Dhibaatooyinka qanjirka tayroodhka ayaa ku baahsan bulshada casriga ah, iyagoo saameeya dhammaan jinsiga iyo da'da heerar kala duwan. Waxaa laga yaabaa in la seego baaritaanno ka badan xaalad kasta oo kale, daaweynta/qorista caadiga ah ee arrimaha qanjirka tayroodhka ayaa tobanaan sano ka dambeysa fahamka cilmiyeed ee xaaladda.
Su'aasha aan kaga jawaabi doono maqaalkan waa - Daaweynta iftiinka ma door ka ciyaari kartaa ka hortagga iyo daaweynta dhibaatooyinka dheef-shiid kiimikaadka hooseeya ee qanjirka thyroid-ka?
Markaan eegno suugaanta sayniska waxaan aragnaa taasdaaweynta iftiinkaSaamaynta ay ku leedahay shaqada qanjirka tayroodhka ayaa la bartay tobanaan jeer, aadanaha (tusaale ahaan Höfling DB et al., 2013), jiirarka (tusaale ahaan Azevedo LH et al., 2005), bakaylaha (tusaale ahaan Weber JB et al., 2014), iyo kuwo kale. Si loo fahmo sababtadaaweynta iftiinkaWaxaa laga yaabaa, ama maya, inay xiiso u leedahay cilmi-baarayaashan, marka hore waxaan u baahanahay inaan fahanno aasaaska.
Hordhac
Hypothyroidism (tayroodh yar, qanjirka tayroodhka oo aan firfircoonayn) waa in loo tixgeliyaa mid ka mid ah noocyada kala duwan ee qof walba ku dhaco, halkii laga eegi lahaa xaalad madow ama caddaan ah oo dadka da'da ah oo keliya ay la ildaran yihiin. Qof kasta oo bulshada casriga ah ku nool wuxuu leeyahay heerarka hoormoonka tayroodhka ee ugu fiican (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.). Iyada oo lagu darayo jahawareerka, waxaa jira sababo iyo astaamo is dulsaaran oo leh dhowr arrimood oo kale oo dheef-shiid kiimikaad ah sida sonkorowga, cudurka wadnaha, IBS, kolestarool sare, niyad-jabka iyo xitaa timaha oo daata (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).
Inaad yeelato 'dheef-shiid kiimikaad gaabis ah' asal ahaan waa wax la mid ah hypothyroidism, waana sababta ay ula jaanqaado dhibaatooyinka kale ee jirka. Waxaa lagu ogaadaa oo keliya hypothyroidism-ka kiliinikada marka uu gaaro heer hoose.
Marka la soo koobo, hypothyroidism waa xaaladda wax soo saarka tamarta oo hooseeya ee jirka oo dhan taasoo ka dhalatay dhaqdhaqaaqa hoormoonka tayroodhka oo hooseeya. Sababaha caadiga ah waa kuwo adag, oo ay ku jiraan arrimo cunto iyo qaab nololeed oo kala duwan sida; walbahaarka, dhaxalka, gabowga, dufanka aan dufanka lahayn, qaadashada karbohaydraytka oo hooseeya, qaadashada kaloori yar, hurdo la'aan, khamri cabid, iyo xitaa jimicsi dulqaad badan. Arrimo kale sida qalliinka ka saarista tayroodhka, qaadashada fluoride, daawaynta caafimaad ee kala duwan, iwm ayaa sidoo kale sababa hypothyroidism.
Daaweynta iftiinka ayaa laga yaabaa inay caawiso dadka qaba qanjirka 'thyroid'?
Iftiinka Cas iyo Infrared (600-1000nm)waxay suurtogal u noqon kartaa inay waxtar u yeelato dheef-shiid kiimikaadka jirka heerar kala duwan.
