Haddii aad la halgamayso casaanka wejiga oo joogto ah, casaada, ama xasaasiyad, waxaa laga yaabaa inaad la tacaalayso Rosacea. Maadaama dad badan ay u jeestaan xalalka daryeelka maqaarka ee aan duullaanka ahayn, su'aal caadi ah ayaa soo baxda:Daaweynta iftiinka cas ma u fiican tahay rosacea, dhab ahaantii ma caawin kartaa?
Warka wanaagsani waa in daaweynta iftiinka cas si weyn loogu tixgeliyo mid ka mid ahdaawaynta ugu fudud ee ku salaysan iftiinkaSi kastaba ha ahaatee, sida hab kasta oo daryeelka maqaarka ah, waxay u baahan tahay isticmaal habboon iyo rajooyin macquul ah.
Waa maxay Rosacea, maxaase loo daweyn karaa?
Rosacea waa xaalad maqaar oo barar ah oo daba dheeraatay oo badanaa saameysa wejiga dhexe. Calaamadaha caadiga ah waxaa ka mid ah:
-
Casaan joogto ah
-
Xididdada dhiigga ee la arki karo
-
Dareen gubasho ama cuncun leh
-
Marmar finanka u eg
Kiciyeyaasha way ku kala duwanaan karaan qof ilaa qof waxayna badanaa ku jiri karaan:
-
Kulayl
-
Soo-gaadhista qorraxda
-
Walbahaarka
-
Cuntooyinka basbaaska leh iyo khamriga
Maadaama rosacea ay ku lug leedahay barar iyo xasaasiyadda xididdada dhiigga, daaweyntu waa inay noqotaa mid joogto ah.aan xanaaqin oo dejinayn.
Sida Daaweynta Iftiinka Cas ay u Shaqeyso
Daaweynta iftiinka cas (badanaa 630–660nm) waxay dhex gashaa maqaarka waxayna kicisaa wax soo saarka tamarta unugyada. Waxay ka caawisaa yareynta bararka, hagaajinta wareegga dhiigga, waxayna taageertaa hagaajinta maqaarka - taasoo ka dhigaysa mid si gaar ah u soo jiidata xaaladaha maqaarka ee xasaasiga ah.
Daaweynta Iftiinka Cas ma u fiican tahay Rosacea?
Inta badan kiisaska,haa—daaweynta iftiinka cas waxay ammaan u tahay maqaarka u nugul rosacea, gaar ahaan marka la barbar dhigo daawaynta aadka u daran sida laysarka ama diirka kiimikada.
Sababaha ugu muhiimsan waxaa ka mid ah:
-
Shucaaca UV ma jiro(ma kicin doono gubasho sida iftiinka qorraxda)
-
Sifooyinka ka hortagga bararka
-
Ma aha mid duullaan ah oo jilicsan
Dhakhaatiir badan oo ku takhasusay maqaarka ayaa u arka inay tahay ikhtiyaar taageero ah oo lagu maareeyo casaanka iyo cuncunka.
Khataraha Suurtagalka ah iyo Taxaddarrada
Inkasta oo ay jilicsan tahay, haddana waxaa jira waxyaabo dhowr ah oo la fiirsan karo:
1. Xasaasiyadda Kulaylka
Qaar ka mid ah aaladaha iftiinka cas waxay soo saaraan kulayl khafiif ah, kaas oo kicin kara kicinta rosacea ee dadka xasaasiga ah.
2. Isticmaalka xad-dhaafka ah
Kalfadhiyada xad-dhaafka ah waxay keeni karaan casaan ku meel gaar ah ama cuncun.
3. Tayada Qalabka
Aaladaha tayada hooseeya ama aan la xakamayn karin waxay keeni karaan hirar aan isku mid ahayn ama xoog xad dhaaf ah.
Hababka ugu Fiican ee Maqaarka Rosacea-Pne
Si ammaan ah loogu isticmaalo daaweynta iftiinka cas:
-
Ku bilowfadhiyada gaagaaban (5-10 daqiiqo)
-
Isticmaaldejimaha xoogga hooseeya
-
Iska ilaali inaad kulaylka ka bato maqaarka
-
Daaweynta booska3-5 jeer usbuucii marka hore
-
Si dhow ula soco jawaabta maqaarkaaga
Yaa Taxaddar Badan Leh?
Waa inaad la tashataa xirfadle haddii:
-
Rosacea-daadu waa mid daran ama si firfircoon u soo baxaysa
-
Waxaad si fudud u dareemi kartaa gubasho ama qaniinyo
-
Waxaad qaadanaysaa daawayn kale (sida kareemada laguu qoray ama daaweynta laysarka)
Xukunka Kama Dambeysta ah
Haa, waxaad isticmaali kartaa daaweynta iftiinka cas haddii aad qabto rosacea - dad badanna, waxay u noqon kartaa hab jilicsan oo lagu yareeyo bararka laguna hagaajiyo raaxada maqaarka. Si kastaba ha ahaatee, waa in si taxaddar leh oo tartiib tartiib ah loo isticmaalaa, iyadoo fiiro gaar ah loo leeyahay xasaasiyadda maqaarkaaga iyo waxyaabaha kiciya.
