Faa'iidooyinka Daaweynta Iftiinka Cas (Sawir-qaadista)

Iftiinku waa mid ka mid ah arrimaha kiciya sii deynta serotonin-ka ee jirkeena waxayna door weyn ka ciyaartaa habaynta niyadda. Helitaanka iftiinka qorraxda iyadoo la lugeynayo socod gaaban oo dibadda ah maalintii waxay si weyn u wanaajin kartaa niyadda iyo caafimaadka maskaxda.
Daaweynta iftiinka cas waxaa sidoo kale loo yaqaan photobiomodulation (PBM), daaweynta iftiinka heerka hoose (LLLT), kicinta bayoolojiga, kicinta photonic ama daaweynta sanduuqa iftiinka.
Daawayntani waxay isticmaashaa hirar gaar ah oo iftiin ah si loogu daaweeyo maqaarka si loo gaaro natiijooyin kala duwan. Daraasaduhu waxay muujiyeen in hirarka kala duwan ay saameeyaan jirka siyaabo kala duwan. Hirarka ugu waxtarka badan ee iftiinka cas waxay u muuqdaan inay u dhexeeyaan 630-670 iyo 810-880 (wax badan oo ku saabsan tan hoos).
Dad badan ayaa isweydiiya in RLT ay la mid tahay daaweynta sauna ama faa'iidooyinka qorraxda.
Dhammaan daawayntan waa kuwo faa'iido leh, laakiin way kala duwan yihiin waxayna bixiyaan natiijooyin kala duwan. Waxaan aad u jeclaa isticmaalka sauna sannado badan, laakiin waxaan sidoo kale ku daray daaweynta iftiinka cas ee maalin kasta sababo kala duwan awgood.
Ujeedada sauna waa in la kordhiyo heerkulka jidhka. Tan waxaa lagu gaari karaa iyadoo la kordhinayo heerkulka hawada, sida ay caan uga tahay Finland iyo qaybaha kale ee Yurub. Waxaa sidoo kale lagu gaari karaa iyada oo la adeegsanayo soo-gaadhista infrared-ka. Tani waxay jidhka ka kululeysaa gudaha dibadda macno ahaan waxaana la sheegay inay bixiso saameyn faa'iido badan leh waqti yar gudaheed iyo kulayl hooseeya.
Labada hab ee sauna waxay kordhiyaan garaaca wadnaha, dhididka, borotiinka shoogga kulaylka waxayna hagaajiyaan jirka siyaabo kale. Si ka duwan daaweynta iftiinka cas, iftiinka infrared-ka ee ka yimaada sauna lama arki karo, wuxuuna si qoto dheer u dhex galaa jirka iyadoo mowjadaha hirarka ay gaarayaan 700-1200 nanometer.
Iftiinka daaweynta cas ama sawir-qaadista looma qorsheynin in lagu kordhiyo dhididka ama lagu hagaajiyo shaqada wadnaha iyo xididdada dhiigga. Waxay saameysaa unugyada heerka unugyada waxayna kordhisaa shaqada mitochondrial iyo wax soo saarka ATP. Asal ahaan waxay "quudisaa" unugyadaada si ay u kordhiyaan tamarta.
Labaduba waxay leeyihiin isticmaalkooda, iyadoo ku xiran natiijooyinka la rabo.