Waqti ka waqti, isbeddel cusub oo daryeelka maqaarka ah ayaa ka soo baxaya baraha bulshada kaas oo u muuqda labadaba mid lagu qanco oo rajo leh.Xaaladdan oo kale, daawaynta iftiinka cas ayaa helaya caan sababtoo ah habka aan wax-ku-oolka ah iyo xanuunka lahayn.Ballanqaadka Daaweynta Iftiinka Cas (RLT) si loo yareeyo laalaabyada, nabarrada finanka, iyo xariiqyada wanaagsan, iyo waxyaabo kale, ayaa naga dhigaya inaan la yaabno: Ma Daawaynta Iftiinka Cas (RLT) waa sirta quruxda ee ay tahay inaad ogaato, mise waa uun faashad?
Daawaynta Iftiinka Cas (RLT) waa daawayn adeegsata hirarka iftiinka cas ee xoogga yar si loo hagaajiyo caafimaadka maqaarka, loo yareeyo bararka, oo loo yareeyo xanuunka.Daaweynta waxaa badanaa lagu sameeyaa iyadoo maqaarka loo bandhigo iftiinka cas, qalabka, ama laysarka.
Gudaha unugyada maqaarkeena waxaa ku jira ilo tamar oo yaryar oo loo yaqaan mitochondria kuwaas oo nuugaya iftiinka cas oo dhaliya tamar badan.Khubarada ayaa sheegay in faa'iidooyinka gaduudan iyo u dhow daawaynta iftiinka infrared ee heerka gacanta ay ka mid tahay kicinta korriinka iyo shaqada mitochondrial iyo dedejinta bogsashada boogaha.
Daawaynta iftiinka cas waxay u shaqeysaa iyada oo la gasha maqaarka ilaa qoto dheer oo ku saabsan 5 mm, taas oo kicinaysa soo saarista kolajka iyo ATP (adenosine triphosphate).Collagen waa borotiinka siiya barti maqaarka oo caawiya yareynta muuqaalka laalaabyada, halka ATP uu yahay unugyadu tamarta siisa unugyada si ay uga caawiso inay si hufan u shaqeeyaan.Markaa waxaad macsalaamayn kartaa nabarrada finanka iyo laalaabyada dhicisoobay.
Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee RLT waa awoodda ay u leedahay inay hagaajiso caafimaadka maqaarka.Waxaa la muujiyay in la yareeyo muuqaalka xariijimaha ganaaxa iyo laalaabyada iyo hagaajinta maqaarka maqaarka iyo codka.Waxa kale oo ay kaa caawin kartaa yaraynta muuqaalka nabarrada, calaamadaha fidsan, iyo dhibcaha da'da.
RLT ayaa sidoo kale la ogaaday in ay leedahay sifooyin anti-bararka kuwaas oo kaa caawin kara yaraynta xanuunka iyo bararka xubnaha iyo murqaha.Tani waxay ka dhigaysaa daaweyn wax ku ool ah oo loogu talagalay arthritis-ka, fibromyalgia, iyo xanuunka kale ee joogtada ah.
Marka lagu daro hagaajinta maqaarkaaga, RLT waxay sidoo kale kaa caawin kartaa hagaajinta tayada hurdadaada.Waxaan ognahay in nasashada is-daryeelku ay sidoo kale muhiim u tahay caafimaadka maqaarka sida daryeelka maqaarka ee maalinlaha ah, sidaas darteed isticmaalka iftiinka cas si loo kiciyo wax soo saarka melatonin waxay noqon kartaa hab wax ku ool ah oo lagu xakameeyo qaababka hurdada oo lagu yareeyo hurdo la'aanta.
Inkasta oo cilmi-baaris iyo natiijooyin rajo leh oo la xidhiidha isticmaalka iftiinka cas, weli ma cadda in daawaynta iftiinka cas (RLT) ay waxtar u leedahay dhammaan isticmaalka loogu talagalay, khubarada ayaa leh.Si kastaba ha ahaatee, faa'iidooyinka la xidhiidha qalabkan ayaa kugu filan inaad adigu iska hubiso.
