1. Shucaac sax ah, dayactir maxalli ah
Nalalka casaanka ah ee Merican waxay ku habboon yihiin in loo isticmaalo agagaarka wejiga, qoorta, kala-goysyada, muruqyada, iwm. Waxay soo saartaa iftiinka cas iyo iftiinka ku dhow infrared iyada oo loo marayo kuul nalalka cufnaanta sare leh, si toos ah ayay u gaartaa meesha dhibaatadu ka jirto, si hufan oo sax ah ayay u yareysaa raaxo-darrada maxalliga ah waxayna wanaajisaa caafimaadka maqaarka.
2. Hagaajinta caafimaadka maqaarka iyo ka hortagga gabowga
Iftiinka casaanka ah ee loo yaqaan 'panel red light' (630-660nm) wuxuu kiciyaa isku-darka kolajka iyo elastin ee maqaarka, wuxuu yareeyaa khadadka yaryar, wuxuu libdhiyaa dhibcooyinka, wuxuu adkeeyaa maqaarka, wuxuuna maqaarka ka dhigaa mid siman oo dabacsan.
3. Yaree xanuunka iyo bararka
Iftiinka ku dhow infrared-ka (810-850nm) wuxuu si qoto dheer u galaa muruqyada iyo kala-goysyada si uu u yareeyo dhibaatooyinka sida kala-goysyada, xanuunka murqaha, iyo dhaawacyada isboortiga. Waa doorasho ku habboon soo kabashada isboortiga iyo maaraynta xanuunka.
4. Kor u qaadida wareegga dhiigga iyo dayactirka unugyada
Iftiinka cas wuxuu kiciyaa xididdada dhiigga, wuxuu kordhiyaa oksijiinta iyo bixinta nafaqada, wuxuu kiciyaa warshadaha tamarta mitochondrial, wuxuuna dardar geliyaa hagaajinta unugyada iyo dheef-shiid kiimikaadka.
5. Hagaajinta difaaca jirka iyo caafimaadka guud
Iftiinka cas wuxuu kiciyaa unugyada difaaca jirka (sida macrophages iyo unugyada T), wuxuu xoojiyaa difaaca jirka, wuxuu ka caawiyaa ka hortagga caabuqa iyo bararka daba dheeraada, wuxuuna hagaajiyaa caafimaadka guud.
6. Hagaajinta dhibaatooyinka maqaarka (finanka, casaanka, maqaarka xasaasiga ah)
Iftiinka cas wuxuu leeyahay sifooyin dabiici ah oo ka hortagga bararka iyo bakteeriyada dila, kuwaas oo kaa caawin kara yareynta finanka, hagaajinta maqaarka xasaasiga ah, yareynta casaanka iyo cuncunka, waana mid ku habboon daryeelka maalinlaha ah ee dadka qaba maqaarka xasaasiga ah.
7. Hagaaji tayada hurdada
Iftiinka cas wuxuu ka caawiyaa nidaaminta saacadda bayoolojiga ee jirka, wuxuu kor u qaadaa soo saarista melatonin, wuxuu ka caawiyaa yareynta walwalka, wuxuu dejiyaa neerfayaasha, wuxuuna hagaajiyaa tayada hurdada. Waxay ku habboon tahay dadka qaba cadaadiska shaqada oo sarreeya iyo hurdo la'aanta.
8. La qaadi karo oo si fudud loo isticmaali karo, kuna habboon isticmaalka guriga
Nalalka cas ee Merican waxay leeyihiin naqshad fudud, oo ku habboon isticmaalka guriga ama xafiiska, waxaana si dabacsan loo dhigi karaa si loo daboolo baahiyaha shucaaca ee qaybaha kala duwan, waxaana si fudud loogu dari karaa nolol maalmeedka.
9. Mowjadaha sayniska iyo cufnaanta tamarta
Iyada oo la adeegsanayo isku-darka dahabka ah ee hirarka iftiinka cas ee xirfadda leh (630-660nm) + hirarka infrared-ka u dhow (810-850nm), cufnaanta tamarta waxay u sarraysaa ilaa 100mW/cm² ama ka badan, taasoo hubinaysa saameyn daaweyn oo aad u muhiim ah.
10. Shahaado caalami ah, ammaan ah oo lagu kalsoonaan karo
Guddiga iftiinka cas ee Merican wuxuu ka gudbay shahaadooyin caalami ah sida FDA iyo CE. Ma laha shucaaca UV, ma laha shucaac, ma laha waxyeello, ma laha xanuun, mana laha waxyeellooyin. Waa ku habboon isticmaalka muddada dheer wuxuuna leeyahay badbaado sare.
Maxaad u dooratay guddiga iftiinka cas ee Merican?
1. Tiknoolajiyadda hormuudka ah, tayada xirfadeed
2. Shahaado caalami ah, hubinta tayada
3. Xirfadle iib kadib, walwal la'aan
4. Lagu dabaqi karo xaalado badan (guriga, saloonka qurxinta, xarunta jimicsiga jirka)
5. Iskaashiga caalamiga ah, xulashada afka-hadalka