Jiilkii saddexaad ee MERICANQolka caddeynta, oo ay samaysay MERICAN, ayaa si weyn looga isticmaalay Xiaohongshu, Jieyin iyo goobaha qurxinta sababtoo ah "uma baahnid inaad isticmaasho wax alaab waxtar leh, jiifsiga 20 daqiiqo wuxuu caddeyn karaa jirka oo dhan", wuxuuna ka helay faallooyin wanaagsan iyo ammaan dad badan oo isticmaala. Si loo sii caddeeyo saameyntiisa dhabta ah, MERICAN si furan ayay u shaqaaleysiisay oo u baareysay ku dhawaad boqol sarkaal khibrad u leh khudradda, si loo siiyo inta badan khasaaraha.waxay u taagan yihiin warqad jawaab celin ah oo "muuqata" oo dhab ah, si ay u marag kacdo caddeynta waxtarka leh ee 20-ka daqiiqo ah!
Dadka imtixaanka lagu qaaday waxay dabooleen dhammaan noocyada maqaarka iyagoo leh maqaar huruud ah, madow iyo mid cawlan, waxayna u badnaayeen rag iyo dumar da'doodu u dhaxayso 19-50 sano. Kooxda Mericom waxay kormeeraysay saraakiisha khibradda muddo 28 maalmood ah waxayna ka ururisay jawaab celin dhab ah dadka imtixaanka lagu qaaday.
Dhageyso markhaatifurka dhabta ah ee saraakiisha khibradeena
- Si dhakhso ah ayay u caddeysaa oo aad bay u iftiimisaa maqaarka -
Marwo Gu, oo 30 jir ah: Waqti badan ku qaadashada maalin kasta isticmaalka alaabada waaweyn ma muujinayso natiijooyin muddo dheer. Adigoon isticmaalin wax alaab waxtar leh, ka dib marka la iftiimiyo qolka cadaynta jiilka 3aad ee MERCAN, waxaad isla markiiba arki kartaa in maqaarkaagu uu aad u iftiimay oo aad dareemayso nasasho.
- Midabka maqaarka oo dhan waa caddaan, xitaa midabka maqaarka ayaa la dareemi karaa -
Marwo Qiu, oo 25 jir ah: Jilibkeedu waxay leeyihiin farqi weyn oo midab ah, waxayna isticmaashay habab badan oo aan saameyn badan lahayn. Ka dib markii aan sawirro ka qaaday Qolka Cadaynta Jiilka 3aad ee MERCAN dhowr maalmood oo isku xigta, waxaan ogaaday in caddeynta jirka oo dhan ay aad u fududaan karto, kala-goysyada iyo midabka guud ee maqaarkana ay siman yihiin, saameynta caddeyntana ay aad u muuqato.
- Maqaar cad oo ammaan ah, oo u fiican isha qaawan -
Marwo Wang, oo 45 jir ah: Aad bay uga baqaysaa duritaan ama daroogooyin waxyeellooyin cadaynaya, laakiin qolka cadaynta jiilka saddexaad ee MERCAN iyada oo aan loo baahnayn in la jabiyo maqaarka ama daawooyinka si loo caawiyo, xitaa uma baahna in la mariyo alaabta cadaynta, si toos ah qolka nalka ah, habka oo dhan waa mid raaxo leh oo aan walwal lahayn. Ka dib markii lagu adkaystay muddo, ma aha oo kaliya in maqaarku uu iftiimo oo u iftiimo indhaha qaawan, laakiin laalaabyada wejiga ma aha kuwo aad u muuqda oo aad u siman.
Ka dib markii sarkaal khibrad u leh jiilka saddexaad ee tijaabada kaabsulka cadaynta ee MERCAN, iyadoo aan la isticmaalin wax alaab ah oo cadayn ah,Markii ugu horreysay ee aad iftiimiso 20 daqiiqo ka dib, waxaad arki kartaa saameynta cajiibka ah ee huruudaynta iyo dhalaalka; ka dib 7 maalmood oo isku xigta oo iftiimin ah, farqiga midabka ayaa laga arki karaa isha qaawan si loo yareeyo farqiga midabka, midabka maqaarku waa mid isku mid ah, wuxuuna si weyn u xoojiyaa dhalaalka cadaynta ee 1 ilaa 2; u hoggaansam 28 maalmood, marka lagu daro caddeynta saameynta cajiibka ah, laakiin sidoo kale waxay si cad u arki kartaa khadadka yaryar oo noqda kuwo daciif ah, siman maqaarka, midab casaan ah iyo saameyn kale.
Intaa waxaa dheer, saraakiisha khibradda leh ee tijaabadan dhabta ah waxay si weyn u qiimeeyeen oo ay u aqoonsadeen dareenka waayo-aragnimada, cadaanka, dhalaalka iyo simanaanta qolka cadaynta ee jiilka saddexaad ee MERCAN.
Marka laga soo tago jawaab celintan, kaabsulka cadaynta ee jiilka saddexaad ee MERICAN waxaa muddo dheer shahaadooyin ka helay in ka badan 10,000 oo tijaabo ah iyo suugaan badan oo awood leh si ay runtii waxtar u yeeshaan.Kaabsulka cadaynta jiilka saddexaad ee MERICAN wuxuu adeegsadaa tiknoolajiyada ilaha iftiinka ee isku-dhafan ee isku-dhafan oo badan oo ay samaysay Xarunta Cilmi-baarista Tamarta Iftiinka ee Merican iyadoo la kaashanaysa koox Jarmal ah.si loo helo ururin badan oo ah hirarka saxda ah ee 500-850nm iyada oo loo marayo shaandho gaar ah. Xarigga hirarka wuxuu leeyahay faa'iidooyinka tamar weyn iyo gelinta xooggan,iyada oo loo marayo shucaaca jirka oo dhan, hal tallaabo oo ka-hortagga oksaydhka iyo huruudaynta, laba tallaabo oo caddeyn iyo dhalaalin ah, saddex tallaabo oo kala-go'idda midabka iyo iftiiminta midabka. Geedi socodka oo dhan, oo jebiya hababka caddeynta dhaqameed, gebi ahaanba iyada oo aan la helin caawimaad alaab shaqeynaya, saameynta caddeynta waxaa si toos ah u kordhin kara in ka badan 60%.
Suugaan badan oo awood leh ayaa sidoo kale caddeeyay in daaweynta iftiinka isku dhafan ay saameyn togan ku leedahay antioxidant-ka, dheef-shiid kiimikaadka melanin iyo joojinta, iyo ka hortagga midab-kala-soocidda sare ee haweenka iyo ragga qaangaarka ah, taas oo bixisa taageero cilmiyeed oo muhiim ah oo ku saabsan saameynta daaweynta kaabsal-caddaynta ee jiilka saddexaad ee MERICAN.
Saamaynta dhabta ah ee qolka cadaynta jiilka saddexaad ee MERICAN, tobanaan kun oo tijaabo ah iyo suugaan awood leh ayaa caddeeyay xoogga cadaynta 20-daqiiqo ah,isla markaana, waa caddayn xooggan oo muujinaysa xoogga kooxda cilmi-baarista iyo horumarinta ee MERICAN. Mustaqbalka, MERICAN waxay sii wadi doontaa inay u hoggaansanto fikradda adeegga "ku-saleysan macaamiisha", waxayna si joogto ah u kordhin doontaa maalgashiga cilmi-baarista iyo horumarinta si macaamiisha loo siiyo alaab iyo adeegyo wanaagsan.