Ma si joogto ah ayaad u raadinaysaa siyaabo cusub oo aad ku horumarin karto ciyaartaada daryeelka maqaarka? Ma isku aragtaa inaad isku dayeyso daawooyin, habab, iyo qalab kala duwan oo ka hortagga gabowga? Daaweynta iftiinka cas waxay kuu noqon kartaa haddii aad raadinayso faa'iidooyinka caafimaadka dabiiciga ah, fayoobaanta, iyo maqaarka. Haddii aad tahay qof aniga ila mid ah, miisaamida faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka waa lama huraan marka ay timaado caafimaadka. Haddaba, sidee bay faa'iido u leedahay daaweynta iftiinka cas, maxaase ka dhigaya mid mudan in la tixgeliyo?
Waa maxay Daaweynta Iftiinka Cas?
Iyada oo loo yaqaan qaabkeeda tamarta ee aadka u awoodda badan, iftiinka cas wuxuu siiyaa faa'iidooyin cajiib ah jirkaaga. Daaweynta iftiinka cas waxaa loo yaqaanaa inay horumariso qaabka aad u egtahay, dareemayso, iyo xitaa dhaqankaaga. Faa'iidooyinka maqaarka ee ka hortagga gabowga ayaa badanaa ah natiijooyinka ugu badan ee la raadsado habkan. Iyada oo loo marayo isticmaalka laambad casaan/laambad, qalab, ama laysar, soo-gaadhistu waxay u oggolaanaysaa qayb ka mid ah unugyadaada, mitochondria, inay ku qooyaan iftiinka oo ay soo saaraan tamar badan. Khubarada caafimaadku waxay aaminsan yihiin in habkan badbaadada leh uu taageero unugyada inay noqdaan kuwo caafimaad qaba oo awood u leh inay is hagaajiyaan, iyagoo bixinaya faa'iidooyin badan oo ka hortagga gabowga ah.
Sannadihii 1990-meeyadii, NASA waxay bilowday inay isticmaasho saamaynta cajiibka ah ee iftiinka cas si ay u taageerto koritaanka dhirta hawada sare. Ma ahayn ilaa waqti dambe in tiknoolajiyaddani ay diyaar u ahayd daaweyn daaweyn ah oo ku taal goobo caafimaad oo kala duwan. Laambadaha/LED-yada goobahan waxay bilaabeen inay gacan ka geystaan yareynta walbahaarka oksaydhka iyadoo kicinaysa wax soo saarka tamarta unugyada. Si kale haddii loo dhigo, waxay gacan ka geysataa hagaajinta shaqada unugyada, taasoo keentay faa'iidooyin kala duwan oo maqaarka ka hortagga gabowga ah oo aad jeclaan doonto!
Waxaad la yaabi doontaa natiijooyinka aad ku arki doonto daaweynta iftiinka cas, laga bilaabo liis dheer oo ah faa'iidooyinka maqaarka ilaa saameynta ka hortagga gabowga, hagaajinta unugyada murqaha, iyo niyadda. Waa daaweyn caafimaad oo dabiici ah oo ku siinaysa ikhtiyaar aad ku isticmaasho hab iftiin dabiici ah oo aan duullaan lahayn oo kaa anfici doona gudaha iyo dibaddaba. Yaa ka faa'iideysan doonin taas?
Daaweynta Iftiinka Cas ma tahay mid ammaan ah?
