Daaweynta iftiinka cas waxay noqotay xal aad loogu talagalay dadka xiiseeya daryeelka maqaarka, dhakhaatiirta maqaarka, iyo xirfadlayaasha caafimaadka labadaba. Laakiin maxay si sax ah u samaynaysaa adigawejiga?
Aan sahamino sida daaweynta iftiinka cas ay u faa'iido u leedahay maqaarka wejiga, cilmiga ka dambeeya, iyo sababta ay si dhakhso ah ugu noqonayso mid lagama maarmaan u ah hawlaha guriga iyo daaweynta xirfadeed labadaba.
Waa maxay Daaweynta Iftiinka Cas?
Daaweynta iftiinka cas (RLT), oo sidoo kale loo yaqaanDaaweynta laysarka heerka hoose (LLLT) or sawir-qaadista, isticmaalkaiftiin cas oo muuqda (caadiyan 630–660 nm)iyoiftiinka ku dhow-infrared (qiyaastii 850 nm)si loo kiciyo hagaajinta unugyada iyo dib u soo noolaynta.
Si ka duwan iftiinka UV, iftiinka cas wuu sameeyaama keeno dhaawac maqaarka ahama gubasho. Taa beddelkeeda, waxay si tartiib ah u gashaa maqaarka waxayna tamar gelisaa unugyada heer mitochondrial ah.
Faa'iidooyinka ugu Sareeya ee Daaweynta Iftiinka Cas ee Wajiga
1. Waxay yareysaa Khadadka Fine iyo Laalaabyada
Iftiinka cas ayaa kiciyakolajiiniyosoo saarista elastin, laba borotiin oo muhiim ah oo maqaarkaaga ka dhigaya mid siman oo adag. Waqti ka dib, si muuqata ayuu u yareyn karaakhadadka wanaagsan, cagaha tuke, iyomaqaar libdhay.
2. Waxay hagaajisaa midabka maqaarka iyo qaab-dhismeedka
Isticmaalka joogtada ah wuxuu kordhiyaa socodkacaddeynta maqaarka, simanaan, iyo dhalaal. Iftiinka cas wuxuu kaa caawinayaa yareyntacasaan, caajisnimo, iyomidab aan sinnayn.
3. La Dagaallanka Finanka iyo Caabuqa
Iftiinka cas ayaa lehsaamaynta ka hortagga bararkakuwaas oo dejiya maqaarka finanka u nugul. Waxay yareysaacasaan, barar, waxayna taageertaa bogsashada maqaarka, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon noocyada maqaarka ee xasaasiga ah ama falcelinta leh.
4. Waxay dedejisaa Dayactirka Maqaarka
Hadday tahay inaad ka soo kabanayso jabitaan, daawaynta laysarka, ama irbad yar yar, daawaynta iftiinka cas waxay dardar gelinaysaa dabiiciga maqaarka.habka bogsashada iyo dib u soo noolaynta.
5. Waxay yareysaa daloolada oo waxay nidaamisaa saliidda
Iyadoo la xoojinayo shaqada unugyada maqaarka iyo hagaajinta wareegga dhiigga, daaweynta iftiinka cas waxay awood u yeelan kartaa inayyaree muuqaalka dalooladaiyo caawinnidaami wax soo saarka sebum (saliid).
Sida ay uga shaqeyso Heerka Unugga
Iftiinka cas wuxuu si qoto dheer u dhex maraa gudahalakabka maqaarkamaqaarka oo firfircoonmitochondria, "guriga korontada" ee unugga. Tani waxay kor u qaaddaa wax soo saarka ATP (tamarta unugyada), taasoo horseedaysa:
-
Dayactirka unugyada oo dhakhso badan
-
Wareegga dhiigga oo kordha
-
Cadaadiska oksaydhka oo yaraada
-
Adkeysiga maqaarka oo la xoojiyay
Daaweynta Iftiinka Cas ma u fiican tahay Wajiga?
Haa. Daaweynta iftiinka cas waa:
-
Ma aha mid duullaan ah
-
Xanuun la'aan
-
Ammaan u ah dhammaan noocyada maqaarka
-
Ka xor ah shucaaca UV ee waxyeelada leh
Waa la isticmaali karaamaalin kasta ama dhowr jeer usbuuciiiyadoo ku xiran yoolalkaaga. Inta badan isticmaalayaashu waxay bilaabaan inay arkaan horumar muuqda oo gudaha ah4–8 toddobaadisticmaalka joogtada ah.
Sida Loo Isticmaalo Daaweynta Iftiinka Cas ee Maqaarka Wajiga
-
Nadiifi wejigaaga ka hor daaweynta
-
Isticmaal aqalab LED tayo sare leh or maaskaro wejiga
-
Iftiinka dhig meel u jirta 4–12 inji wejigaaga
-
Daawee10–20 daqiiqo kalfadhi kasta, 3–5 jeer usbuucii
-
Looma baahna waqti nasasho ah — waxaad codsan kartaa daryeelka maqaarkaaga ka dib
Gunaanad
Haddaba, maxay daaweynta iftiinka cas ku sameysaa wejigaaga? Wax badan!
Laga bilaaboyaraynta laalaabkiiiyonadiifinta finanka to hagaajinta codka, qaab-dhismeed, iyocaafimaadka guud ee maqaarka, daaweynta iftiinka cas waxay bixisaaxal cilmiyeed oo aan duullaan ahaynmaqaarka dhalaalaya.