Haddii aad rabto in aad isku daydo daaweynta iftiinka cas, waxaa jira qalabyo badan oo guriga ah oo la heli karo si loo tijaabiyo saameynta daaweynta.Si kastaba ha ahaatee, waxaan had iyo jeer kugula talineynaa inaad la tashato dhakhtarka maqaarka oo shahaado haysta ka hor inta aanad isku dayin daawaynta iftiinka cas kaligaa.
Si kastaba ha ahaatee, haddii daawaynta iftiinka cas ay u egtahay daawaynta daryeelka maqaarka ee soo socota ee ugu fiican ee aad u baahan tahay jadwalkaaga caadiga ah, waxaanu diyaarinay liiska waji-xidhaha, ulaha, iyo qalabka ugu fiican ee aad naftaada isku dayi karto.
Ka dhig sanduuqa boostada mid rasmi ah!Isdiiwaangeli warsidaha xoNecole si aad u hesho warar maalinle ah oo ku saabsan jacaylka, caafimaadka, shaqooyinka iyo macluumaadka gaarka ah ee tooska loogu soo diro sanduuqaaga.
Alei Arion waa qoraa iyo sheeko-yaqaan dhijitaal ah oo ka soo jeeda Koonfurta, oo hadda fadhigiisu yahay Los Angeles oo qorrax leh.Websaydhkeeda, yagirlaley.com, waxa ay u adeegtaa sida xusuus-qor dhijitaal ah oo qoraallada shakhsiyeed, faallo dhaqameed, iyo aragtideeda ku aaddan waayo-aragnimada kun-sano ee madow.Raac iyada @yagirlaley dhammaan aaladaha!
Haddii aad internetka ku jirtay tobankii sano ee la soo dhaafay, fursadaha waa magacyada Hey, Fran, Hey, iyo Shameless Maya (loo yaqaan Maya Washington) ayaa ka soo muuqday shaashaddaada.Abuurayaasha macluumaadkani waxay taabtaan goob kasta oo internetka ah, faafinta farxad waxayna caawinayaan haweenka adduunka oo dhan inay ku noolaadaan nolol wanaagsan.Laga soo bilaabo dawooyinka dabiiciga ah ee Fran ilaa ereyada xikmada ee Maya, labadaba abuurayaasha nuxurka waxay dhiseen daba-gal daacad ah iyagoo wadaagaya daacad, caawimo, iyo nuxur nugul.Laakiin raadinta nolol keenaysa hal-abuur badan, xorriyad iyo meel bannaan, kuwan dijitaalka ah waxay ka guureen magaalooyinka waaweyn ee mashquulka badan (New York iyo Los Angeles siday u kala horreeyaan) una guureen meelo fog-fog, iyaga oo la qaatay summadaha dhijitaalka ah ee caanka ah.
La shaqaynta Meta Elevate - madal wax barasho onlayn ah oo bixisa latalin hal-hal ah, tababar xirfadeed dhijitaal ah, iyo bulshada ganacsiyada Madow, Isbaanish, iyo Latino - xoNecole waxay dhawaan iskaashi la samaysay Francesca Medina iyo Maya Washington si ay ugu noolaadaan IG Frank mar kale qaado adigoo bedelaya deegaankaaga si aad ugu dambeyntii u soo saarto sida ugu fiican naftaada iyo shaqadaada.Fran waa New Yorker u dhashay oo u soo guuray Portland, Oregon kana yimid New York sanad ka hor.Isagoo dareemaya kacsiga badan ee mashquulka iyo mashquulka nolosha magaalada, Fran wuxuu u jihaystay dhanka Waqooyi-galbeed ee Baasifiga isagoo raadinaya nolol deggan.
Dhaqdhaqaaqeeda ka gudubka ayaa ah dhabarka ololaheeda cusub ee Meta Elevate, xayeysiis ku habboon oo tuseysa sida aad meel kasta uga soo gaari karto kheyraad xor ah sida Meta Elevate.Sidoo kale, Maya waxay nolosheeda ku soo gabagabaysay Los Angeles waxayna u guurtay Sweden, halkaas oo ay hadda kula nooshahay ninkeeda iyo gabadheeda qurxoon.Nolosheeda Maya waa ka miyi iyo beero badan tahay California, laakiin waxay ku koraan jawiga cusub ee nabada marka ay hesho dariiqa hooyo cusub.
