1. Waa maxay sariirta qorraxda?
Sariirta qorraxda (oo sidoo kale loo yaqaan sariirta qorraxda ama solarium) waa qalab isticmaala nalalka UV si uu u soo saaro iftiin ultraviolet macmal ah, taasoo maqaarka siisa muuqaal madow oo la mid ah soo-gaadhista qorraxda.
2. Sidee bay u shaqeeyaan sariiraha qorraxda?
Sariiraha qorraxda ayaa soo saara fallaaraha UVA iyo UVB kuwaas oo kiciya soo saarista melanin-ka maqaarka, taasoo abuurta midab madow oo maqaarka ah.
3. Ma ammaan baa in la isticmaalo sariiraha qorraxda?
Isticmaalka joogtada ah ee sariiraha qorraxda waxay kordhin kartaa khatarta dhaawaca maqaarka, gabowga degdega ah, iyo kansarka maqaarka. Tallaabooyin dhexdhexaad ah iyo ilaalin ayaa muhiim ah.
4. Intee in le'eg ayay tahay in fadhiga qorraxda la sii wado?
Kalfadhiyada badankood waxay socdaan5–15 daqiiqoiyadoo ku xiran nooca maqaarka, yoolalka midabaynta, iyo qaabka sariirta qorraxda. Bilowayaashu waa inay ku bilaabaan kalfadhiyo gaagaaban.
5. Immisa kalfadhi ayaa loo baahan yahay si loo sameeyo midab-madow?
Caadiyan,3–6 kalfadhiLaba toddobaad gudahood samee midab salka ah. Dayactirka wuxuu u baahan yahay 1-2 kalfadhi toddobaadkii.
6. Ma u baahanahay inaan xirto ilaalinta indhaha sariirta qorraxda?
Haa. Iftiinka UV wuxuu waxyeelayn karaa indhahaaga, sidaa darteed muraayadaha ilaalinta ayaa loo baahan yahay kulan kasta.
7. Sariiraha qorraxda ma ka caawin karaan soo saarista fitamiin D?
Haa, soo-gaadhista UVB waxay kordhin kartaa fitamiin D, laakiin khataraha ayaa badanaa ka miisaan badan faa'iidooyinka. Beddellada amniga ah waxaa ka mid ah kaabisyo iyo iftiinka qorraxda dabiiciga ah ee dhexdhexaadka ah.
8. Yaa iska ilaalin kara sariiraha qorraxda?
Dadka qaba maqaar cadcad ama xasaasi ah, taariikh u leh kansarka maqaarka, ama kuwa qaata daawooyinka xasaasiga u ah sawir qaadista waa inay iska ilaaliyaan isticmaalka sariiraha qorraxda.
9. Waa maxay faraqa u dhexeeya sariiraha qorraxda ee toosan iyo kuwa taagan?
Sariiraha toosan waxay u oggolaanayaan dadka isticmaala inay jiifsadaan, halka sariiraha taagan ay bixiyaan daboolid siman iyo fadhiyo gaagaaban. Doorashadu waxay ku xiran tahay raaxada iyo raaxada.
10. Ma jiraan waxyaabo kale oo lagu beddeli karo sariiraha qorraxda?
Haa. Xulashooyinku waxaa ka mid ahbuufinta maqaarka, kareemada is-qoynta, iyo alaabada naxaasta, kuwaas oo bixiya muuqaal madow oo aan lahayn soo-gaadhista UV.