Mid ka mid ah walaacyada ugu badan ee laga qabo daaweynta iftiinka cas waa aagga indhaha. Dadku waxay rabaan inay nalalka cas ku isticmaalaan maqaarka wejiga, laakiin waxay ka walwalsan yihiin in iftiinka cas ee dhalaalaya ee halkaas ku yaal uusan u fiicnayn indhahooda. Ma jiraan wax laga walwalo? Nalalka cas ma dhaawici karaan indhaha? mise dhab ahaantii aad bay faa'iido u yeelan karaan oo waxay gacan ka geysan karaan bogsiinta indhaheenna?
Hordhac
Indhuhu waxay u badan tahay inay yihiin qaybaha ugu nugul uguna qaalisan ee jirkeena. Aragtida muuqaalku waa qayb muhiim ah oo ka mid ah waayo-aragnimadayada miyir-qabka ah, waana wax aad muhiim ugu ah shaqada maalinlaha ah. Indhaha aadanuhu waxay si gaar ah ugu nugul yihiin iftiinka, iyagoo awood u leh inay kala saaraan ilaa 10 milyan oo midab oo shaqsi ah. Waxay sidoo kale ogaan karaan iftiinka u dhexeeya hirarka 400nm iyo 700nm.
Ma lihin qalabka aan ku aragno iftiinka infrared-ka (sida loo isticmaalo daaweynta iftiinka infrared-ka), sida aynaan u arkin hirarka kale ee shucaaca EM sida UV, Microwaves-ka, iwm. Dhawaan waxaa la xaqiijiyay in isha ay ogaan karto hal photon. Sida meelo kale oo jirka ah, indhuhu waxay ka samaysan yihiin unugyo, unugyo gaar ah, dhammaantoodna waxay qabtaan hawlo gaar ah. Waxaan leenahay unugyo usha ah si loo ogaado xoogga iftiinka, unugyada koonka si loo ogaado midabka, unugyada epithelial-ka ee kala duwan, unugyada soo saara qosolka, unugyada soo saara kolajka, iwm. Qaar ka mid ah unugyadan (iyo unugyada) ayaa u nugul noocyada iftiinka qaarkood. Dhammaan unugyada waxay ka helaan faa'iidooyin noocyo kale oo iftiin ah. Cilmi-baarista aagga ayaa si weyn u korodhay 10-kii sano ee la soo dhaafay.
Midabkee/Mowjad iftiin ah ayaa faa'iido u leh indhaha?
Inta badan daraasadaha tilmaamaya saamaynta faa'iidada leh waxay u isticmaalaan LED-yada inay yihiin isha iftiinka iyadoo inta badan ay ku wareegsan yihiin hirarka 670nm (cas). Dhererka hirarka iyo nooca/isha iftiinka ma aha arrimaha kaliya ee muhiimka ah, maadaama xoogga iftiinka iyo waqtiga soo-gaadhista ay saameeyaan natiijooyinka.
Sidee bay iftiinka cas u caawisaa indhaha?
Maadaama indhaheena ay yihiin unugyada ugu muhiimsan ee xasaasiga u ah iftiinka ee jirkeena, qofku wuxuu u maleyn karaa in nuugista iftiinka cas ee koonka cas ay wax la xiriirto saameynta lagu arkay cilmi-baarista. Tani gebi ahaanba kiiska ma aha.
Aragtida aasaasiga ah ee sharraxaysa saameynta daaweynta iftiinka casaanka iyo kan u dhow infrared, meel kasta oo jirka ka mid ah, waxay ku lug leedahay isdhexgalka ka dhexeeya iftiinka iyo mitochondria. Shaqada asaasiga ah ee mitochondria waa inay soo saarto tamar unuggeeda -daaweynta iftiinka waxay wanaajisaa awooddeeda ay ku sameysan karto tamar.
Indhaha aadanaha, gaar ahaan unugyada retina, waxay leeyihiin shuruudaha dheef-shiid kiimikaadka ugu sarreeya ee unug kasta oo jirka oo dhan ah - waxay u baahan yihiin tamar badan. Sida kaliya ee lagu dabooli karo baahidan sare waa in unugyadu ay hoy u noqdaan mitochondria badan - sidaa darteed ma aha wax lala yaabo in unugyada indhaha ku jira ay leeyihiin heerka ugu sarreeya ee mitochondria meel kasta oo jirka ah.
Maadaama daaweynta iftiinka ay ku shaqeyso isdhexgalka mitochondria, indhuhuna ay leeyihiin isha ugu qanisan ee mitochondria ee jirka, waa mala-awaal macquul ah in la qiyaaso in iftiinku uu sidoo kale yeelan doono saameynta ugu qoto dheer ee indhaha marka loo eego inta kale ee jirka. Intaa waxaa dheer, cilmi-baaris dhowaan la sameeyay ayaa muujisay in burburka isha iyo retina ay si toos ah ugu xiran tahay cilladda mitochondria. Markaa daaweyn suurtagal ah inay soo celiso mitochondria, oo ay ku badan yihiin, isha ayaa ah habka ugu habboon.
Mowjadaha ugu sarreeya ee iftiinka
Iftiinka 670nm, oo ah nooc iftiin casaan qoto dheer leh oo la arki karo, ayaa ah kan ugu badan ee la barto dhammaan xaaladaha indhaha. Mowjadaha kale ee hirarka leh ee natiijooyinka togan waxaa ka mid ah 630nm, 780nm, 810nm iyo 830nm. Laydhka iyo LED-yada - xusuusnow Iftiinka cas ee ka yimaada laysarka ama LED-yada waxaa loo isticmaali karaa meel kasta oo jirka ah, inkastoo ay jirto hal ka reeban oo loogu talagalay laysarka gaar ahaan - indhaha. Laydhka kuma habboona daaweynta iftiinka indhaha.