In kasta oo Maya ay si joogto ah u dhisto oo ay u horumariso sumaddeeda dhijitaalka ah sidii iskeed ugu dhawaaqday "hooyo hore oo hawlgab ah," Fran waxay dib u qeexaysaa shaqadeeda."Waxay ahayd sanad tan iyo markii aan ka soo guuray New York una guuray Portland, Oregon," Furlan ayaa yidhi."Waxaan u maleynayaa waxa aan isku dayayo inaan ogaado hadda waa sida aan u gaabiyo oo aan weli u guuleysto."Xawliga nolosha ee gaabis ah waxa uu furay fursado badan oo hal abuur leh iyo fursadaha hablahan oo wadahadalkayaga iyaga ayaa aad loogu baahan yahay.Xusuusin in guushaadu aysan ku xirneyn meesha aad joogto… gaar ahaan in internetka uu ku jiro farahaaga.Helitaanka bulshooyinka sida Meta Elevate waxay ka caawin kartaa Black, Hispanic, iyo Latino hal-abuurka ganacsiyada iyo abuurayaasha nuxurka inay ku xidhmaan dadka isku fikirka ah oo ay bartaan xirfado cusub oo dhijitaal ah iyo qalab kuwaas oo gacan ka geysan kara cabbirka ganacsigooda.
Daqiiqad wacan oo wada sheekeysi ah, Fran waxay siisay Maya ubax si ay u aqoonsato shaqadeeda hormoodka ah ee booska dhijitaalka ah.Markii Saamaynta ay ku jirtay bilawgeedii, abuurayaashuna ay isku dayayeen in ay raadiyaan jidkooda, Fran waxa ay sheegtay in Maya ay ka hor martay waqtigeeda."Waxaan u maleynayaa in Maya ay tahay mid ka mid ah hormoodka booska dhijitaalka ah," ayuu yiri Fran."Maya waa mashiin hal nin ah, waxaana mar walba u sheegaa inay runtii tahay beddelka ciyaarta sida xayeysiisyada, ololaha iyo fiidiyowyada guud ahaan ay u ekaan lahaayeen."
Markii la waydiiyay talada ay siin doonto hal-abuurayaasha, Maya waxay tidhi furuhu waa inaad kalsooni yeelato, xitaa haddii aanad weli arag natiijooyin."Xitaa haddii aad qalbigaaga iyo naftaada geliso, waxaa laga yaabaa inaysan ku bixin sidaad u malaynayso, way fududahay in la arko sida ay u fududahay," ayay tidhi."Weli waxay u dhaqmaysaa xagga jacaylka iyo xaqiiqada.Rumayso oo shaqada qabso.Dad badan ayaa u fakara si togan, laakiin taasi waa qayb ka mid ah fikirka.Sidoo kale waa in aad shaqada gelisaa waxa aad aaminsantahay oo aad dhammayso."
