Daaweynta iftiinka cas (RLT) waxaa lagu ammaanay dib u soo nooleynta maqaarka, ka hortagga bararka, iyo faa'iidooyinka soo kabashada - laakiin dad badan oo isticmaala ayaa weli isweydiinaya:Ma caadi baa in la sameeyo daaweynta iftiinka cas maalin kasta?
Jawaabta gaaban:Haa, isticmaalka maalinlaha ah guud ahaan waa ammaan, ilaa inta xoogga iyo muddada ay ku habboon yihiin.
1. Sababta Daaweynta Iftiinka Cas ee Maalinlaha ah loogu Tixgelinayo mid Ammaan ah
Daaweynta iftiinka cas waxay isticmaashaa hirarka aan UV ahayn, oo heer hoose ah (badanaa 630–850 nm), kuwaas oo aan guban, dhaawacin, ama jabin xayndaabka maqaarka. Si ka duwan sariiraha maqaarka ee UV, ma keeno waxyeello DNA ah.
Daraasadaha kiliinikada ayaa si joogto ah u muujinaya:
-
Wax dhibaato ah kama soo gaarto soo-gaadhista maalinlaha ah
-
Wax saameyn ah oo muhiim ah ma laha isticmaalka saxda ah
-
Faa'iidooyinka badanaa way soo fiicnaadaan marka si joogto ah loo isticmaalo
2. Sida Kalfadhiyada Maalinlaha ah ay u Horumariyaan Natiijooyinka
Dadka isticmaala badankoodu waxay la kulmaan horumar degdeg ah marka inta jeer ee daaweyntu ay sarreyso, gaar ahaan:
-
Adkeynta maqaarka iyo ka hortagga gabowga
-
Caabuqa finanka
-
Casaan iyo xasaasiyad
-
Soo kabashada murqaha
-
Xanuun baabi'iye kala-goysyada ah
Kalfadhiyada maalinlaha ah waxay gacan ka geystaan ilaalinta wax soo saarka tamarta ATP ee unugyada, dardargelinta dayactirka iyo soo celinta.
3. Muddada Maalinlaha ah ee ugu Fiican
Tilmaamaha guud:
-
10–20 daqiiqo kalfadhi kasta
-
3–7 jeer usbuuciiiyadoo ku xiran xoogga qalabka
Haddii aad isticmaaleyso guddi xirfadeed oo awood sare leh sidaNidaamyada RLT ee Merican, kalfadhiyada gaagaaban ayaa ku filnaan kara sababtoo ah aaladahani waxay bixiyaan iftiin heer caafimaad ah.
4. Goorta ay tahay inaad ka fogaato Isticmaalka Maalinlaha ah
RLT-ka maalinlaha ah waa ammaan, laakiin taxaddar ayaa loo baahan yahay haddii aad:
-
Aad qabtid nabaro furan ama qalliinno cusub oo qurxin ah
-
Uur ma leedahay oo isticmaaleysaa cutubyo xirfadeed oo xooggan (la tasho dhakhtar)
-
Ma qaadataa daawooyinka xasaasiga u ah sawir-qaadista?
5. Maxaad u dooran lahayd aaladaha xirfadlayaasha ah sida Merican
Guddiyada daaweynta iftiinka cas ee Merican waxaa loo qaabeeyey:
-
Wax soo saarka hirarka ugu habboon
-
Iftiin sare leh iyada oo aan la kululayn
-
Isticmaal maalinle ah oo deggan oo loogu talagalay goobaha ganacsiga ama guryaha
Tani waxay hubineysaa waxqabad joogto ah xitaa daaweynta maalinlaha ah.
Gunaanad
Haa, waa ammaan badanaana waa faa'iido in la sameeyo daaweynta iftiinka cas maalin kasta. Joogteyntu waa furaha lagu gaaro faa'iidooyinka maqaarka iyo fayoobaanta muddada dheer.