1. Daraasado qaar ayaa soo gabagabeeyay in isticmaalka iftiinka cas si habboon uu u hagaajin karo soo saarista hoormoonnada. (Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Sida unug kasta oo jirka ku jira, qanjirka thyroid wuxuu u baahan yahay tamar si uu u qabto dhammaan shaqooyinkiisa. Maadaama hoormoonka thyroid uu yahay qayb muhiim ah oo ka mid ah kicinta wax soo saarka tamarta, waxaad arki kartaa sida la'aanta unugyada qanjidhada ay hoos u dhigto soo saarista hoormoonka thyroid dheeraad ah - wareeg xun oo caadi ah. Tayroodhka hooseeya -> tamar hooseeya -> tayroodhka hooseeya -> iwm.
2. Daaweynta iftiinkamarka si habboon loogu mariyo qoorta waxay suurtogal noqon kartaa inay jebiso wareeggan xun, aragti ahaan iyadoo la hagaajinayo helitaanka tamarta maxalliga ah, taasoo kordhinaysa wax soo saarka hoormoonka tayroodhka dabiiciga ah ee qanjirka mar kale. Marka qanjirka tayroodhka ee caafimaadka qaba dib loo soo celiyo, saameyno badan oo togan ayaa soo baxa, maadaama jirka oo dhan uu ugu dambeyntii helo tamarta uu u baahan yahay (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011). Soo-saarista hoormoonka isteeroydhiska (testosterone, progesterone, iwm.) ayaa mar kale soo kabanaya - niyadda, rabitaanka galmada iyo firfircoonida ayaa la kordhiyaa, heerkulka jirka ayaa kordha asal ahaanna dhammaan calaamadaha dheef-shiid kiimikaad hooseeya ayaa la beddelaa (Amy Warner et al., 2013) - xitaa muuqaalka jirka iyo soo jiidashada galmada ayaa kordha.
3. Marka laga soo tago faa'iidooyinka nidaamka ee ka iman kara soo-gaadhista qanjirka tayroodhka, ku-shubista iftiinka meel kasta oo jidhka ah waxay sidoo kale keeni kartaa saameyn nidaamsan, iyada oo loo marayo dhiigga (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010). In kasta oo unugyada dhiigga cas aysan lahayn mitochondria; platelets-ka dhiigga, unugyada dhiigga cad iyo noocyada kale ee unugyada dhiigga ku jira waxay ka kooban yihiin mitochondria. Tan keliya ayaa la daraaseynayaa si loo arko sida iyo sababta ay u yareyn karto bararka iyo heerarka cortisol - hoormoonka walbahaarka ee ka hortagaya kicinta T4 -> T3 (Albertini et al., 2007).
4. Haddii qofku uu iftiin cas ku mariyo meelo gaar ah oo jirka ka mid ah (sida maskaxda, maqaarka, xiniinyaha, nabarrada, iwm.), cilmi-baarayaasha qaar ayaa qiyaasaya inay laga yaabo inay siin karto kor u kac maxalli ah oo aad u xooggan. Tan waxaa si fiican u muujiyay daraasado ku saabsan daaweynta iftiinka ee ku saabsan cudurrada maqaarka, nabarrada iyo caabuqyada, halkaas oo daraasado kala duwan lagu ogaaday in waqtiga bogsashada uu yaraan karo.iftiinka cas ama infrared(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009). Saamaynta maxalliga ah ee iftiinku waxay u muuqan doontaa inay ka duwan tahay shaqada dabiiciga ah ee hoormoonka tayroodhka.
Aragtida guud ee guud ahaan la aqbalay ee saameynta tooska ah ee daaweynta iftiinka waxay ku lug leedahay wax soo saarka tamarta unugyada. Saamaynta waxaa la sheegay inay ugu horreyn ku lug leedahay kala-goynta nitric oxide (NO) ee enzymes-ka mitochondrial (cytochrome c oxidase, iwm.). Waxaad u malayn kartaa NO inay tahay tartan waxyeello leh oo ka dhan ah ogsijiinta, sida kaarboon monoksaydhku u yahay. NO asal ahaan waxay xidhaa wax soo saarka tamarta ee unugyada, iyadoo sameysa jawi aad u khasaare badan si tamar leh, kaas oo hoos u kiciya cortisol/walbahaarka.Iftiin caswaxaa loo arkaa in laga hortago sumowga nitric oxide, iyo walbahaarka ka dhasha, iyadoo laga saarayo mitochondria. Sidan iftiinka cas waxaa loo qaadan karaa 'iska-hormarinta ilaalinta walbahaarka', halkii laga kordhin lahaa wax soo saarka tamarta isla markiiba. Waxay si fudud u oggolaanaysaa mitochondria-da unugyadaada inay si sax ah u shaqeeyaan iyagoo yareynaya saameynta niyad-jabka, si aan daruuri ahayn in hoormoonka tayroodhka oo keliya uusan u shaqeyn.
