas ee si habboon loogu dabaqo aagga xiniinyaha wax yar ka hor intaan la samayn galmo waxay soo saari kartaa fursad weyn oo bacrin ah oo lagu guuleysto.
Intaa waxaa dheer, daawaynta iftiinka cas ee joogtada ah ee maalmaha ka horreeya galmada waxay kordhin kartaa fursadaha, iyada oo aan la sheegin in la yareeyo fursadaha soo saarista shahwada aan caadiga ahayn.

Heerarka Testosterone ee suurtogalka ah inay saddex laabmaan?

Waxaa si cilmiyeysan loo ogaa tan iyo 1930-meeyadii in iftiinka guud ahaan uu ka caawin karo ragga si ay u soo saaraan in ka badan testosterone androgen.Daraasadihii ugu horreeyay ayaa markaa baadhay sida ilaha iftiinka ee maqaarka iyo jidhka u saameeya heerarka hoormoonka, iyagoo muujinaya horumar la taaban karo iyadoo la adeegsanayo nalalka iftiinka iyo iftiinka qorraxda ee macmalka ah.

Iftiinka qaarkood, waxay u muuqataa, inay u fiican tahay hormoonnadayada.U beddelashada kolestaroolka maqaarka oo loo beddelo fitamiin D3 sulfate waa xiriir toos ah.In kasta oo laga yaabo inay aad uga muhiimsan tahay, horumarinta dheef-shiid kiimikaad oksaydhiyaha iyo wax-soo-saarka ATP ee ka yimaadda hirarka cas/infrared ayaa leh saamayn ballaadhan, oo inta badan la dhayalsado, saamaynta jidhka.Ka dib oo dhan, wax soo saarka tamarta gacanta ayaa saldhig u ah dhammaan hawlaha nolosha.

Dhowaan, daraasado ayaa lagu sameeyay soo-gaadhista iftiinka qorraxda tooska ah, marka ugu horeysa ee jirka, taas oo si la isku halleyn karo u kordhiso heerarka testosterone ee labka meel kasta laga bilaabo 25% ilaa 160% iyadoo ku xiran qofka.Soo-gaadhista iftiinka qoraxda si toos ah xiniinyaha inkasta oo ay leedahay saameyn qoto dheer oo dheeraad ah, kor u qaadista wax soo saarka testosterone ee unugyada Leydig celcelis ahaan 200% - koror weyn oo ka badan heerarka asaasiga ah.

Daraasado isku xidhaya iftiinka, gaar ahaan iftiinka cas, iyo shaqada xiniinyaha ee xayawaanka ayaa la sameeyay ku dhawaad ​​100 sano hadda.Tijaabooyinkii ugu horreeyay waxay diiradda saareen shimbiraha labka ah iyo naasleyda yaryar sida jiirarka, oo muujinaya saameynaha sida firfircoonida galmada iyo dib-u-celinta.Kicinta xiniinyaha ee iftiinka cas ayaa la baadhay ku dhawaad ​​qarni, iyada oo daraasado lagu xidhay korriinka xiniinyaha caafimaad qaba iyo natiijooyinka taranka sare ee ku dhawaad ​​dhammaan kiisaska.Daraasadihii ugu dambeeyay ee bini'aadamku waxay taageeraan isla aragti isku mid ah, oo muujinaya natiijooyin aad u wanaagsan xitaa marka loo eego shimbiraha/jiirarka.

Miyuu iftiinka cas ee xiniinyaha runtii saameyn weyn ku leeyahay testosterone?

Shaqada xiniinyaha, sida kor ku xusan, waxay ku xiran tahay wax soo saarka tamarta.Inkasta oo tan laga sheegi karo wax ku saabsan unug kasta oo jidhka ah, waxaa jira caddayn ah inay si gaar ah run u tahay xiniinyaha.

Si faahfaahsan loogu sharraxay boggayaga daawaynta iftiinka cas, habka loo maro mawjadaha dhaadheer ee casaanka ah ayaa la filayaa inay kiciyaan wax soo saarka ATP (taas oo loo maleyn karo inay tahay lacagta tamarta gacanta) ee silsiladda neefsiga ee mitochondria (fiiri cytochrome oxidase - enzyme photoreceptive - Wixii macluumaad dheeraad ah), kordhinta tamarta la heli karo unugga - tani waxay khusaysaa unugyada Leydig (unugyada soo saara testosterone) si la mid ah.Wax-soo-saarka tamarta iyo shaqada unuggu waa is-barbar dhig, taasoo macnaheedu yahay tamar badan = wax-soo-saar testosterone oo badan.

Intaa waxaa dheer, wax soo saarka tamarta jirka oo dhan, sida la xiriirta / lagu qiyaaso heerarka hoormoonka tayroodh ee firfircoon, ayaa loo yaqaanaa inay kiciso steroidogenesis (ama wax soo saarka testosterone) si toos ah unugyada Leydig.

Hab kale oo suurtagal ah ayaa ku lug leh qayb gooni ah oo borotiinno soo dhaweynaya, oo loo yaqaan 'protein opsin'.Xiniinyaha bini'aadamku waxay si gaar ah ugu badan yihiin noocyo kala duwan oo sawir-qaadeyaal gaar ah oo ay ku jiraan OPN3, kuwaas oo 'firfircoon', sida cytochrome, gaar ahaan hirarka iftiinka.Kicinta borotiinnada xiniinyaha ee iftiinka cas ayaa keena jawaabaha gacanta oo laga yaabo inay ugu dambeyntii u horseedaan kororka wax soo saarka testosterone, iyo waxyaabo kale, inkastoo cilmi-baaristu ay weli ku jirto marxaladaha hordhaca ah ee ku saabsan borotiinnadan iyo waddooyinka dheef-shiid kiimikaadka.Noocan borotiinka sawir-qaadista ayaa sidoo kale laga helaa indhaha iyo sidoo kale, xiisaha, maskaxda.

