Marka ay timaado sariiraha maqaarka lagu beddelo, laba nooc oo iftiin ultraviolet ah —UVAiyoUVB— doorarka ugu weyn ka ciyaar beddelka midabka maqaarkaaga. Fahmidda sida fallaarahani u shaqeeyaan waxay kaa caawineysaa inaad si wax ku ool ah u midabeyso maqaarkaaga iyadoo ilaalineysa waxyeelada iman karta.
1. Waa maxay iftiinka UVA?
-
Mowjadaha hirarka:315–400 nanomitir.
-
Gelida:Waxay si qoto dheer u gaartaa maqaarka (lakabka labaad ee maqaarka).
-
Saameyn:Waxay sababtaa madoobaad degdeg ah oo midabku yeesho iyadoo oksaydhaysa melanin-ka jira.
-
Khataraha:Waxay dedejisaa gabowga maqaarka, waxay gacan ka geysataa laalaabyada, waxayna dhaawici kartaa DNA-da waqti ka dib.
Sariiraha maqaarka lagu qurxiyo, UVA waxay ku sameysaa qurxinqiyaastii 90–98%ka saarista UV-ga.
2. Waa maxay Iftiinka UVB?
-
Mowjadaha hirarka:280–315 nanometer.
-
Gelida:Gaar ahaan waxay saamaysaa lakabka sare ee maqaarka (epidermis).
-
Saameyn:Waxay kicisaa melanocytes si ay u soo saaraan melanin cusub, taasoo keenta midab madow oo waara.
-
Khataraha:Sababta ugu weyn ee gubashada qorraxda, waxay sidoo kale dhaawici kartaa unugyada maqaarka waxayna kordhin kartaa khatarta kansarka.
Sariiraha maqaarka lagu qurxiyo, UVB badanaa waxay ku jiraan2–10%soo saarista UV.
3. UVA iyo UVB ee Sariiraha Maqaarka
-
UVA:Isbeddelka midabka oo degdeg ah, si dhakhso ah ayuu u libdhaa iyada oo aan la helin kicinta UVB.
-
UVB:Kobaca midabka oo gaabis ah, laakiin midabku wuu sii dheeraadaa.
-
Isku darka:Sariiraha midabaynta ayaa labadaba u isticmaala inay keenaan saameyn midabaynta degdega ah oo joogto ah.
4. Tixgelinta Badbaadada
-
Xaddid waqtiga soo-gaadhista si aad uga fogaato soo-gaadhista xad-dhaafka ah.
-
Had iyo jeer xidho indho-shareer ilaalin ah si aad uga hortagto fallaaraha UV-ga ee waxyeelada leh.
-
Qoy maqaarka ka hor iyo ka dib marka la marsado madoobaadka si loo yareeyo qallaylkiisa.
Gunaanad
Labada falaadhaha UVA iyo UVB labaduba waa lama huraan habka midabaynta maqaarka, laakiin mid walba wuxuu la yimaadaa faa'iidooyinkiisa iyo khatarihiisa. Faham dheellitiran ayaa kaa caawinaya inaad si badbaado leh u midabayso maqaarkaaga oo aad ilaaliso maqaarkaaga caafimaadka qaba mustaqbalka fog.