Marka iyadoo hoormoonka tayroodhka uu hagaajiyo tirada iyo waxtarka mitochondria, mala-awaalka ku saabsan daaweynta iftiinka ayaa ah inuu kor u qaadi karo oo hubin karo saameynta qanjirka tayroodhka isagoo ka hortagaya molecules-ka taban ee la xiriira walbahaarka. Waxaa jiri kara dhowr farsamooyin kale oo aan toos ahayn oo labadaba qanjirka tayroodhka iyo iftiinka cas ay yareeyaan walbahaarka, laakiin halkan kuma sii faahfaahin doono.
Calaamadaha heerka dheef-shiid kiimikaadka oo hooseeya/hypothyroidism
Garaaca wadnaha oo hooseeya (ka hooseeya 75 bpm)
Heerkulka jirka oo hooseeya, ka yar 98°F/36.7°C
Had iyo jeer dareem qabow (gaar ahaan gacmaha iyo cagaha)
Maqaarka qalalan meel kasta oo jirka ah
Fikrado xanaaqsan / xanaaqsan
Dareemidda walbahaarka / walwalka
Ceeryaamo maskaxda ah, madax-xanuun
Timaha/ciddiyaha faraha oo si tartiib ah u koraya
Dhibaatooyinka mindhicirka (calool istaag, calool xanuun, IBS, SIBO, calool xanuun, laabjeex, iwm.)
Kaadida soo noqnoqda
Libid yar/aan lahayn (iyo/ama kacsi daciif ah / saliidayn siilka oo liidata)
Nuglaanta Khamiirka/candida
Wareegga caadada oo aan joogto ahayn, culus, xanuun badan
Dhalmo la'aan
Timaha oo si degdeg ah u khafiifiya/hoos u dhaca. Sunnayaasha oo khafiifiya
Hurdo xun
Sidee buu nidaamka tayroodhka u shaqeeyaa?
Hormoonka tayroodhka waxaa marka hore lagu soo saaraa qanjirka tayroodhka (oo ku yaal qoorta) inta badan T4, ka dibna wuxuu u safraa dhiigga beerka iyo unugyada kale, halkaas oo loo beddelo qaab firfircoon - T3. Noocan firfircoon ee hoormoonka tayroodhka ayaa markaa u socdaala unug kasta oo jirka ah, isagoo ka shaqeynaya gudaha unugyada si uu u horumariyo wax soo saarka tamarta unugyada. Markaa qanjirka tayroodhka -> beerka -> dhammaan unugyada.
Maxaa badanaa qaldama habkan wax soo saarka? Silsiladda dhaqdhaqaaqa hoormoonka tayroodhka, qodob kasta wuxuu keeni karaa dhibaato:
1. Qanjirka thyroid-ka laftiisu ma soo saari karo hoormoonno ku filan. Tani waxay sabab u noqon kartaa la'aanta iodine ee cuntada, xad-dhaafka ah ee asiidhyada dufanka leh ee polyunsaturated (PUFA) ama goitrogens ee cuntada, qalliin hore oo qanjirka thyroid-ka ah, xaaladda loo yaqaan 'autoimmune' ee Hashimoto's, iwm.
2. Beerku ma 'shaqayn karin' hoormoonnada (T4 -> T3), sababtoo ah la'aanta gulukooska/glycogen, xad-dhaaf ah cortisol, dhaawaca beerka ee ka dhasha cayilka, khamriga, daroogada iyo caabuqyada, xad-dhaafka birta, iwm.