Waa su'aal sax ah, gaar ahaan marka aad raadineyso faa'iidooyinka maqaarka ee ka hortagga gabowga, marka aan u gudubno badbaadada isticmaalka daaweynta iftiinka cas. Si aan loogu khaldin hababka sariirta madow, isticmaalka daaweynta iftiinka cas waa hab ammaan ah oo wax ku ool ah oo lagu gaari karo horumarin caafimaad iyo maqaar oo kala duwan. La'aanta fallaaraha UV waxay ka dhigaysaa daaweynta iftiinka cas mid ku habboon faa'iidooyinka maqaarka ee ka hortagga gabowga ee la isku halleyn karo. FDA waxay ogolaatay dhowr qalab oo daaweynta iftiinka cas (RLT), iyadoo xustay faa'iidooyin caafimaad oo cajiib ah. Waqtiyada gaaban ee la soo bandhigo heerarka hoose ee iftiinka cas ama ku dhow infrared waxay bixiyaan bogsiin. Markaad u qoondeyso shan ilaa shan iyo toban daqiiqo oo maalintaada ah daaweynta, waxaad arki doontaa natiijooyin cajiib ah oo ka imanaya iftiinkan dabiiciga ah ee xooggan iyada oo aan waqti loo hurin. Waxaan sharad ku galay in taasi ay kor u qaadday dhowr sunnood. Waxaan u maleynayaa inaan dhammaanteen isku raaci karno in la isku cadaadiyo shan iyo toban daqiiqo gudahood ay suurtogal tahay marka aan ka hadlayno faa'iidooyinka maqaarka, sax?
Haddii aad wali shaki qabtid, sidan uga fikir; dhammaanteen waxaan la kulannaa soo-gaadhista iyo nuugista iftiinka cas iyo kan ku dhow infrared inta badan inta aad ogtahay. Si kastaba ha ahaatee, qorraxdu ma awoodo inay bixiso hirarka iftiinka ee lagama maarmaanka ah ee nanometer-ka ama xoogga saxda ah ee aan u baahannahay si aan u aragno natiijooyinka daaweynta. Kuma geli doontid halista kansarka maqaarka iyadoo la adeegsanayo RLT sidoo kale. Markaa, dhammaan dadkayga qorraxda cabba, ha u cararin barkadda iyagoo rajeynaya inaad aragto faa'iidooyinka maqaarka ka hortagga gabowga marka aad madoobeyso! Daaweynta iftiinka cas waxay si qoto dheer ugu dhex geli kartaa jirkeena waxayna sixirkeeda ka shaqayn kartaa heerka unugyada. Aad bay u cajiib badan tahay, miyaanay ahayn? Waxa kale oo laga yaabaa inaad maqasho daaweynta iftiinka cas oo loo yaqaan:
Is-beddelka sawir-qaadista (PBM)
Daaweynta iftiinka LED-ka
Daaweynta iftiinka heerka hoose (LLLT)
Daaweynta laysarka jilicsan
Daaweynta laysarka qabow
Kicinta Bayoolojiga
Kicinta sawir-qaadista
Daaweynta laysarka awoodda yar (LPLT)
Faa'iidooyinka Isticmaalka Daaweynta Iftiinka Cas
Iftiinka cas waa nooc ka mid ah daawaynta kaa caawinaysa kor u qaadida wax soo saarkaaga kolajka, oo ah awood la yaqaan oo ka hortagta gabowga, isla markaana kor u qaadaysa caafimaadkaaga guud iyo fayoobaantaada iyada oo loo marayo:
Hagaajinta tayada hurdadaada iyadoo la yareynayo hurdo la'aanta
Yaraynta xanuunka kala-goysyada iyo bararka
Kobcinta soo kabashada murqaha
Taageeridda dib-u-korinta timaha oo xooggan oo caafimaad qaba
Faa'iidooyinka maqaarka oo ay ku jiraan horumarinta cadaynta guud, midabka, iyo qaab-dhismeedka
Taageeridda yoolalkaaga miisaanka oo yaraada
Yaraynta calaamadaha nabarrada iyo calaamadaha fidinta
1-Daawaynta Iftiinka Cas oo ah Daawaynta Ka-hortagga Caabuqa
