Keratosis pilaris (KP), oo badanaa loo yaqaan "maqaarka digaagga," waa xaalad maqaar oo aan waxyeello lahayn laakiin adag oo ay keento keratin oo ku ururta timaha. Iyadoo qoyaanka iyo xoqidda ay yihiin daaweynta ugu badan, daaweynta iftiinka cas ayaa soo baxday iyadoo ah ikhtiyaar jilicsan oo taageero leh oo loogu talagalay maqaarka jilicsan.
1. Sida Daaweynta Iftiinka Cas ay u Caawiso Keratosis Pilaris
Mowjadaha iftiinka cas (630–660 nm) iyo ku dhawaad-infrared (810–850 nm) waxay ka shaqeeyaan dusha sare ee maqaarka si ay:
-
Yaree bararkahareeraha daloollada xiran
-
Xooji shaqada xannibaadda maqaarka, yareynta qallayl
-
Kordhi wareegga unugyada, iyadoo ka caawinaysa finanka inay si dhakhso ah u baaba'aan
-
Kordhi wax soo saarka kolajka, hagaajinta qaab-dhismeedka guud
KP waxaa badanaa ka sii dara barar iyo maqaar adag oo sameysma - arrimaha saxda ah ee daaweynta iftiinka cas wax ka qabato.
2. Faa'iidooyinka aad ogaan karto
-
Dusha sare ee maqaarka oo siman
-
Casaan yar oo gacmaha, bowdada, ama dhabannada ah
-
Qandho iyo cuncun yaraaday
-
Fuuq-celin iyo dabacsanaan maqaarka oo la hagaajiyay
3. Sida Loo Isticmaalo Daaweynta Iftiinka Cas ee KP
Si aad u hesho natiijooyinka ugu fiican:
-
10–15 daqiiqo kalfadhi kasta
-
3–5 jeer usbuucii
-
Maqaarka nadiifi ka hor daaweynta
-
Ku raac qoyaan-celiye ama kareemka ceramide
Aaladaha xirfadlayaasha ah sidaGuddiyada daaweynta iftiinka cas ee Mericanwaxay bixisaa daboolid qoto dheer oo siman meelaha waaweyn ee KP-u nugul sida gacmaha iyo lugaha.
Gunaanad
Daaweynta iftiinka cas ma "daaweynayso" KP, laakiin waxay si weyn u wanaajin kartaa bararka, simanaanta, iyo caafimaadka guud ee maqaarka. Kalfadhiyada joogtada ah waxay bixiyaan natiijooyinka ugu fiican ee muddada dheer.