Si loo soo gabagabeeyo, Fran wuxuu ku dhiirigeliyaa hal-abuurayaasha nuxurka iyo rajada ganacsatada inay ka faa'iideystaan bixinta ballaaran ee Meta Elevate si ay u bartaan sida loo dhiso loona kobciyo ganacsiyada onlayn."Waxay igu qaadatay toban sano inaan gaaro heerka aan ku jiro ganacsi heerkan ah," ayay tidhi.“Sannadkii 2010-kii, ma haysan agabkan.Waxaan jeclahay iskaashiga Meta Elevate sababtoo ah waxay ku bixiyaan agabkan lacag la'aan.Kaliya waxaan u maleynayaa dad aan si kale u awoodi karin inay awoodaan inay helaan waxbarashada iyo macluumaadka noocaan ah.Markaa miisaanku waa shirkad noocan oo kale ah waxay u muuqataa inay haa tahay. "
Ka daawo wada sheekeysiga oo dhameystiran xiriirka sare oo ku biir bulshada Meta Elevate si aad ula xiriirto shirkado iyo hal-abuuro kale
Istuudiyaha ku yaal badhtamaha magaalada Los Angeles, dhammaan indhuhu waxay ku jireen Chloe.Iyada oo ay ku dhex jiraan dhagsiga iyo farxadda kamaradaha, ayay si tartiib ah u dhaqaajisay jirkeeda meel mugdi ah, iyada oo hadda si sasabasho leh u garaacaysa dibnaha, iyada oo hadda indhaheeda ku eegaysa.Browniegeeda waxaa lagu qurxiyey dhowr jewels, kuwaas oo ay codsatay in ay soo jiidato muuqaalka, waxayna codsatay in garabka garabka laga furo si ay si fiican u muujiso qoorteeda ("Waxaan dareemayaa wax yar," ayay tiri asalka).jihada).Sawirkeeda caato ah waxa lagu xidhay suudh jidheed oo aan suunka lahayn oo leh qoorta V qoto dheer kaas oo kaabaya luqunteeda.
In kasta oo ay khiyaano tahay, haddana maro-qabooyeheeda aamusan waxa ay soo xasuusinaysaa haweenay hore halkan u joogtay oo xaqiiqdii garanaysa waxa ay samaynayso.Iyadu waa 24 jir kaliya, waa gabadh "awood leh" oo ku jirta tababarka - edeb leh, aan tanaasul lahayn oo baranaysa awoodda codkeeda.
"Mararka qaar waxaan ka labalabeeyaa inaan si dhab ah uga hadlo maskaxdayda oo aan ka hadlo nafteyda iyo waxa aan aaminsanahay," ayay ii qiratay dhowr todobaad kadib sawir qaadka."Mar walba waan cabsan jiray, laakiin hadda waxaan fahamsanahay inay tahay inaan tan sameeyo si aan u kasbado ixtiraam sida haweeney madow - naag madow oo da'yar - oo weli raadinaysa aqoonsigeeda.Waad ogtahay, waxaan ogaaday inaanan ku filnaan karin inaan afkayga ilaaliyo.Haddaan afkayga iska xidho, sababtoo ah waxaan ka baqayaa waxay dadku igu qabaan, taasi maaha hab nololeed."
Chloe, safarka haweeneydu wuxuu ku saabsan yahay inay aqbasho nafteeda iyada oo aan la siin waxa ay dadka kale ka qabaan iyada.Dhexda ka sarreysa, waxay u taagan tahay wax kasta oo aad qiyaasi karto.Godad qurux badan oo rafcaan galmo leh ayay aad u xiisataa inay isku duubto laakiin ma iftiimin karto.Laakiin qof aan meeshaas joogin oo aan ka warqabin, ayaa jirkeeda hoose waxa uu ku daboolnaa maro cad, waxaana la yaab leh in gabadhu ay ku faantay "maxaa yeelay waxaan qabaa dameer weyn" markii ugu horeysay ee ay garaacdo "Have Mercato."“.
Laakiin taasi waa quruxda Chloe.Waxaa jira wax ka badan iyada oo aan isha lagu hayn.Dhowr sawir oo sexy ah oo ku kala firirsan boggaaga Instagram wax badan kuuma sheegi doonaan.Sida sawir sawireed oo ay ka sawirto dhexda ilaa, waxa aan ka naqaano fanaanada waa uun cirifka barafka.Wax badan ayaa ka hooseeya oogada.
Saacado ka dib, Chloe waxay ku tiirsatay kursigeedii oo bunteedu waxay ka beddeshaa mid rasmi ah oo u muuqata inay dhiirigelisay Basquiat.Waxay ahayd farshaxan saafi ah oo, codsigeeda, dharku ma lahayn wigs maalintaas.Waxay si buuxda u aqbashay timaheeda dabiiciga ah, go'aanka aan had iyo jeer ahayn mid bulsho ahaan la aqbali karo.