Waxaan si adag u aaminsanahay baahida muhiimka ah ee hababka ka hortagga bararka. Caabuqgu wuxuu sababi karaa nooc kasta oo cudur ah, cudur, iyo sidoo kale hoos u dhac ku yimaada caafimaadka maskaxda, iyo la dagaallanka daalka daba dheeraada. Intaa waxaa dheer, waxay baabi'inaysaa dhammaan shaqadaada adag ee ka hortagga gabowga. Daaweynta iftiinka cas waxay si toos ah ugu socotaa isha bararkaaga waxayna bixisaa koror ku yimaada wareegga dhiiggaaga. Tani waxay u oggolaanaysaa in dayactir lagu sameeyo meelaha ay waxyeello ka soo gaartay unugyada iyadoo kor u qaadaysa dib u soo nooleynta unugyadaada. Bartilmaameedka bararka daaweynta iftiinka cas wuxuu yareeyaa xanuunka iyo sidoo kale waqtiga soo kabashada iyadoo taageeraysa habka bogsashada jirkaaga. Habkan daaweynta ayaa sidoo kale faa'iido u leh bogsashada dhaawacyada laga yaabo inay saameeyaan unugyadaada iyo lafahaaga. Taasi waa sababta daaweynta iftiinka cas ay inta badan u tahay doorashada ciyaartoyda badan iyo tababarayaasha miisaanka. Awooddeeda ay ku kicin karto koritaanka murqaha, ka caawin karto yareynta daalka muruqa, iyo kor u qaadida xoogga iyo adkeysiga ayaa ka dhigaysa mid ku habboon qof kasta oo xiiseeya jirdhiska.
2- Faa'iidooyinka Maqaarka ee Ka-hortagga Gabowga ee Daaweynta Iftiinka Cas
Hababka ka hortagga bararka, sida daaweynta iftiinka cas, waa kuwo aad u fiican faa'iidooyinka maqaarka ee ka hortagga gabowga. Dhab ahaantii, dhakhaatiir badan oo maqaarka ah ayaa isticmaala nalalka cas si ay u helaan faa'iidooyinkooda bogsashada ee cajiibka ah, oo ay ku jiraan daaweynta cambaarta. Iftiinka cas wuxuu bixiyaa awoodda uu si toos ah ugu gaarsiin karo ilaha korontada unugyada maqaarkaaga. Waxay hagaajisaa caafimaadka guud ee maqaarkaaga iyadoo kordhinaysa wareegga dhiigga, soo saarista tamarta, iyo yaraynta bararka. Daaweynta iftiinka cas waxay kaa caawineysaa taageeridda caafimaadkaaga guud iyo hagaajinta maqaarkaaga iyadoo yareyneysa muuqaalka khadadka yaryar iyo laalaabyada aan dhammaanteen rabno inaan ka takhalusno. Faa'iidooyinka maqaarka waxaa sidoo kale ka mid ah yareynta waqtiga bogsashada ee jarista, gubashada, iyo nabarrada, oo ay ku jiraan kuwa ka yimaada finanka. Waxaad la kulmi doontaa faa'iidooyinka maqaarka ee ka hortagga gabowga sida maqaar yar, dhalaalaya iyo midab maqaar oo dhalaalaya, oo siman. Maxaa dhacaya haddii aan kuu sheego inay jiraan faa'iidooyin caafimaad iyo maqaar, oo ay ku jiraan kordhinta qoyaanka maqaarka, dib u soo nooleynta maqaarka, iyo midab-kala-soocidda jirka oo dhan?
3-Daawaynta iftiinka cas waxay kor u qaaddaa dib u soo kabashada timaha waxayna ka hortagtaa daadashada timaha dheeraadka ah.
Waxaad la kulmi doontaa korriin timo oo qaro weyn oo caafimaad qaba, waxaadna si weyn u yareyn doontaa bidaarta qaabka ragga iyo dumarka. Daraasad ayaa muujinaysa in kuwa qaba alopecia-da androgenetic, oo ah cillad hidde ah oo keenta lumis timo, ay timo qaro weyn ku yeesheen iyagoo isticmaalaya nal cas oo guriga lagu sameeyo muddo labaatan iyo afar toddobaad ah. Ka-qaybgalayaasha isticmaalaya placebo ma aysan muujin calaamado muujinaya korriin timo oo cufan. Ma xuma in lagu qaato daqiiqado oo keliya maalintii iyadoo la isticmaalayo nal cas, sax?
