DAAWEYNTA IFTIINKA
Waxa la isticmaali karaa wakhti kasta, oo ay ku jirto wakhtiga habeenkii.
Waxaa loo isticmaali karaa gudaha gudaha, sirta ah.
Qiimaha hore iyo kharashka korontada
Noocyada iftiinka caafimaadka leh
Xoojinta waa kala duwanaan kartaa
Ma laha iftiin UV waxyeelo leh
Ma jiro fitamiin D
Sida macquulka ah waxay wanaajisaa wax soo saarka tamarta
Si weyn ayuu u yareeyaa xanuunka
Uma horseedo tan qorraxda
Iftiinka dabiiciga ah ee qorraxdu
Mar walba lama heli karo (cimilo, habeen, iwm.)
Dibadda kaliya ayaa laga heli karaa
Dabiici ah, kharash la'aan
Iftiin caafimaad leh oo aan caafimaad qabin
xoojinta lama kala duwanaan karo
Iftiinka UV wuxuu u horseedi karaa dhaawac maqaarka iwm
Wuxuu caawiyaa soo saarista fitamiin D
Si dhexdhexaad ah ayuu u yareeyaa xanuunka
Waxay u horseedaa tan cadceedda
Daawaynta iftiinka cas waa qalab awood badan oo badan, laakiin miyay ka fiican tahay inaad si fudud u aado bannaanka qorraxda?
Haddii aad ku nooshahay meel daruuro leh, waqooyiga iyada oo aan si joogta ah loo helin qorraxda, markaa daaweynta iftiinka cas waa mid aan maskax lahayn - daawaynta iftiinka cas waxay ka dhigi kartaa qadarka hoose ee iftiinka dabiiciga ah ee la heli karo.Kuwa ku nool deegaan kulaylaha ah ama kuwa kale ee leh ku dhawaad maalin kasta helitaan cadceed xoogan, jawaabtu aad ayay u dhib badan tahay.
Farqiga muhiimka ah ee u dhexeeya iftiinka qoraxda iyo iftiinka cas
Iftiinka qorraxdu wuxuu ka kooban yahay noocyo kala duwan oo iftiin ah, oo dhan laga bilaabo iftiinka ultraviolet ilaa infrared-ku dhow.
Waxa ku jira muraayadda iftiinka qorraxdu waa mawjadaha caafimaadka leh ee casaanka iyo infrared (kuwaas oo kor u qaadaya wax soo saarka tamarta) iyo sidoo kale iftiinka UVb (kaas oo kiciya soosaarka fitamiin D).Si kastaba ha ahaatee waxaa jira mowjadaha dhaadheer ee iftiinka qoraxda kuwaas oo waxyeello u leh xad-dhaafka ah, sida buluug iyo violet (kuwaas oo yareeya wax soo saarka tamarta iyo dhaawaca indhaha) iyo UVa (kaas oo sababa gubasho qorraxdu / qorraxda qorraxda iyo sawir-qaadista / kansarka).Muuqaalkan ballaadhan ayaa laga yaabaa inuu lagama maarmaan u yahay koritaanka dhirta, photosynthesis iyo saamaynta kala duwan ee midabada noocyada kala duwan, laakiin dhammaantood faa'iido uma aha dadka iyo naasleyda guud ahaan.Tani waa sababta ay xannibaadda qorraxdu iyo SPF-yada qorraxda lagama maarmaanka u yihiin iftiinka qorraxda xooggan.
Iftiinka cas waa mid cidhiidhi ah, oo go'doonsan, oo qiyaas ahaan u dhexeeya 600-700nm - qayb yar oo ka mid ah iftiinka qorraxda.Infrared noolaha firfircoon wuxuu u dhexeeyaa 700-1000nm.Markaa hirarka dhaadheer ee iftiinka ee kicinaya wax soo saarka tamarta waa inta u dhaxaysa 600 iyo 1000nm.Mawjadahan dhaadheer ee casaanka iyo infrared-ka waxay leeyihiin saameyn faa'iido gaar ah oo aan la garanayn waxyeellooyin ama qaybo waxyeello leh - samaynta daaweynta iftiinka cas waa nooca daawaynta bilaashka ah marka loo eego soo-gaadhista iftiinka qorraxda.Looma baahna kareemyo SPF ah ama dhar ilaalin ah.
Soo koobid
Xaaladda ugu wanaagsani waxay noqonaysaa in la helo ilayska cadceedda ee dabiiciga ah iyo nooc ka mid ah daawaynta iftiinka cas.Hel xoogaa cadceed ah haddii aad awooddo, ka dib isticmaal iftiin cas ka dib.
Iftiinka cas ayaa la daraaseeyaa waxa uu la xidhiidha gubashada qorraxda iyo dedejinta bogsashada dhaawaca shucaaca UV.Taas oo la macno ah in iftiinka cas uu raad ilaalin ku leeyahay waxyeelada ka iman karta iftiinka qoraxda.Si kastaba ha ahaatee, iftiinka cas oo keliya ma kicin doono wax soo saarka fitamiin D ee maqaarka, taas oo aad u baahan tahay iftiinka qorraxda.
Helitaanka maqaarka dhexdhexaadka ah ee iftiinka qorraxda ee soo saarista fitamiin D, oo ay weheliso daawaynta iftiinka cas ee isla maalintaas wax soo saarka tamarta gacanta ayaa laga yaabaa inay tahay habka ugu ilaalinta badan.
Waqtiga boostada: Seb-20-2022