1. Isla markiiba qoyso.
Mari jelka aloe vera ama kareemka dayactirka qorraxda ka dib si aad u dejiso maqaarka qalalan iyo gubashada qorraxda ee khafiifka ah.
Isticmaal qoyaan-qoyaan aan khamri lahayn si ay kaaga caawiso inaad qoyaanka isku xirto oo aad uga hortagto diirka ama casaanka.
2. Ka fogow kicinta heerkulka sare.
Ka fogow qubeyska kulul, saunas-ka iyo ilo-biyoodka kulul muddo 24 saacadood ah. Heerkulka sare wuxuu sii xumeyn doonaa qallayl iyo xasaasiyad maqaarka ah.
Ku dhaq biyo diirran oo iska ilaali jel-ka qubeyska ee dhibsada; dooro alaab khafiif ah oo dheellitiran pH-ga.
3. Ka hortag soo-gaadhista UV-ga labaad.
Iska ilaali iftiinka qorraxda tooska ah isla maalintaas, tusaale ahaan adigoo iska ilaalinaya hawlaha bannaanka iyo qorraxda. Sariiraha midabaynta maqaarka waxay maqaarka ku hayaan cadaadis UV ah. Soo-gaadhista qorraxda oo kor ku xusan waxay si fudud u keeni kartaa gubasho qorraxeed ama midabayn.
Xiro qalabka ilaalinta qorraxda (sida koofiyadaha iyo dharka gacmo-dheer) marka aad baxayso. Haddii aad u baahan tahay inaad isticmaasho kareemka qorraxda, dooro alaab leh SPF hooseeya (15-30) oo aan xirin daloolada.
4. Xoojinta daryeelka dayactirka.
Iska ilaali inaad maqaarka ka saarto ama aad isticmaasho alaabada daryeelka maqaarka ee ay ku jiraan asiidhyada (AHA/BHA) ama retinol muddo 48 saacadood ah si aad uga hortagto cuncun dheeraad ah.
Cab biyo badan oo cun cuntooyinka hodanka ku ah antioxidant-ka (sida fiitamiin C iyo E) si aad maqaarkaaga uga caawiso inuu soo kabto.
5. Daawaynta xaaladaha gaarka ah
Haddii aad dareento casaan, barar ama cuncun, mari shukumaan qabow oo jooji isticmaalka sariirta midabaynta ilaa maqaarkaagu ka soo kabsado.
Haddii aad leedahay gubasho qorraxeed oo daran (caabuq ama diirka), raadso daaweyn caafimaad.
Daryeelka sayniska ayaa sii dheereyn kara saameynta midabaynta iyadoo la dhimayo khatarta dhaawaca maqaarka!