Magaalada Atlanta, Georgia (Mableton, si sax ah), Chloe waxay bilawday inay sahamiso aasaaska muuqaalkeeda.Da'dii hore, iyada iyo walaasheed ka yar Holly waxay soo jiiteen dareenka waalidkood codkooda iyo farsamada horteeda kamarada.Isla markiiba waxa loo diray bandhigyada hibada deegaanka iyo bandhigyada, oo aakhirkii waxay jebiyeen booska dhijitaalka ah iyagoo ku siidaaya daboollada heesaha YouTube-ka.
Waxay ahayd sannadahan hore markii Khloe uu markii ugu horreysay ogaaday in warshadaha madadaalada ay u naxariisan karaan kuwa aan buuxin heerarka quruxda qaarkood.In kasta oo markaas saddex jirku uu ciyaaray Lilly, nooca da'da yar ee dabeecadda Beyoncé ee La-dagaallanka Tijaabada, wakiilada wax tuurista ayaa dalbaday in muuqaalkeeda dabiiciga ah lagu beddelo timo ka badan Euro-centric.Wax la yaab leh, marka la eego in yaraanteedii, Chloe waxay u maleyneysay in timaheeda aysan ka duwanayn timaha asaageeda."Waxaan si gaar ah u xusuustaa markii aan ahayn kuwa aan dugsiga gaarin inaan sawirno sawir-qaadis, waxaanan naftayda ku sawiri jiray dabo toosan oo caadi ah sida aan timo ku lahaa dabo," ayay tiri."Weligay si ka duwan nafteyda uma arkin."
Chloe waxay sidoo kale baran doontaa macnaha dhabta ah ee weedha, taas oo markii dambe noqotay hadal lagu dhejiyay muraayadda qolka jiifka: "Ha u oggolaan in dunidu iftiimiso iftiinkaaga."doorarka.Si kastaba ha ahaatee, marka ay ku dhuftaan cinwaannada, waxay heli doonaan qosolkii ugu dambeeyay sida "labada qaan-gaarka ah ee tidcan" kuwaas oo heshiis malaayiin dollar ah la saxiixday Parkwood Entertainment oo helay daryeel la jecel yahay iyada oo ay hoos imanayso fursadda xiddigta caanka ah ee adduunka.
Inkastoo tani ay noqon karto dhamaadka sheekada quruxda badan ee is-xaqiijinta, runtu waxay tahay in tani ay tahay kaliya bilawga sheekadeeda kobcinta.Inta badan gabdhaha, u gudubka dumarnimada waxay ku dhacdaa raaxada adduunkooda, inta badan waxaa xaddidaya tirada dadka ay u oggolaadaan inay galaan.Laakiin Chloe, waxay ku dhacday hortooda malaayiin indhoolayaal muhiim ah kuwaas oo sugayay fursad ay kor ugu qaadaan ama ku falanqeeyaan faallooyin aan sal iyo raad lahayn.
Dad badan oo booskeeda jooga ma adkeysan karaan cadaadiska noocaas ah.Laakiin Chloe si fiican ayay u maamushaa."Waxaan dareemayaa inaan dhammaanteen nahay bini'aadam, waxaanan xaq u leenahay inaan u fasirno waxyaabaha sida aan rabno," ayay tiri."Waxaan fanka ku sii daayaa adduunka oo waxaan sugayaa fasiraad.Waxaan xaqiiqsaday inaanan mar walba qof walba jeclayn, taasina waa caadi.”
Chloe maaha fanaankii ugu horeeyay ee lagu dhaleeceeyo nuxurka jidhka, mana aha kii ugu dambeeyay.Sannadkii 2010, markii Ciara oo 24 jir ah ay dhejisay muuqaalkeeda "Ride", waxay la dagaallantay BET oo waxay aaday masaafuris.Sannadkii 2006, Beyoncé oo 25 jir ah waxay la kulantay jawaab celin Deja Vu.
Ilaa in ka badan 5,000 oo taageere ah ayaa saxeexay codsi online ah oo ay kaga codsanayaan shirkadda duubista inay dib u sameeyaan muuqaalka sababtoo ah waa "wax qaas ah".Xataa Janet oo 27-jir ah ayaa cinwaanno ka dhigtay markii ay ku beddeshay muuqaalkeeda aan waxba galabsanin si ay u eegno foolxumo badan arrinta Janet ee 1993-kii.
