Isbarbardhig ku saabsan faa'iidooyinka isticmaalka sariirta solarium-ka marka la barbar dhigo farqiga iyo faa'iidooyinka cadaynta dabiiciga ah.
Sariiraha midabaynta (qalabka midabaynta macmalka ah) iyo midabaynta iftiinka qorraxda dabiiciga ah waxay leeyihiin astaamo u gaar ah waxayna ku habboon yihiin dadka leh baahiyo kala duwan. Waa kan isbarbardhigga siyaabaha ugu muhiimsan ee ay u kala duwan yihiin iyo faa'iidooyinka mid walba:
1. Waxyaabaha wanaagsan ee ku saabsan sariirta lagu qurxiyo solarium-ka
(1) Waxaad si xooggan u xakameyn kartaa waxayna yeelan doontaa saameyn joogto ah.
Hagaajin sax ah: Waxaad hagaajin kartaa xoojinta UV iyo waqtiga soo-gaadhista si aad uga fogaato gubasho aad u badan.
Dharku waa isku midab. Iftiinka mashiinka ku jira si siman ayaa loo kala bixiyaa si qof walba uu u noqdo mid siman, iyadoon loo eegin sida uu u taagan yahay ama u fadhiyo.
(2) Cimilada ama wakhtiga sanadka saameyn kuma yeelato.
Waad isticmaali kartaa sanadka oo dhan, xitaa maalmaha daruuraha leh, jiilaalka ama meelaha fog fog ee waqooyiga.
(3) Hoos u dhig heerka waxyeelada UV (noocyada heerka sare ah).
Qaar ka mid ah sariiraha qorraxda ayaa hagaajin kara saamiga UVA/UVB si loo yareeyo khatarta gubashada qorraxda (qorraxda dabiiciga ah ee UVB ayaa ka xoog badan waxayna si fudud u sababi kartaa diirka).
Moodooyinka qaarkood waxay isticmaalaan tignoolajiyad gaar ah (sida iftiinka cas iyo infrared) si loo yareeyo dhaawaca maqaarka.
(4) Si dhakhso ah u hel natiijooyinka.
Badanaa waxaad arki doontaa natiijooyin 10-20 daqiiqo ka dib, laakiin marka aad isticmaasho midabaynta dabiiciga ah waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad dhowr maalmood ku qaadato qorraxda.
Tani waxay ku habboon tahay dadka baahiyaha gaarka ah qaba.
Haddii aad jeceshahay midabaynta maqaarka, waxaad heli kartaa midab degdeg ah oo xitaa midab madow ah.
Ciyaartoyda iyo moodellada badanaa waxay u baahan yihiin inay si dhakhso ah u beddelaan midabka maqaarkooda si ay sawirro u qaadaan ama u tartamaan.
Daawaynta si looga caawiyo cudurrada maqaarka: Dadka qaar ee qaba cudurka psoriasis waxay u baahan yihiin daaweynta iftiinka UV, mashiinnada midabaynta ayaa bixin kara iftiinka saxda ah.