Soo koobid
Cilmi-baarayaasha qaarkood waxay ku qiyaasaan in daaweynta iftiinka cas ee tooska ah ee xiniinyaha gaaban, muddooyinka caadiga ah ay kor u qaadi doonto heerarka testosterone waqti ka dib.
Hoos waxaa laga yaabaa in tani ay u horseedi karto saameyn guud oo jirka ah, kor u qaadista diiradda, wanaajinta niyadda, kordhinta cufnaanta murqaha, xoogga lafaha iyo hoos u dhigista baruurta jidhka ee dheeraadka ah.

Nooca iftiiminta iftiinka ayaa muhiim ah
Iftiin caswaxay ka iman kartaa ilo kala duwan;waxa uu ka kooban yahay qaybaha kala duwan ee iftiinka qoraxda, inta badan nalalka guriga/shaqada, nalalka wadooyinka iyo wixii la mid ah.Dhibaatada ilahan iftiinka ah ayaa ah in ay sidoo kale ku jiraan mowjadaha dhaadheer ee isburinaya sida UV (haddii ay tahay iftiinka qoraxda) iyo buluug (marka la eego inta badan nalalka guriga / waddooyinka).Intaa waxaa dheer, xiniinyaha ayaa si gaar ah ugu nugul kulaylka, si ka badan qaybaha kale ee jirka.Ma jirto wax macno ah in la isticmaalo iftiin faa'iido leh haddii aad isku mar baabi'inayso saamaynta iftiinka waxyeellada leh ama kulaylka dheeraadka ah.

Buluugga & iftiinka UV saameyntiisa
Metabol ahaan, iftiinka buluuga ah waxaa loo malayn karaa inuu ka soo horjeedo iftiinka cas.Halka iftiinka guduudan uu si macquul ah u wanaajin karo wax soo saarka tamarta gacanta, iftiinka buluuga ah ayaa ka sii daraya.Iftiinka buluuga ah wuxuu si gaar ah u waxyeeleeyaa unugyada DNA-ga iyo ensaymka cytochrome ee mitochondria, isagoo ka hortagaya soosaarka ATP iyo kaarboon-dioxide.Tani waxay noqon kartaa mid wanaagsan xaaladaha qaarkood sida finanka (halkaas oo bakteeriyada dhibta leh lagu dilo), laakiin waqti ka dib bini'aadamka tani waxay keenaysaa xaalad dheef-shiid kiimikaad ah oo la mid ah sonkorowga.

Iftiinka cas vs. iftiinka qorraxda ee xiniinyaha
Iftiinka qorraxdu wuxuu leeyahay saameyn faa'iido leh oo qeexan - wax soo saarka fiitamiin D, niyadda oo hagaagtay, kor u kaca dheef-shiid kiimikaadka (qiyaas yar) iyo wixii la mid ah, laakiin maaha mid aan hoos u dhicin.Soo-gaadhsiin aad u badan oo kaliya maaha inaad lumiso dhammaan faa'iidooyinka, laakiin waxaad abuurtaa barar iyo dhaawac qaab gubasho ah, ugu dambeyntiina waxay gacan ka geysataa kansarka maqaarka.Meelaha xasaasiga ah ee jidhka ee leh maqaar khafiif ah ayaa si gaar ah ugu nugul dhaawacan iyo bararka ka yimaada iftiinka qoraxda - ma jirto meel jirka ka mid ah oo ka badan xiniinyaha.Go'doonilaha iftiinka casSida LED-yada si wanaagsan ayaa loo daraaseeyay, oo u muuqda mid aan lahayn mid ka mid ah mawjadaha buluugga ah ee waxyeellada leh & UV-ga oo aan khatar u lahayn gubasho, kansar ama caabuq xiniinyaha.

Ha kululayn xiniinyaha
Xiniinyaha labku waxay ka laalaadaan meel ka baxsan jirkooda sabab gaar ah - waxay si hufan ugu shaqeeyaan 35°C (95°F), taas oo laba darajo buuxa ka hoosaysa heerkulka caadiga ah ee jidhka 37°C (98.6°F).Noocyo badan oo nalalka iyo nalalka ay dadka qaar u isticmaalaan daawaynta iftiinka (sida kuwa shidan, laambadaha kulaylka, nalalka infrared ee 1000nm+) waxay bixiyaan kuleyl aad u badan sidaas darteed kuma habboona in loo isticmaalo xiniinyaha.Kuleylinta xiniinyaha marka la isku dayayo in la mariyo iftiinka waxay keeni kartaa natiijooyin xun.Ilaha 'qabow' kaliya ee hufan ee iftiinka cas waa LEDs.

Guntii iyo Gebagebadii
Iftiin cas ama infrared oo ka yimid aIsha LED (600-950nm)waxaa lagu bartay in loo isticmaalo qanjidhada ragga
Qaar ka mid ah faa'iidooyinka suurtagalka ah ayaa lagu faahfaahiyay kor
Iftiinka qorraxda sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa xiniinyaha laakiin kaliya muddo gaaban mana aha khatar la'aan.
Ka fogow soo-gaadhista buluug/UV.
Ka fogow nooc kasta oo ah nalka kulaylka/nalka shidan.
Qaabka ugu badan ee daawaynta iftiinka cas ee la bartay waxa ay ka timid LED-yada iyo laysarka.Casaan muuqda (600-700nm) LEDs waxay u muuqdaan kuwa ugu fiican.