4-RLT waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad nadiifiso nabarrada finanka iyo finanka ee dhibka leh iyadoo kordhinaysa dheecaanka lymphatic-ga.
Habkani wuxuu taageeraa nadiifinta sunta jirkaaga. Iftiinku wuxuu sidoo kale u shaqeeyaa inuu si qoto dheer u galo maqaarkaaga si uu u beegsado soo saarista sebum una yareeyo bararka iyo cuncunka. Qanjidhadaada sebaceous waxay soo saaraan sebum laakiin waxay u muuqdaan inay saameyn ku yeeshaan daloolada. Tani waxay u keentaa dhibaatooyin finan iyo nabarro badan. In kasta oo qorraxdu ay ka caawiso dejinta qanjidhadaada firfircoon ee xad-dhaafka ah, waxaan ognahay inaysan ahayn ikhtiyaarka ugu caafimaadka badan. Daaweynta iftiinka cas waxay u oggolaanaysaa kuwa qaba maqaarka finanka u nugul inay la dagaallamaan arrimahan oo ay ku raaxaystaan faa'iidooyinka maqaarka ee cad. Xaaladaha maqaarka ee dheeraadka ah sida cambaarta iyo rosacea ayaa sidoo kale ka faa'iideysan kara oo bixin kara ikhtiyaar aad u fiican dhammaan noocyada maqaarka.
4-Iyada oo taageerta soo saarista kolajka, RLT waxay dib u soo nooleysaa maqaarkaaga, waxayna ku siinaysaa muuqaal iyo dareen buuxa.
Hababka ka hortagga gabowga, sida RLT, waxay kiciyaan wax soo saarka elastin iyo kolajka iyada oo aan lahayn waxyeellooyin, taasoo kaa dhigaysa iftiin caafimaad qaba oo la jecel yahay iyo dabacsanaan. Ha welwelin, uma baahnid inaad sugto inaad muujiso faa'iidooyinkaaga maqaarka iyo wejiga cusub. Ma jiraan meelo casaan, jilicsanaan, ama nabarro ah oo aad caadiyan ka hesho daawaynta kale ee ka hortagga gabowga. Yaa ku faraxsan inuu maqlo taas?
5-Faa'iidooyin Dheeraad ah oo ku jira Daaweynta Iftiinka Cas
Faa'iidooyinka kale waxaa ka mid ah daaweyn guul leh oo loogu talagalay Xanuunka Saamaynta Xilliyeedka, niyad-jabka, iyo walwalka. Horumarka niyadda, dhiirigelinta, iyo caafimaadka guud ee maskaxda ayaa dhammaantood ah natiijooyin wanaagsan. Iftiinku wuxuu u janjeeraa inuu bixiyo beddel bogsiin ah oo ku habboon baahideenna iftiinka dabiiciga ah ee dibadda si kor loogu qaado heerarka fayoobaanta maskaxeed.
Iyadoo daraasaduhu ay weli socdaan, cilmi-baarayaashu waxay arkeen horumar ballaaran oo laga sameeyay meelo badan oo jirka ah iyadoo la adeegsanayo iftiinka cas. Marka laga soo tago faa'iidooyinka maqaarka ee ka hortagga gabowga ee cajiibka ah ee ay bixiso, daaweynta iftiinka cas ayaa kaa caawin karta:
A-Tendinitis
Daaweynta iftiinka cas waxay muujisay horumar dadka qaba xanuunka 'Achilles tendonitis' iyadoo yareyneysa xanuunka iyo bararka.
