Dhaawaca UV-gu waa mid aan laga soo kaban karin!
Xoogga fallaaraha UVA/UVB ee ka soo baxa sariiraha midabaynta waxay noqon karaan 10-15 jeer ka weyn kan iftiinka qorraxda dabiiciga ah. Soo-gaadhista tooska ah waxay sababi kartaa:
Muddada gaaban: indhaha oo qalalan, casaan, barar iyo conjunctivitis-ka sawir-qaadista ('isha sariirta ee madow').
Saamaynta muddada dheer waxaa ka mid ah dhaawaca isha iyo muraayadda oo aan muuqan (khatar sii kordheysa oo ah cataracts).
Muraayadaha qorraxda ee caadiga ah ma aha muraayadaha ilaalinta!
Waa inaad isticmaashaa muraayadaha UV-ga ee xirfadda leh oo lagu calaamadeeyay inay bixinayaan 100% ilaalin UVA/UVB ah. Muraayadaha qorraxda ee caadiga ah ayaa laga yaabaa inay daadanayaan iftiinka.
Muraayadaha indhaha lagu xidho ma bixiyaan wax difaac ah waana in hore loo sii saaraa.
Habka ilaalinta saxda ah:
Hubi in muraayadaha indhaha ay yihiin kuwo nadiif ah oo aan lahayn dildilaacyo ka hor intaadan isticmaalin.
Indhahaaga ha xidhnaadaan inta hawshu socoto oo xidh muraayadaha indhaha, xitaa haddii aad indhahaaga xirto, maadaama fallaaraha ultraviolet-ku ay wali geli karaan indhaha.
Dooro muraayadaha indhaha ee la tuuri karo ama jeermiska ka dil ka dib isticmaalka si looga fogaado infekshin uu isu gudbo.
Talooyin: Haddii aad illowdo inaad xirato muraayadaha indhaha oo aad la kulanto xanuun indhaha ah ama cabsi sawireed, isla markiiba mari cadaadis qabow oo raadso daryeel caafimaad. Maqaarka maqaarka caafimaadka leh: marka hore badbaado!