Sida laga soo xigtay warbixinnadii ugu dambeeyay ee ka soo baxay warbaahinno kala duwan, musharraxa madaxweynenimada ee xisbiga Jamhuuriga Donald Trump ayaa ku guuleystay doorashadii madaxtinimada Mareykanka ee 2024. Si kastaba ha ahaatee, waa “Maqaarka oranji ee madaxweynaha"taasi waxay walaac weyn ku abuurtay dadka Mareykanka!"
Kaaliyaha hore ee Aqalka Cad Omarosa Manigault Newman ayaa buuggeeda Insanity ku sheegtay in maqaarka liinta ee Trump uu yahay mid aad u liita:Warbixin ku saabsan Aqalka Cad ee Trump oo sheegaysa in Madaxweyne Donald Trump uu sariirtiisa maqaarka ku leeyahay Aqalka Cad oo uu isticmaalo subax kasta si uu u muuqdo mid wanaagsan maalinta oo dhan.
Maqaarka maqaarka waa hab caan ah oo lagu helo daawaynta quruxda caafimaadka leh
Isticmaalka sariiraha timaha lagu qurxiyo ee Trump ma aha wax lala yaabo. Qorraxda iyo isticmaalka sariiraha timaha lagu qurxiyo ee timaha lagu qurxiyo iyo qurxinta waa caado caadi ah oo ka jirta wadamada reer galbeedka sida Yurub iyo Mareykanka, halkaas oo maqaarka naxaasta ah loo arko calaamad caafimaad, firfircooni iyo qurux.Tusaale ahaan,Warshadaha moodada iyo filimada Yurub iyo Ameerika, dadka caanka ah ee leh maqaar naxaas ah oo qurux badan ayaa badanaa loo arkaa inay yihiin kuwo soo jiidasho leh.
Dhanka kale, qaar ka mid ah wadamada Iskandaneefiyanka, yaraanta fitamiin D waxay dhacdaa sababtoo ah saacadaha iftiinka oo gaaban xilliga jiilaalka iyo xaqiiqda ah in dadku ay gudaha ku shaqeeyaan muddo dheer. Sidaa darteed, dadka waaweyngaar ahaan dadka waayeelka ah, qorraxda dhexdhexaadka ah ayaa loo isticmaalaa in lagu kabo fitamiin D si loo ilaaliyo cufnaanta lafaha loona hortago lafo-beelka.
Dhakhaatiirta qaar ayaa hadda bilaabaya koorso lix bilood ah oo daawaynta sariirta UVB saddex jeer usbuucii ah si ay fitamiin D ugu soo celiyaan heerarka caafimaadka qaba!
Intaa waxaa dheer, daraasado shisheeye oo ku saabsan maaraynta walbahaarka ayaa lagu ogaaday in Faransiiska,Dad badan ayaa isticmaala qorraxda si ay u yareeyaan walbahaarka ku ururay shaqadooda maalinlaha ah, taasoo hoos u dhigi karta heerka cortisol ee jirka iyo yareynta walwalka;qaar ka mid ah xarumaha daaweynta caafimaadka ee Jarmalka,Qorraxda iyo daawaynta kale ee dabiiciga ah ayaa sidoo kale loo isticmaalaa iyadoo lala kaashanayo qorraxda si loo caawiyo bukaanada inay xoojiyaan iska caabbinta jirkooda iyo inay kor u qaadaan dayactirka jirka.…
Mashiinnada maqaarka gudaha, doorasho caan ah oo loogu talagalay maqaarka ku habboon
Noocyada ugu muhiimsan ee midabaynta maqaarka ee maanta la heli karo waa: mashiinnada midabaynta dibadda iyo mashiinnada midabaynta gudaha.Marka la barbardhigo, mashiinnada maqaarka lagu sameeyo ee gudaha ku jira ayaa aad caan uga ah dadweynaha.
Qorrax-qubeyska Dibadda
Qorraxda dibadda, way adag tahay in si sax ah loo xakameeyo xoogga fallaaraha ultraviolet-ka, oo inta badan ku xiran cimilada, waqtiga, xilliga iyo goobta juqraafiyeed iyo arrimo kale, way fududahay in qorraxdu gubto muddo gaaban gudaheed, midabka qorraxduna waa mid caajis ah oo aan sinnayn, way adag tahay in la gaaro saameynta la rabo ee midabaynta qorraxda.
Mashiinnada maqaarka gudaha lagu sameeyo
Taas beddelkeeda, mashiinnada maqaarka ee gudaha, oo ay ugu wacan tahay xakamaynta wanaagsan ee xoogga UV iyo waqtiga soo-gaadhista, laguma xaddidi doono cimilada iyo waqtiga maalinta.Waad midabayn kartaa wakhti kasta, oo si wax ku ool ah ayaad u yareyn kartaa khatarta gubashada qorraxda ee maqaarka, si hufanna waxaad u heli kartaa saameynta midabaynta ee ugu habboon ee isku mid ahaanshaha iyo dhalaalka muddo gaaban gudaheed.
Tusaale ahaan, Mashiinka Maqaarka ee MERICAN F11KR Red Gold Dragon, isku darka ugu fiican ee tignoolajiyada iftiinka maqaarka ee Rubino iyo 10K100 dahab ah oo ah isha maqaarka naxaasta ah,Waxay kor u qaaddaa wax soo saarka iyo hagaajinta melanin iyadoo kicinaysa dib u soo noolaynta kolajka iyo elastin, waxay kor u qaaddaa isku-darka Fiitamiin D, waxay yareysaa waxyeelada xagjirka ah ee xorta ah, iyoWaxay gaartaa saameynta badan ee mugdiga iyo qurxinta maqaarka caafimaadka qaba si loo abuuro saamiga ugu habboon ee naxaasta dahabka ah iyo casaanka ruby.
Isla markaana, waxay buuxinaysaa heerka Yurub ee EU0.3 waxayna leedahay awood aad u sarreysa oo midabaynta qorraxda, taasoo si toos ah u kordhin karta xawaaraha midabaynta qorraxda 50%, iyo csi hufan loogu midabeeyo 5 daqiiqo gudahood, taasoo soo bandhigaysa qaab naxaas ah oo qumman oo siman oo waara oo dabiici ahaan dhalaalaya!
Haddii aad rabto inaad hesho midab caafimaad qaba oo aad noqoto mid shakhsiyan soo jiidasho leh, ama aad rabto in maqaarkaagu u ekaado mid dhalaalaya oo caafimaad qaba, midabaynta gudaha waxay noqon kartaa hab cusub oo aad ku heli karto qurux caafimaad leh.