1. Kor u qaadida wax soo saarka kolajka iyo hagaajinta xaaladda maqaarka
Iftiinka cas wuxuu kiciyaa fibroblasts-ka maqaarka, wuxuu kor u qaadaa sameynta kolajka iyo elastin, wuxuu ka caawiyaa yareynta khadadka yaryar iyo laalaabyada, wuxuu adkeeyaa maqaarka, wuxuuna ka dhigaa maqaarka mid siman oo jilicsan.
2. Yaree xanuunka iyo bararka
Sariirta daaweynta iftiinka cas ee MERICAN waxay isticmaashaa nalka cas ee tamarta sare leh (630-660nm) iyo nalka ku dhow infrared (810-850nm), kaas oo si qoto dheer u geli kara muruqyada iyo kala-goysyada, yareyn kara xanuunka iyo yareyn kara bararka daba-dheeraada, wuxuuna ku habboon yahay ciyaartoyda ama dadka qaba dhibaatooyinka xanuunka daba-dheeraada.
3. Hagaajinta wareegga dhiigga
Daaweynta iftiinka cas waxay kicin kartaa xididdada dhiigga, waxay kor u qaadi kartaa wareegga dhiigga, waxay hagaajin kartaa gaarsiinta oksijiinta iyo nafaqooyinka unugyada jirka oo dhan, waxayna hagaajin kartaa heerarka caafimaadka iyo tamarta guud.
4. Dardar geli hagaajinta murqaha iyo soo kabashada jimicsiga
Ku habboon dadka xiiseeya jimicsiga, ciyaartoyda ama dadka daalka jirka qaba, waxay ka caawiyaan muruqyada inay si dhakhso ah u soo kabtaan, yareeyaan xanuunka muruqa ee dib u dhaca (DOMS), iyo inay horumariyaan waxqabadka tababarka.
5. Hagaaji tayada hurdada
Iftiinka cas wuxuu ka caawiyaa nidaaminta dheecaanka melatonin, nasinta habdhiska neerfaha, yaraynta walbahaarka iyo walwalka, ka caawinta hurdada si dhakhso ah iyo hagaajinta tayada hurdada.
6. Kor u qaad dheef-shiid kiimikaadka iyo luminta dufanka
Daaweynta iftiinka cas waxay kicin kartaa shaqada mitochondrial, waxay kordhin kartaa heerka dheef-shiid kiimikaadka aasaasiga ah, waxay gacan ka geysan kartaa kor u qaadista dheef-shiid kiimikaadka dufanka, waxay gacan ka geysan kartaa qaabaynta jirka iyo luminta dufanka, waxayna si gaar ah ugu habboon tahay in loo isticmaalo cunto caafimaad leh iyo qorshe jimicsi.
7. Hagaajinta dhibaatooyinka maqaarka (sida finanka, midabka maqaarka)
Iftiinka cas wuxuu leeyahay saameyn bakteeriyada dila iyo bararka, taasoo hagaajin karta finanka, finanka, iyo casaanka, waxayna kaa caawin kartaa inaad libdho nabarrada iyo xitaa midabka maqaarka.
8. Hagaaji difaaca jirka
Iftiinka cas wuxuu kiciyaa dhaqdhaqaaqa unugyada difaaca jirka, wuxuu xoojiyaa awoodda difaaca jirka ee la dagaallanka bakteeriyada iyo fayrasyada, wuxuuna ka caawiyaa ilaalinta caafimaadka guud.
9. Ma aha mid weerar ah, ammaan ah oo aan lahayn waxyeellooyin
Sariirta daaweynta iftiinka cas ee MERICAN waxaa loogu talagalay hirarka caafimaad ee xirfadda leh iyo cufnaanta tamarta, taas oo aan waxyeello lahayn, aan xanuun lahayn, oo aan kulayl lahayn, oo ku habboon isticmaalka muddada dheer iyo badbaadada leh.
10 Naqshad heer sare ah, waayo-aragnimo raaxo leh
Sariirta daaweynta iftiinka cas ee MERICAN waxay qaadataa naqshad ergonomic ah, oo lagu qalabeeyay kuusha nalalka tayo sare leh, nidaam firfircoon oo kala firdhinta kulaylka iyo agab sariir oo raaxo leh, hubinta shucaac isku mid ah oo jirka oo dhan ah, waayo-aragnimo raaxo leh iyo saameyn weyn.
Maxaad u dooran lahayd MERICAN?
√ Shahaado caalami ah (FDA, CE, iwm.)
√ Koox xirfadlayaal ah oo cilmi-baaris iyo horumarin ah, oo taageero farsamo oo hormuud ah ka haysta
√ Adeegyada tababarka farsamada iyo iibka kadib oo tayo sare leh
√La-hawlgalayaasha caalamiga ah, sumcad wanaagsan oo summad leh