B-Xanuunka Ilkaha
Bukaannada qaba cilladda Temporomandibular dysfunction syndrome, ama TMD, waxay soo sheegaan inay dareemayaan xanuun yar, daanka oo jilca, iyo dhawaaqyo gujis ah ka dib markay isticmaalaan daaweynta iftiinka cas.
Caafimaadka Lafaha C-
Natiijooyinka daraasaddu waxay taageerayaan faa'iidooyinka isticmaalka RLT ee bogsashada lafaha. Iftiinka cas wuxuu gacan ka geysan karaa dardargelinta bogsashada lafaha ka dib qalliinnada iyo daaweynta cilladda lafaha wejiga. Waxaan ognahay in RLT ay taageerto yareynta xanuunka iyo bararka waxayna hubaal ka ciyaartaa door ka ciyaarka habka soo kabashada bogsashada lafaha.
Caafimaadka D-Maskaxda
Daraasad lagu sameeyay dadka waallida qaba, hab lagu isticmaalo daaweynta iftiinka ku dhow infrared-ka sanka iyo madaxooda ayaa socotay muddo laba iyo toban toddobaad ah. Bukaannadu waxay bilaabeen inay soo sheegaan xasuusin wanaagsan, hagaajinta tayada hurdada iyo tirada waxayna caadi ahaan la kulmeen niyadda wanaagsan. Caafimaadka maskaxda waxa kale oo ku jira ilaalinta iyo cusboonaysiinta unugyada maskaxdaada iyo unugyadaada iyadoo la kicinayo mitochondria. Qalabka RLT ee tayada sare leh ayaa geli kara madaxaaga, taasoo u oggolaanaysa kororka socodka dhiigga maskaxda iyo isticmaalka oksijiinta. Waxaa sidoo kale jiray daraasado muujinaya faa'iidooyin cajiib ah oo daaweynta iftiinka cas ee bukaanada qaba dhaawacyada maskaxda iyo khalkhalka.
E-Cellululite
Sidee ayay kuugu muuqataa yareynta cellulite-ka yar? Adigoo ku daraya jimicsi, iyo xitaa farsamooyinka duugista, kordhinta wareegga dhiigga iyadoo la adeegsanayo kalfadhiyada RLT waxay taageeri kartaa libdhista calaamadaha cellulite-ka iyo fiditaanka. Haa, fadlan!
F-Lafo-xanuunka
Daraasad lagu sameeyay bukaanada qaba osteoarthritis-ka oo isticmaalaya daaweynta iftiinka cas ayaa muujisay in xanuunka la xiriira uu ka yar yahay in ka badan konton boqolkiiba xanuunka ka hor daaweynta.
G-Hashimoto Hypothyroidism
La'aanta wax soo saarka hoormoonka ee qanjirkaaga thyroid-ka waxay sababi kartaa burbur nooc kasta ah oo jirkaaga ah iyadoo hoos u dhigaysa hawlo kala duwan. Daaweynta iftiinka cas waxay taageertaa qanjirkaaga thyroid-ka iyadoo dib u soo celinaysa xawaaraha, keenaysa gargaar xanuunka, iyo yareynta calaamadaha dheeraadka ah.
H-Horumarinta hurdada
Dhibaato weyn oo na haysata dad badan oo naga mid ah, khalkhalka hurdada ayaa saameeya in ka badan toddobaatan milyan oo Mareykan ah. Hurdo la'aantu waxay horseedi kartaa dhibaatooyin caafimaad oo halis ah, oo ay ku jiraan caafimaadka dhimirka oo liita iyo cudurrada wadnaha. Adigoo isticmaalaya nal cas habeen kasta, waxaan ka faa'iideysan karnaa qaababka hurdada caafimaadka leh, saacadaha nasashada, iyo dareenka guud ee dib u soo kabashada subax kasta. Dagaalyahannada daalka daba-dheeraada waxay ku faanaan daaweynta iftiinka cas iyo horumarinta caafimaadkooda guud ee maskaxda iyo jirka habeenno aan la tirin karin oo hurdo wanaagsan ah.