Tani waxay sabab u tahay dabeecadda iftiinka barbar socda/isku-dhafka ah ee iftiinka laysarka, kaas oo muraayadda isha ay diiradda saari karto meel yar. Falaadhaha oo dhan ee iftiinka laysarka ayaa geli kara isha, tamartaas oo dhanna waxay ku urursan tahay meel yar oo xooggan oo ku taal retina, taasoo siinaysa cufnaan awood xad dhaaf ah, waxaana dhici karta inay gubto/dhaawacdo dhowr ilbiriqsi ka dib. Iftiinka LED-ku wuxuu ku soo baxaa xagal sidaas darteedna ma laha dhibaatadan.
Cufnaanta awoodda iyo qiyaasta
Iftiinka cas wuxuu dhex maraa isha iyadoo la adeegsanayo gudbinta in ka badan 95%. Tani waa run iftiinka infrared-ka u dhow iyo kuwa la mid ah iftiinka kale ee la arki karo sida buluug/cagaar/jaalle. Marka la eego iftiinka cas ee aadka u badan, indhuhu waxay u baahan yihiin oo keliya hab daaweyn oo la mid ah maqaarka. Daraasaduhu waxay isticmaalaan cufnaanta awoodda qiyaastii 50mW/cm2, iyadoo qiyaaso aad u hooseeya oo ah 10J/cm2 ama ka yar. Wixii macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan qiyaasta daaweynta iftiinka, eeg qoraalkan.
Iftiin waxyeello u leh indhaha
Mowjadaha iftiinka buluugga, guduudka iyo UV (200nm-480nm) ayaa u xun indhaha, oo lala xiriirinayo dhaawaca isha ama dhaawaca cornea, kaftan, muraayad iyo dareemaha indhaha. Tan waxaa ku jira iftiin buluug toos ah, laakiin sidoo kale iftiin buluug ah oo qayb ka ah nalalka cad sida nalalka LED-ka guriga/waddooyinka ama shaashadaha kombiyuutarka/taleefoonka. Nalalka cad ee dhalaalaya, gaar ahaan kuwa leh heerkul midab sare leh (3000k+), waxay leeyihiin boqolkiiba badan oo iftiin buluug ah mana u caafimaad qabaan indhaha. Iftiinka qorraxda, gaar ahaan iftiinka qorraxda ee duhurkii oo ka soo muuqda biyaha, ayaa sidoo kale ka kooban boqolkiiba sare oo buluug ah, taasoo keenta dhaawac indhaha ah waqti ka dib. Nasiib wanaag jawiga dhulku wuxuu sifeeyaa (kala firdhiyaa) iftiinka buluugga ilaa xad - hab loo yaqaan 'kala firdhinta rayleigh' - laakiin iftiinka qorraxda ee duhurkii wali wax badan ayuu leeyahay, sida iftiinka qorraxda ee hawada sare ee ay arkaan cirbixiyeennada. Biyuhu waxay nuugaan iftiinka cas si ka badan iftiinka buluugga ah, sidaa darteed milicsiga iftiinka qorraxda ee harooyinka/badweynta/iwm waa isha buluugga ah oo aad u urursan. Ma aha oo kaliya iftiinka qorraxda ee ka soo ifbaxaya oo waxyeello geysan kara, maadaama 'isha badmaaxiinta' ay tahay arrin caadi ah oo la xiriirta dhaawaca iftiinka UV ee indhaha. Socotada, ugaarsatada iyo dadka kale ee bannaanka jooga ayaa tan ku dhici kara. Badmaaxiinta dhaqanka sida saraakiishii hore ee ciidamada badda iyo burcad-badeedda ayaa had iyo jeer yeelan jiray dhibaatooyin aragga ah dhowr sano ka dib, badanaa waxaa sabab u ah milicsiga iftiinka qorraxda badda, taasoo ay sii xumeeyeen arrimaha nafaqada. Mowjadaha fog ee infrared-ka (iyo kulaylka guud ahaan) waxay waxyeello u geysan karaan indhaha, sida unugyada kale ee jirka, dhaawac shaqo ayaa dhaca marka unugyadu aad u diirmaan (46°C+ / 115°F+). Shaqaalaha ka shaqeeya shaqooyinka la xiriira foornada duugga ah sida maaraynta matoorka iyo afuufidda galaaska ayaa had iyo jeer yeelan jiray dhibaatooyin indhaha ah (maadaama kulaylka ka soo baxaya dabka/foornada uu aad u yar yahay infrared). Iftiinka laysarka ayaa waxyeello u geysan kara indhaha, sida kor ku xusan. Wax la mid ah laysarka buluugga ah ama UV ayaa noqon doona kan ugu wax-yeelaynta badan, laakiin laysarka cagaarka ah, jaallaha ah, casaanka ah iyo kuwa u dhow infrared-ka ayaa weli keeni kara waxyeello.
Xaaladaha indhaha ayaa caawiyay
Aragga guud - acuity aragga, Cataracts, Diabetic Retinopathy, Macular Degeneration - oo loo yaqaan AMD ama macular degeration oo la xiriira da'da, Khaladaadka Refractive, Glaucoma, Dry Eye, floaters.
Codsiyada la taaban karo
Isticmaalka daaweynta iftiinka indhaha ka hor inta aan qorraxdu soo gaarin (ama la kulmin iftiin cad oo dhalaalaya). Isticmaal maalinle/toddobaadle ah si looga hortago burburka indhaha.