3. Unugyadu waxaa laga yaabaa inaysan nuugin hoormoonnada la heli karo. Nuugista hoormoonka firfircoon ee unugyada waxay badanaa ku xiran tahay arrimaha cuntada. Dufanka polyunsaturated-ka ah ee ka yimaada cuntada (ama dufanka la keydiyo ee la sii daayo inta lagu jiro miisaanka oo yaraada) waxay dhab ahaantii ka hor istaagaan hoormoonka thyroid-ka inuu galo unugyada. Gulukoos, ama sonkorta guud ahaan (fructose, sucrose, lactose, glycogen, iwm.), ayaa lagama maarmaan u ah nuugista iyo isticmaalka hoormoonka firfircoon ee unugyada.
Hormoonka tayroodhka ee ku jira unugyada
Haddii aan la helin wax caqabad ah oo ku yimaada soo saarista hoormoonka tayroodhka, oo uu gaari karo unugyada, waxay si toos ah iyo si dadbanba uga shaqeysaa habka neefsashada ee unugyada - taasoo horseedaysa oksaydh dhammaystiran oo gulukoos ah (oo loo beddelo kaarboon laba ogsaydh). Iyadoo aan la helin hoormoon tayroodhka ku filan oo 'furfuraya' borotiinnada mitochondrial, habka neefsashada ma dhammaystiri karo badanaana wuxuu keenaa lactic acid halkii uu ka ahaan lahaa natiijada kama dambaysta ah ee kaarboon laba ogsaydh.
Hormoonka tayroodhka wuxuu ku shaqeeyaa labada mitochondria iyo nucleus ee unugyada, taasoo keenta saameyn muddo gaaban iyo mid dheerba ah oo hagaajisa dheef-shiid kiimikaadka oksaydhka. Nucleus-ka, T3 waxaa loo maleynayaa inuu saameyn ku yeesho muujinta hiddo-sideyaasha qaarkood, taasoo horseedaysa mitochondriogenesis, taasoo la micno ah mitochondria cusub. Mitochondria-da hore u jirtay, waxay saameyn toos ah ku leedahay hagaajinta tamarta iyada oo loo marayo oxidase cytochrome, iyo sidoo kale furitaanka neefsashada ka timaadda wax soo saarka ATP.
Taas macnaheedu waxa weeye in gulukooska lagu riixi karo marinka neefsashada iyada oo aan daruuri ahayn in la soo saaro ATP. In kasta oo tani ay u ekaan karto mid wax khasaarisa, haddana waxay kordhisaa xaddiga kaarboon laba ogsaydh oo faa'iido leh, waxayna joojisaa in gulukooska loo kaydiyo sidii lactic acid. Tan waxaa si dhow loogu arki karaa dadka qaba sonkorowga, kuwaas oo inta badan hela heerar sare oo lactic acid ah taasoo keenta xaalad loo yaqaan lactic acidosis. Dad badan oo qaba hypothyroid xitaa waxay soo saaraan lactic acid muhiim ah marka ay nastaan. Hormoonka tayroodhka ayaa door toos ah ka ciyaara yareynta xaaladdan waxyeelada leh.
Hormoonka tayroodhka wuxuu leeyahay shaqo kale oo jirka ka mid ah, isagoo isku daraya fiitamiin A iyo kolestarool si uu u sameeyo pregnenolone - oo ah hormuudka dhammaan hoormoonada steroid. Tani waxay ka dhigan tahay in heerarka tayroodhka oo hooseeya ay si lama huraan ah u keenaan heerarka hoose ee progesterone, testosterone, iwm. Heerarka hoose ee milixda bile ayaa sidoo kale dhici doona, taasoo carqaladeynaysa dheefshiidka. Hormoonka tayroodhka ayaa laga yaabaa inuu yahay hoormoonka ugu muhiimsan jirka, oo la sheegay inuu nidaamiyo dhammaan hawlaha muhiimka ah iyo dareenka fayoobaanta.
Soo Koobid
Hormoonka tayroodhka waxaa dadka qaar u arkaan inuu yahay 'hormoonka ugu weyn' ee jirka, wax soo saarkuna wuxuu inta badan ku tiirsan yahay qanjirka tayroodhka iyo beerka.
