Sidee buu maqaarku u qaabaysan yahay?
Marka si dhow loo eego qaab-dhismeedka maqaarka waxaa la ogaanayaa saddex lakab oo kala duwan:
1. xuubka hoose ee maqaarka，
2. maqaarka iyo
3. lakabka hoose ee maqaarka.
Maqaarka maqaarku wuxuu ka sarreeyaa lakabka hoostiisa, asal ahaanna wuxuu ka kooban yahay fiilooyin laastikada ah, kuwaas oo si toosan iyo si toosan isugu xidhan, taasoo siinaysa xoog weyn. Xididdada dhiiggu waxay ku dhammaadaan maqaarka, halka qanjidhada dhididka iyo qanjidhada sebaceous iyo sidoo kale timaha ay sidoo kale ku yaalliin halkaas.
Lakabka unugga salka ah wuxuu ku jiraa lakabka sare ee maqaarka marka uu u kala gudbo lakabka sare. Lakabkani wuxuu si joogto ah u soo saaraa unugyo cusub, kuwaas oo markaa kor u dhaqaaqa, simnaada, noqda kuwo isku dhex milma ugu dambayntiina ka baxa.
Waa maxay Maqaar-qorista?
Inta badan naga mid ah waxay la kulmaan qorraxda oo ah wax aad u fiican. Diirimaadka iyo nasashada waxay na siiyaan dareen fayoobaan. Laakiin maxaa dhab ahaan ka dhacaya maqaarka?
Falaadhaha qorraxdu waxay ku dhacaan midabada melanin ee ku jira epidermis-ka. Kuwaas waxaa madoobeeya fallaaraha UVA ee iftiinka. Midabada melanin-ka waxaa sameeya unugyo gaar ah oo ku jira qaab-dhismeedka maqaarka oo loo yaqaan melanocytes ka dibna waxay la socdaan unugyada ku xeeran dusha sare. Midabada madoobaaday waxay nuugaan qayb ka mid ah fallaaraha qorraxda sidaas darteedna waxay ilaaliyaan lakabka maqaarka ee qoto dheer.
Kala duwanaanshaha UVB ee fallaaraha qorraxda ayaa si qoto dheer u gala maqaarka waxayna ku dhaqmaan melano-cytes-ka laftooda. Kuwaas waxaa lagu kiciyaa inay sameeyaan midabyo badan: sidaas darteed waxay abuuraan saldhig midab wanaagsan leh. Isla mar ahaantaana, fallaaraha UVB waxay sababaan in lakabka geeska ah (callus) uu qaro weynaado. Lakabkaan qaro weyn wuxuu gacan ka geystaa ilaalinta maqaarka.
Maxay yihiin saameyn kale oo qorraxdu leedahay marka laga reebo midabaynta?
Saamaynta dejinta ee qorraxdu waxay ka timaaddaa diirimaadka iyo nasashada la dareemayo, laakiin sidoo kale waxay ka timaaddaa saameynta firfircoon ee iftiinka dhalaalaya; qof kastaa wuu ogyahay niyadda wanaagsan ee ay keeni karto maalinta qorraxda leh ee xagaaga oo keliya.
Intaa waxaa dheer, qiyaaso yar yar oo UVB ah ayaa kor u qaada hababka dheef-shiid kiimikaadka waxayna kiciyaan sameynta Vitamin D3.
Sidaas darteed qorraxdu waxay soo saartaa saameyn badan oo wanaagsan:
1. kor u qaadida firfircoonida jirka
2. xoojinta difaaca jirka
3. horumarinta sifooyinka socodka dhiigga
4. Horumarin h bixinta oksijiinta ee unugyada jirka
5. dheef-shiid kiimikaadka macdanta ee faa'iidada leh iyada oo loo marayo sahay wanaagsan oo kalsiyum ah
6. ka hortagga cudurrada lafaha (tusaale ahaan lafo-beelka, osteomalacia)
Gubashada qorraxdu waa calaamad hubaal ah oo muujinaysa in maqaarku aad u soo baxay sidaas darteedna waa in laga fogaadaa kharash kasta.
Waa maxay iftiinka qorraxda?
Iftiinka - gaar ahaan iftiinka qorraxda - waa isha tamarta oo noloshu aan la'aanteed la malayn karin. Fiisigiska wuxuu iftiinka ku tilmaamaa shucaac elektromagnetic ah - sida hirarka raadiyaha laakiin ku jira soo noqnoqosho kala duwan. Iftiinka qorraxdu wuxuu ka kooban yahay soo noqnoqoshooyin kala duwan oo aan dhab ahaantii ku arki karno iyadoo la adeegsanayo prism, je midabada qaanso roobaadka. Laakiin spectrumku kuma dhammaado casaanka iyo buluugga. Ka dib casaanka wuxuu yimaadaa infra-red, kaas oo aan la kulanno diirimaad, ka dib buluugga iyo violet-ka waxaa yimaada iftiin ultraviolet ah, kaas oo keena maqaarka oo casaada.
Qorrax ku qubaysiga dibadda ama solarium - ma jiraa farqi?
Iftiinka qorraxdu, ha ka yimaado god derbi ama cirka, asal ahaan waa isku mid. Ma jiro wax la yiraahdo "iftiin macmal ah" macnaha ah inuu si aasaasi ah uga duwan yahay iftiinka qorraxda. Si kastaba ha ahaatee, faa'iidada weyn ee sariiraha qorraxda ayaa ah in qaybaha gaarka ah ee muuqaalka si sax ah loogu hagaajin karo baahiyaha isticmaalaha. Intaa waxaa dheer, ma jiraan daruuro xannibaya qorraxda sariirta qorraxda sidaa darteed qiyaasta kamaradda had iyo jeer si sax ah ayaa loo go'aamiyaa. Waa muhiim in la hubiyo dibadda iyo sariirta qorraxda labadaba in maqaarku aanu buuxsamin.
Madoobaadka iyada oo aan guban - sidee bay taasi u shaqeysaa?
Falaadhaha qorraxdu, marka lagu daro saameynta maqaarka ee la rabo, waxay sidoo kale sababi karaan casaan aan loo baahnayn oo maqaarka ah, erythema - oo ku jira
qaab ka sii daran, gubasho qorraxeed. Qorrax-cadaynta hal mar ah, waqtiga loo baahan yahay qorrax-cadaynta ayaa dhab ahaantii ka dheer inta loo baahan yahay casaanka maqaarka.
Iyadoo ay taasi jirto, waxaa sidoo kale suurtogal ah in la helo midab madow oo wanaagsan, iyada oo aan la guban - si fudud iyadoo la adeegsanayo qorraxda joogtada ah. Sababta tan ayaa ah in jidhku uu si dhakhso ah u yareeyo marxaladaha hore ee casaanka maqaarka, halka midabku si joogto ah isu ururo iyada oo la soo noqnoqonayo.
Sariirta qorraxda ayaa la ogyahay xoogga saxda ah ee iftiinka UV-ga. Sidaas darteed qorshaha midabaynta ayaa la hagaajin karaa si loo hubiyo in qofku uu istaago ka hor inta uusan gubashadu bilaaban ka dibna midab wanaagsan uu ku ururo soo-gaadhis soo noqnoqota.