2. Kabaha Maqaarka iyo Maqaarka Dabiiciga ah
| VS | Mashiinka midabaynta (maqaar-nadiifinta macmalka ah) | Madow qorraxda dabiiciga ah |
|---|---|---|
| Isha UV | Nalalka UV-ga ee macmal ah (saamiga UVA/UVB waa la hagaajin karaa) | Iftiinka qorraxda (oo ay ku jiraan UVA/UVB/UVC, oo ay saameyso cimilada) |
| Xawaaraha madoobaadka | Degdeg ah (10-20 daqiiqo/waqti) | Gaabis ah (waxay u baahan tahay maalmo badan oo qorrax joogto ah) |
| Midnimo | Sare (shucaac isku mid ah oo gudaha mashiinka ah) | Hoos u dhac (u nugul calaamadaha dabaasha, dabool aan sinnayn) |
| amniga | Aad loo xakameyn karo, laakiin isticmaalka xad-dhaafka ah ayaa weli ah khatar | Lama xakamayn karo, UVB si fudud ayuu qorraxda u gubaa |
| Xayiraadaha xilliyeedka | Midna ma jiro, oo la heli karo sanadka oo dhan | Ku tiirsan iftiinka qorraxda, waxtar yar ayay leedahay maalmaha jiilaalka/daruuraha leh |
| Gabowga maqaarka | Wali waxay sababi kartaa sawir qaadis, laakiin aaladaha qaar ayaa yareyn kara waxyeelada | Soo-gaadhista qorraxda ee muddada dheer waxay dardar gelisaa laalaabkii iyo midabkii oo isbeddela |
| Sameynta Fiitamiin D | Xaddidan (Mowjadaha UVB ee gaarka ah ayaa loo baahan yahay) | Iftiinka qorraxdu waa isha ugu wanaagsan ee fiitamiin D dabiici ah |
| tirada dadka (gaar ahaan koox dad ah) | Dadka xiiseeya maqaarka madow, moodooyinka, kuwa u baahan inay si dhakhso ah u hagaajiyaan midabkooda maqaarka | Kuwa ku raaxaysta bannaanka iyo kala duwanaanshaha midabka maqaarka dabiiciga ah |
3. Waxyaabaha laga yaabo inay khaldamaan mashiinnada maqaarka lagu nadiifiyo
Mashiinnada midabaynta waxay leeyihiin faa'iidooyin badan, laakiin waxaa jira waxyaabo ay tahay in la tixgeliyo.
Khatarta kansarka maqaarka: WHO waxay sheegtay in mashiinnada midabaynta maqaarku ay sababaan kansar, isticmaalka badankooduna uu kuu horseedi karo inaad qaaddo cudurka melanoma.
Sawir-qaadista: isticmaalka muddada dheer wuxuu keeni karaa laalaab iyo midab-beel maqaarka ah.
Dadka isticmaala qaarkood waxay isku dayi karaan inay aad u madoobaadaan marka ay maqaarka ka madoobayaan, taasoo dhaawici karta maqaarkooda.
Talooyinka:
✔ Ha isticmaalin wax ka badan 2 jeer usbuucii, ugu badnaan 15 daqiiqo mar kasta.
Hubi inaad xirato muraayadaha indhaha si aad u ilaaliso indhahaaga.
Dooro qalabka caadiga ah si aad uga fogaato nalalka UV ee tayo hooseeya.
4. Marka la soo koobo, waa kuwan faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee mashiinnada maqaarka lagu nadiifiyo.
√ Si dhakhso ah ayay u shaqeysaa, si siman ayaadna u xakamayn kartaa inta midab-madow ah ee aad hesho. Waa ku habboon tahay marka aad rabto inaad midab-madow yeelato muddo gaaban.
√ Cimilada isma beddesho, markaa waad isticmaali kartaa sanadka oo dhan.
× Wali waa khatar waana in si taxaddar leh loo isticmaalo.
Midabaynta qaabka dabiiciga ah ayaa u fiican maqaarkaaga, laakiin ma xakamayn kartid sida uu maqaarkaagu u madooban doono, waxaana u badan tahay inaad qorraxdu ku gubto.
Mashiinnada midabaynta timaha waxaa loo isticmaali karaa in lagu gaaro midab sax ah, laakiin waa muhiim in la tixgeliyo badbaadada iyo sida ay u shaqeeyaan.
Haddii aad rabto inaad hesho midab caafimaad qaba, waxaa ugu wanaagsan inaad isticmaasho kareemka qorraxda, inaad waqti ku qaadato qorraxda (laakiin aan aad u dheerayn) ka dibna aad isticmaasho daryeelka qorraxda ka dib. Haddii aad rabto inaad si dhakhso ah u hesho midab madow, waxaad isticmaali kartaa mashiinno midab madow oo heer sare ah.