Xaggee ayaan ka heli karaa Daaweynta Iftiinka Cas?
Ma xiisaynaysaa meesha aad ka heli karto qalabkan cajiibka ah ee ka hortagga gabowga sida ugu dhakhsaha badan? Waxaan u maleeyay inaad joogi karto. In kasta oo ay tahay inaad had iyo jeer la tashato dhakhtarkaaga ka hor inta aadan ka fiirsanin wax daaweyn caafimaad ah, haddana xafiiska dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu bixiyo RLT. Waxa kale oo laga yaabaa inaad ogaato in saloonno badan iyo xafiisyo ilkaha ah oo ku yaal aaggaaga ay bixiyaan adeegyo daawaynta iftiinka cas. Iibsashada qalabkaaga daaweynta iftiinka cas sidoo kale waa ikhtiyaar mudan in la baaro. Markaad booqato www.mericanholding.com, waxaad ka heli kartaa noocyo kala duwan oo qalabka PBM, PDT ama RLT ah! Hubi inaad si taxaddar leh u baarto oo aad dib u eegto isticmaalka iftiinka si aad u hubiso isticmaalka badbaadada leh. Badbaadadu waa inay had iyo jeer timaadaa marka hore!
Walaacyada Daaweynta Iftiinka Cas
Laakiin maxaa jira, haddii ay jiraan, walaacyada ay tahay inaad ka warqabto marka aad raadineyso faa'iidooyinka maqaarka ee ka hortagga gabowga ama horumarinta kale ee caafimaadka ee ka yimaada RLT? In kasta oo cilmi-baarayaal badan ay muddo dheer ka warqabeen saameynta cajiibka ah ee daaweynta iftiinka cas, haddana daraasado qoto dheer ayaa weli xaddidan. Iyadoo liis cajiib ah oo faa'iidooyinka caafimaad ah laga helayo isticmaalka, haddana waxaa jira daraasado socda oo isbarbardhigaya RLT iyo hababka kale ee xaalad kasta.
Waxaa sidoo kale jira la'aan tilmaamo la taaban karo oo la raaco. Xirfadlayaasha qaarkood waxay soo jeediyaan shan daqiiqo kalfadhi kasta, halka kuwa kalena ay doorbidaan labaatan daqiiqo ama ka badan. Talo guud oo ah saddex maalmood usbuucii waa dhaqan caadi ah, halka talooyin kale ay kala duwan yihiin. Waxaad ka heli kartaa talooyin ku saabsan isticmaalka siddeed ilaa laba iyo toban toddobaad, halka daraasado badan ay raacaan tilmaamo ku saabsan afar iyo labaatan toddobaad.
Waa muhiim inaad ogaato in iftiinka cas ee badan uu cuncun ku keeni karo ama dhaawici karo unugyada maqaarka, halka aan ku filnayn laga yaabo inaysan keenin natiijooyinka aad rabto. Sidoo kale waa inaad taxaddar muujisaa marka aad guriga ku jirto nal cas. Nasashada way noqon kartaa, laakiin hurdo la'aantu waxay keentaa soo-gaadhis badan iyo khatarta gubashada.
Way adag tahay in la dafiro liiska cajiibka ah ee faa'iidooyinka daaweynta iftiinka cas ay u leedahay jirkeena, gudaha iyo dibaddaba. Iyadoo la adeegsanayo cilmi-baaris sax ah iyo isticmaal taxaddar leh, daaweynta iftiinka cas waxay noqon kartaa mid qiimo leh oo lagu daro caafimaadkaaga iyo qaab-dhismeedkaaga quruxda. Wax badan ka baro sida loola dagaallamo bararka, loo abuuro caadooyin caafimaad qaba, loona abaalmariyo naftaada faa'iidooyinka maqaarka ee ka hortagga gabowga.