Dhallinta madow ee R&B divas, cambaareynta dadweynaha waxay u muuqatay ku dhawaad hab la hubo oo xiddignimo.Gabdhaha wanaagsan waxay u muuqdaan inay "xun yihiin" marka ay isku dhejiyaan qoto dheer ee dheddigga, taageerayaashuna waxay ku jecel yihiin oo kaliya calaamad ahaan.Laakiin Chloe waxa ay baratay in aanay adeecin ra'yiga qof kale, laakiin in la xakameeyo horumarka taariikhda.Horaa loo yidhi, way adag tahay in haweenayda wanaagsani ay taariikhda gasho.Haddii galmadu tahay hubkeeda, si fiican ayay u isticmaashaa.
Markii la dhigay, Khloe waxa uu ku iftiimiyay tamarta Aphrodite ee lebbiska cas ee tufaaxa garabka ka baxsan oo leh meel sare.Inta u dhaxaysa xabbadaha, waxay ku dhawaaqdaa ereyada Yebba's "Boomerang", kaas oo si joogto ah oo isdabajoog ah uga qaylinaya inta bannaan ee taladayda ah.Way daahday, laakiin Chloe way soo kululaatay iyadoo indhaheedu ay eegayaan gabadha gubanaysa.
Iyada oo loo marayo muusikada, waxay sahamisaa qoto dheer ee jiritaankeeda, safar u muuqda inuu ku salaysan yahay is-helid.In kasta oo albamkoodii ugu horreeyay The Kids Are Alright (2018) ay ka muuqdaan Chloe iyo Halle da'yar, taas oo u oggolaanaysa jiilkooda inay isku duubaan iyaga oo helaya meeshooda adduunka, iyo albamadoodii labaad ee Ungodly Hour (2020) ayaa muujinaya walaasha Bailey oo daadinaya dembila'aan.bravado kale oo aan fiicneyn.
Taageerayaasha ayaa sugaya in Khloe ay aqoonsigeeda ku muujiso albamkeedii ugu horreeyay, In Pieces.Wareysi lala yeeshay Dadka, waxay qirtay in sii deynta mashruuceedii ugu horreeyay ee walaasheed la'aanteed ay ahayd "cabsi"."Waxay ahayd daqiiqad aan is-shakiyo, waxaanan is idhi, 'Ma samayn karaa tan walaashay la'aanteed?'
Khloe waligeed kama xishoon inay la wadaagto kalsooni darrada ama baylahdadeeda, waxayna dhammaantood ka muuqdaan albamka 14-heeso ah."Waxaan rajeynayaa in dadku ay ku raaxaystaan dhegeysiga tan oo ay ogaadaan in aysan keligood ahayn oo ay caadi tahay in ay noqdaan kuwo nugul oo furfuran oo furfuran sababtoo ah midkeenna ma qummana;dhamaanteen waan ka fognahay.Waxaan u maleynayaa marka aan dhammaanteen qirno inay daawadu tahay marka ay wax yar ka badan tahay kaliya faux pas."
Hibada wakhtiga, iskeed ugu dhawaaqday "Gabadha Jacaylka" waxay leedahay kulamo badan oo jacayl iyo qalbi jab.Heesaha jacaylka ah ee mar hore loogu luuqayn jiray rifyada iyo laxanka ma ahayn erayo aan la taaban karin, balse waxa beddelay waayo-aragnimo dhab ah, kuwaas oo, sida ay sheegtay, had iyo jeer ku dhex jiray muusigga.