Hormoonka firfircoon ee tayroodhka ayaa kiciya wax soo saarka tamarta mitochondrial, sameynta mitochondria badan, iyo hoormoonada steroid.
Hypothyroidism waa xaalad tamar unug oo hooseeya oo leh calaamado badan.
Sababaha keena hoos u dhaca qanjirka thyroid-ka waa kuwo adag, oo la xiriira cuntada iyo qaab nololeedka.
Cuntooyinka karbohaydraytyada yar iyo PUFA-ga sare ee cuntada ayaa ah kuwa ugu daran, oo ay weheliso walbahaarka.
Qanjirka thyroiddaaweynta iftiinka?
Maadaama qanjirka tayroodhka uu ku yaal maqaarka hoostiisa iyo dufanka qoorta, meel u dhow infrared waa nooca ugu badan ee la barto iftiinka loogu talagalay daaweynta tayroodhka. Tani waxay macno samaynaysaa maadaama uu ka badan yahay casaanka muuqda (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003). Si kastaba ha ahaatee, casaanka oo ah mowjadda hoose ee 630nm ayaa lagu bartay tayroodhka (Morcos N et al., 2015), maadaama uu yahay qanjir dusha sare ah.
Tilmaamaha soo socda ayaa badanaa loo raacaa daraasadaha:
Nalalka LED-ka/laysarka Infrared-kadhererka 700-910nm.
100mW/cm² ama cufnaanta awoodda oo ka wanaagsan
Tilmaamahani waxay ku salaysan yihiin mowjadaha wax ku oolka ah ee daraasadaha kor ku xusan, iyo sidoo kale daraasadaha ku saabsan gelinta unugyada oo sidoo kale kor lagu soo sheegay. Qaar ka mid ah arrimaha kale ee saameeya gelinta waxaa ka mid ah; garaaca, awoodda, xoogga, taabashada unugyada, kala-goynta iyo isku-xirnaanta. Waqtiga codsiga waa la dhimi karaa haddii arrimo kale la hagaajiyo.
Xoogga saxda ah, nalalka LED-ka ee infrared-ka ayaa laga yaabaa inay saameeyaan qanjirka thyroid oo dhan, hore ilaa gadaal. Mowjadaha iftiinka cas ee muuqda ee qoorta ayaa sidoo kale bixin doona faa'iidooyin, inkastoo loo baahan doono qalab xooggan. Tani waa sababta oo ah casaanka muuqda ma geli karo sida hore loo soo sheegay. Sida qiyaas ahaan, 90w+ LED-yada cas (620-700nm) waa inay bixiyaan faa'iidooyin wanaagsan.
Noocyada kale eetignoolajiyada daaweynta iftiinkaSida laysarka heerka hoose waa fiican yihiin, haddii aad awoodid. laysarka waxaa si joogto ah loogu bartaa suugaanta marka loo eego LED-yada, si kastaba ha ahaatee iftiinka LED-ka guud ahaan waxaa loo arkaa mid la mid ah saamaynta (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).
Nalalka kulaylka, kuwa aan dhalaalin iyo sauna-ka infrared-ka ah ma aha kuwo wax ku ool ah si loo hagaajiyo heerka dheef-shiid kiimikaadka / hypothyroidism. Tani waxay sabab u tahay xagal ballaaran oo iftiin ah, kulayl xad-dhaaf ah/waxtar la'aan iyo spectrum qashin-qubka.
Khadka Hoose
Iftiin cas ama infrared ahlaga bilaabo isha LED (600-950nm) ayaa loo baarayaa qanjirka thyroid.
Heerarka hoormoonka tayroodhka ayaa la eegaa oo lagu cabbiraa daraasad kasta.
Nidaamka qanjirka tayroodhka waa mid adag. Cuntada iyo qaab nololeedka waa in sidoo kale wax laga qabtaa.
Daawaynta iftiinka LED-ka ama LLLT si fiican ayaa loo bartay waxayna hubisaa badbaadada ugu badan. Nalalka LED-ka ee Infrared-ka (700-950nm) ayaa loogu jecel yahay goobtan, casaanka la arki karo sidoo kale waa fiican yahay.