Daaweynta Iftiinka Cas iyo Sariiraha Madow: Waa maxay Faraqa?

Daaweynta iftiinka cas iyo sariiraha midabaynta ayaa badanaa laga helaa isla goobaha fayoobida ama qurxinta, laakiin waxay u adeegaan si isku mid ah.ujeedooyin aad u kala duwanIyadoo sariiraha midabaynta loogu talagalay inay madoobaato maqaarka iyadoo la adeegsanayo shucaaca ultraviolet (UV), daaweynta iftiinka cas waxay diiradda saartaacaafimaadka maqaarka iyo taageerada unugyada iyada oo aan la soo gaadhsiin UV.

Fahmidda farqiga ayaa lagama maarmaan u ah doorashada daaweynta saxda ah—ama isku darka si ammaan ah.

Waa maxay Sariirta Maqaarka ee Cadceedda?

Isticmaalka sariirta tanning-kashucaaca ultraviolet (UV), ugu horreyn:

• UVA (95–99%)madoobaynta maqaarka

• Xaddi yar ooUVBtaas oo sababi karta gubasho qorraxeed

Ujeeddada koowaad:

• Samee midab maqaar oo madow (madow)

Astaamaha ugu muhiimsan:

• Madoobaad degdeg ah oo la arki karo

• Soo-gaadhista sare ee UV

• Khatarta sii kordheysa ee gabowga maqaarka iyo kansarka maqaarka

Waa maxay Daaweynta Iftiinka Cas?

Isticmaalka daaweynta iftiinka cashirarka aan UV ahayn, caadiyan:

• Iftiin cas (qiyaastii 630–660 nm)

• Iftiinka ku dhow infrared-ka (qiyaastii 810–880 nm)

Ujeeddada koowaad:

• Taageer dib u soo noolaynta maqaarka

• Kor u qaadida wax soo saarka kolajka

• Hagaajinta wareegga dhiigga iyo soo kabashada murqaha

Astaamaha ugu muhiimsan:

• Ma jiro saameyn midabaynta ah

• Shucaaca UV ma jiro

• Amaan u ah isticmaalka joogtada ah marka si habboon loo isticmaalo

Daaweynta Iftiinka Cas iyo Sariiraha Madow: Farqiga Muhiimka ah

Kee baa si dhakhso leh u shaqeeya?

• Sariiraha Maqaarka lagu sameeyosi dhakhso ah u soo saar midab muuqda—mararka qaarkood dhowr kalfadhi gudahood

• Daaweynta iftiinka caswaxay soo saartaa horumar tartiib tartiib ah oo ku yimaada tayada maqaarka toddobaadyo gudahood

Xawaaruhu wuxuu ku xiran yahay yoolkaaga:

• Si dhakhso badanmidab→ Sariiraha maqaarka lagu qurxiyo

• Ammaan ahhorumarinta maqaarka→ Daaweynta iftiinka cas

Daaweynta Iftiinka Cas ma ka ammaan badan tahay sariiraha midabaynta madow?

Haa. Marka laga eego dhinaca maqaarka iyo badbaadada:

• Daaweynta iftiinka casma waxyeeleeyo DNA-da

• It ma yareeyo melatonin

• It ma kordhiyo khatarta kansarka maqaarka

Sariiraha maqaarka lagu qurxiyo, si ka duwan, waxaa u kala saara ururada caafimaadka sidakansar keenasababtoo ah soo-gaadhista UV.

Daaweynta Iftiinka Cas Ma Loo Isticmaali Karaa Sariiraha Madoobaadka?

Haa—marka si taxaddar leh loo isticmaalo oo aan loo isticmaalin sidii beddelka ilaalinta qorraxda.

Saloonno xirfadlayaal ah iyo xarumo fayoqab oo badan ayaa bixiya:

• Daaweynta iftiinka cas ka hor ama ka dib marka la mariyo maaskaro

• Iftiin cas si uu u taageero muuqaalka maqaarka iyo soo kabashada

• Ku tiirsanaanta yaraanta fadhiyada soo noqnoqda ee qorraxda UV

Isku-darkaan waxaa badanaa loo dhigaa sidiihab dheellitiran oo dheeraad ah, inkastoo ay tahay in weli la yareeyo soo-gaadhista UV.

Kee baa u wanaagsan caafimaadka maqaarka muddada dheer?

Haddii caafimaadka maqaarka ee muddada dheer uu yahay mudnaanta:

• Daaweynta iftiinka cas waa ikhtiyaarka ugu fiican

• Waxay hagaajisaa tayada maqaarka iyada oo aan waxyeello u geysan UV

• Ku habboon macaamiisha doonaya iftiin aan lahayn midabayn

Sariiraha midabaynta ayaa laga yaabaa inay bixiyaan natiijooyin qurxin ah, laakiin waxay ku kacayaan dhaawaca maqaarka oo isku dhafan.

Xukunka Kama Dambeysta ah

Daaweynta iftiinka cas iyo sariiraha midabaynta ayaa ahaan la beddeli karin.

• Sariiraha Maqaarka lagu sameeyo= midab dhakhso badan, khatar sare

• Daaweynta iftiinka cas= maqaar ma laha midabayn, taageero maqaar oo ammaan ah

Macaamiisha casriga ah ee quruxda iyo fayoobaanta, daaweynta iftiinka cas waxaa si isa soo taraysa loogu arkaa inay tahay daaweynta iftiinka casBeddelka diiradda saaraya caafimaadka, halka sariiraha maqaarka lagu qurxiyo loo isticmaalo si xulasho leh - ama gebi ahaanba laga fogaado.

Su'aalaha Badiya La Weydiiyo

Daaweynta iftiinka cas ma maqaarkaaga ma madoobaataa?
Maya. Daaweynta iftiinka cas ma madoobaato maqaarka.

Daaweynta iftiinka cas ma ka ammaan badan tahay sariiraha midabaynta?
Haa. Kuma lug laha shucaaca UV.

Ma ku beddeli karaa sariiraha midabaynta midabka casaanka ah daaweynta iftiinka cas?
Haddii hadafkaagu yahay caafimaadka maqaarka halkii uu ka ahaan lahaa midabka, daaweynta iftiinka cas waxay noqon kartaa beddel adag.