Tusaale ahaan, halkeda "U duceeya", waxay ku fakaraysaa inay bogsiin ka raadsato Ilaah intii ay ka aarsan lahayd jacaylkeedii hore ee gaalnimadiisa."Aad ayaan ugu nugulahay wax kasta oo la xidhiidha farshaxanka," ayay tidhi."Waxaan ahay gabi ahaanba qofka aan ahay, waxaana ahay mid hufan.Markaa taasi waa wax aad u badan qofka aan ahay iyo qofka aan hadda ahay. "
Chloe xidhiidh ma la lahaa?Tan weli lama oran.Hubaal, waxay ku xidhan tahay qaar ka mid ah ku caashaqi kara iman kara, laakiin shukaansi in da'da digital ma fududa sida double-taabo ama hoos u dhigi emoji wadnaha ah.Tani waxay u baahan tahay heerka kalsoonida iyo nuglaanta ay adagtahay in la kasbado oo ay fududahay in lagu xadgudbo.Weydiinta in ay iska ilaaliso waxay suurtogal u tahay inay hoos u dhigto."Daacadii, haasawaha hadda waa adag yahay sababtoo ah runtii waa inaad ka fiirsataa oo aad u fiirsataa cidda dhabta ah ee kugu xeeran.Waad ogtahay, waxaan ahay qof daacad ah, oo aan jeclahay wax badan.
"Markaan marka aan la kulmo qof aan runtii, aad u jeclahay, waxaa igu adkaata inaan arko dadka kale, waxaana u muuqdaa inaan ku xirnaado.Waad ogtahay, ma aqaano, waa… waa wax laga cabsado.
In kasta oo qalbiyada jaban ay sameeyaan muusig qurux badan (Adele oo safka ku jira), Chloe ducada waxay ku saabsan tahay raadinta farxad.Siday u egtahay.Hagaag, iyadu wali way garanaysaa nafteeda."Daacadii, waxaan ahay nooca qofka runtii wax ku barta isagoo la kulma.Markaa waxaan arki karaa oo aan eegi karaa waalidkay oo aan eegi karaa xidhiidhada jacaylka ee aan ku arko noloshayda waxayna la mid tahay, "Oh, waan rabaa.Waxaan jeclaan lahaa inaan haystoLaakiin sidoo kale waa inaan naftayda tijaabiyaa [jaceylka] si aan u arko cilladahayga ama cilladahayga, ama aan arko waxa ay ku fiican yihiin.Waxaan dareemayaa inay dhab tahay.Waxay ku saabsan tahay is-milicsiga.In kasta oo aasaaskayagu yahay qoyskeenna, haddana waa aasaaskeenna, haddana waxaynu nahay shakhsiyaddeenna, waana inaan ogaanno waxyaabo nafteenna ah oo ka duwan wixii aan ku soo koraynay.Waalidiintu si kale ayay u arkaan.”
Waxay ii sheegtay in saaxiibkeeda ku habboon uu yahay qof ay ku kalsoon tahay inay ku faraxsan tahay oo ay xumaanayso, laakiin sidoo kale siinaysa fursad ay ku noqoto marwada madaxda ah ee eryanaysa riyooyinkeeda.Ninka sidaas u fahma, in dunidu ku ammaanto, macnaheedu maaha in aanay doonayn in ay erayadan afkiisa ka maqasho ama aanay ka dareemin taabashadiisa.Way fiicnaan lahayd haddii uu ka soo muuqdo diyaarsan ka dib maalin adag oo uu ku shaqeynayo duubabka qorfe ee vegan.Waad ogtahay, waxyaabaha daruuriga ah."Waan jeclahay marka dadka aan la joogo ay ii sheegaan inay i jecel yihiin oo aan u muuqdo qurux sababtoo ah sidoo kale waan sameeyaa.qaylo dhaan.Waxaan rabaa in qof kasta oo aan la shaqeeyo uu sameeyo sidaas oo kale, u ahaado mid furfuran.Igu dheh inaad i Jeceshahay.ii sheeg waxa aad iga jeceshahay sababtoo ah sidaas oo kale ayaan kuu sameeyaa sababtoo ah waxaan ahay qof noocaas ah."
Waxay ahayd guursaday ciyaarta ka hor intaanay la kulmin ciyaarteeda, iyo sida ay u taagan tahay, waxay u egtahay guurka saxda ah.
