Isticmaalka Qalabkaaga Daaweynta Nalalka Cas ee Collagen
1. Kahor daaweynta kolajka, fadlan marka hore samee nadiifiyaha qurxinta iyo dhaqidda jirka.
2. Maqaarkaaga ku mari nuxurka buuxinta ama dareeraha kareemka ah.
3. Duub timaha oo xidho muraayadaha ilaalinta.
4. Mid kasta oo la isticmaalo 5-40 daqiiqo (XX ugu fiican) waxay ku xiran tahay qalabkaaga.
5. Jirka oo dhan waa la dhaqayaa ka dib marka nalka la dhammeeyo.
6. Iftiinka dhexdiisa, sida dhacdo yar oo qalalan, Fadlan fiiro gaar ah u yeelo qoyaanka nadiifka ah. Haddii aad qorraxda dibadda ku jirto ka dib daaweynta kolajka, fadlan fiiro gaar ah u yeelo inaad mariso kareemka qorraxda ee lagu dahaadhay kareemka qorraxda.
7. Guud ahaan, 4 ilaa 6 jeer usbuucii 2 ilaa 3 toddobaad ee ugu horreeya, ka dibna ugu yaraan 3 jeer usbuucii ugu yaraan 3 bilood. Inta badan oo aad isticmaasho, natiijooyin wanaagsan ayaad heli doontaa. Markaad ku qanacdo maqaarkaaga, markaa waxaad geli kartaa wejiga dayactirka 1 - 2 jeer usbuucii.
Ogeysiiska Daaweynta Kolajka:
Ku talin inaad jidhka nadiifiso oo aad mariso alaabada daryeelka maqaarka guud ahaan daaweynta quruxda kolajka qabow ee qolka kolajka. Sababtoo ah shucaaca iftiinka qabow 15 daqiiqo gudahood wuxuu maqaarka ka dhigi karaa mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee awoodda nuugista ay kordho 3 jeer. Ka saar dharka iyo biraha qurxinta oo si buuxda u naso jir ahaan iyo maskax ahaanba, muusigga laxanka leh si buuxda ugu raaxayso iftiinka casaanka ah ee jilicsan ee maqaarka.
Qaar ka mid ah alaabada daryeelka maqaarka ee caadiga ah waxay sababi karaan xasaasiyad ku meel gaar ah, sidaa darteed waa inaadan sameynin daawayntaada daaweynta iftiinka cas isla markiiba ka dib markaad isticmaasho. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah budada fiitamiin C/kareem/serum, retinol ama casiir liin. Haddii badeecadu kugula taliso inaad ka fogaato iftiinka ama iftiinka qorraxda muddo ka dib markaad isticmaasho, waa inaad sidoo kale iska ilaalisaa daawaynta iftiinka cas muddadaas.
Daawooyin badan ayaa sidoo kale sababa xasaasiyad iftiinka cas, ha ahaato indhaha ama maqaarka. Liis buuxa oo daawooyinkan ah ayaa aad u dheer in halkan lagu taxo, sidaa darteed waa inaad la tashataa dhakhtarkaaga ama farmashiistaha ka hor intaadan isku dayin daaweynta iftiinka cas haddii aad qaadato nooc kasta oo daawo ah. Noocyada daawooyinka qaarkood ee keeni kara xasaasiyadda sawir-qaadista waxaa ka mid ah daawooyinka lidka ku ah histamines, derivatives-ka dhuxusha, psoralens, NSAIDs, tetracyclines iyo daawooyinka lidka ku ah tricyclic. Dhaawaca maqaarka iyo haweenka uurka leh si ku meel gaar ah looma ogolaan karo inay isticmaalaan.