Masraxa 2021 Abaalmarinta Muusikada Mareykanka, Khloe waxay xoojisay xaaladdeeda xoog lagu xisaabtami karo.Tani waa daqiiqad goobaabin buuxda.Sannadkii 2012-kii, Chloe iyo Holly oo indho-furan, weji-carruur ah ayaa qaatay bandhiga Ellen DeGeneres Show oo ka nixiyay daawadayaasha iyagoo qaadaya heeso ka yimid hagayaashooda mustaqbalka.Ellen waxay siisay walaalaha tigidhada AMA waxayna u ballan qaaday inay soo laaban doonaan oo ay yeelan doonaan mustaqbal ifaya.Sagaal sano ka dib, Chloe waxay samaysay ciyaarteedii ugu horeysay, iyadoo ka soo degtay samada iyada oo xidhatay koofiyad baraf cad oo u dhigma dharka jirka ee la gooyay.Waa markii ugu horeysay oo ay masraxa ka soo baxdo xaflad abaal marin ah, waxaana ay horay ugu jirtay daawadayaasha.
Way caddahay in ay ku jirto curiyeheeda marka ay gariirayso oo ay tumanayso oo ay tumayso marka ay tiriso ilaa siddeed.Sida wax qabadkeeda VMA dhowr bilood ka hor, iyo iyada oo ay sii wado inay qabato marxalado kale oo badan, waxay keentaa tamar taas oo barbar dhigaysa boqoradda Bey ee loogu jecel yahay.Waa sheegasho sharaf leh iyadoo la tixgalinayo inta yar ee R&B divas ay ku helayaan sumcadda awoodahooda madadaalo.Waxay ahayd marxaladahaas, iyadoo ay hor taagan yihiin boqolaal indhood oo yaabban iyo malaayiin qof oo daawashada TV-ga guriga, waxay ii sheegtay inay dareemayso kacsiga ugu badan.awood leh, xitaa.
Waxa saamayn ku yeeshay oo keliya faallooyinka ku saabsan muuqaalkeeda iyo wararka xanta ah ee ay saxaafaddu faafisay.Maskax ahaan, iyadu way la tartantaa nafteeda.Rabitaanka in ay ka roonaato waxay ku guban kartaa madaxeeda waxqabad kasta, wax soo saar kasta iyo mar kasta oo ay gasho qolka.Markii hore, waxay la wadaagi kartaa culayskan walaasheed.Ka mid noqoshada labada lamaane waxay la macno tahay inay u soo jeesan karto Holly dhiirigelin xasilloon iyo dhiirigelin iyada oo aan hal kelmad is dhaafsan.Laakin ka bixida masraxa beryahan waxay la macno tahay keligaa.Inkasta oo Khloe ay tahay xiddig shan jeer u sharaxan Grammy, kama foga xaqiiqda ah in mararka qaarkood aan noqon karno dhaleecaynteena ugu xun.
Sanadkii la soo dhaafay, waxay aqbashay nafteeda qofka ay tahay, iyadoo ka gudubtay cabsidii laga qabay inay noqon weydo qofka ay doonayso inay noqoto.In kasta oo dunidu ay sugto inay aragto Chloe oo guulaysata, guusha dhabta ah waxay ku jirtaa maalmaha ay doorato nafteeda oo ay sii wado inay u socoto yoolalkeeda maalin kasta.“Daacadii, waxba kama fikiri karo.Laakiin waxaan rabaa inaan wax badan tukado.Ilaahay in badan ayaan la hadlaa, waxaanan isku dayaa uun inaan sameeyo wax aan maskaxdayda dejiyo oo aan u neefsado.”
Wax badan oo la bixiyo iyo wax badan oo la weydiiyo.Waxay u dooratay waddadan sabab.Marka ay si buuxda u aqbasho in wax kasta oo ay u baahan tahay inay horeba ugu jiraan, waxay noqon doontaa xoog aan la joojin karin."Ayeeyday Elizabeth hadda way dhimatay, magacayga dhexena waa iyada [magaca].Markaa waxaan dareemayaa inaan runtii xil iga saaran yahay inaan ku noolaado dhaxalkeeda dhulkan.Waxaan rajeynayaa inaan awoodo.”
Waqtiga boostada: Abriil-20-2023