Sannado badan, cadayntu waxay had iyo jeer ahayd raadinta dadka Aasiyaanka ah laakiin hadda maqaarka cad ma aha doorashada kaliya ee caanka ah adduunka, midabku wuxuu si tartiib tartiib ah u noqday mid ka mid ah isbeddellada bulshada, quruxda karamell iyo ragga naxaasta ah ee qurxin leh ayaa noqda kuwo moodada adduunka ka jira.
Maqaar qamadi dhalaalaya oo naxaas ah iyo jir xooggan si ay u muujiyaan soo jiidashada caafimaadkooda, gaar ahaan Yurub iyo Mareykanka iyagoo matalaya qaab nololeedka fasaxa ee hodanka ah, xitaa xaaladda bulshada.
Dad badan ayaa dhihi doona, aad bay u fududahay in maqaarka la madoobeeyo, ha xiran kareemka qorraxda, si toos ah ugu qurxi dibadda!
Taasi waa mid ka mid ah siyaabaha lagu madoobeeyo. Waxaa jira hab kale oo lagu madoobeeyo waa in la isticmaalo qalabka lagu madoobeeyo maqaarka gudaha. Kee baa ka wanaagsan?
Waa maxay faraqa?
Waa kan kiis codsi khibrad leh oo uu sameeyay khabiir ku takhasusay maqaarka oo ku saabsan Merican Tanning Booth kaas oo in ka badan toban sano khibrad u leh warshadaha qorraxda, isagoo ku siinaya aragti qoto dheer oo ku saabsan farqiga u dhexeeya qorraxda iyo qorraxda gudaha.
Mabda'a maqaarka lagu qurxiyo
Qorraxda dabiiciga ah:
Iftiinka qorraxdu wuxuu ka kooban yahay falaadhaha UVA UVB & UVC (UVC waxay waxyeello u leedahay jirka aadanaha, laakiin falaadhaha UVC waxay leeyihiin awood gelinta oo daciif ah waxaana si buuxda u nuuga lakabka ozone). Falaadhaha UVA waxay qiyaastii 500 jeer ka badan yihiin falaadhaha UVA ee qorraxda marka loo eego falaadhaha UVB. UVA iyo UVB waxay gaari karaan maqaarka iyo lakabka maqaarka siday u kala horreeyaan, iyagoo kor u qaadaya sameynta melanin una gudbaya corneum-ka stratum, taasoo keenta in maqaarka uu madoobaado.
Mashiinka maqaarka gudaha:
Waxay ku dayataa iftiinka qorraxda, laakiin waxay qaadataa oo keliya 98% UVA + 2% UVB oo leh saamiga dahabka ah ee joogtada ah. Kuma jiraan UVC oo waxyeeleeya jirka aadanaha. Si fudud uma gubi doonto maqaarka, waxayna si dhakhso leh oo joogto ah u ilaalin doontaa saameynta isku midka ah ee midabaynta qorraxda.
Meel lagu kaydiyo qorraxda
Qorraxda dabiiciga ah:
Saamaynta cimilada awgeed, waxaad u baahan tahay inaad doorato meel qorraxdu ka soo baxdo, had iyo jeer dooro inaad ku sameyso xeebta, asturnaan yar iyo baahida loo qabo inaad xirato dharka, taas oo soo saari doonta calaamado gaar ah oo qorraxdu ku gubto.
Mashiinka maqaarka gudaha:
Waxaa lagu sameeyaa gudaha mana saameynayso cimilada. Waxay leedahay asturnaan sare waxayna ku iftiimin kartaa jirka oo dhan heerkul dhan 360 digrii.
Waqtiga Jimicsiga Jimicsiga
Qorraxda dabiiciga ah:
Baahida looga fogaado soo-gaadhista duhurkii (iska ilaali gubashada qorraxda), soo-gaadhista 2 saacadood gudahood mar kasta, waxay maqaarka ka dhigi kartaa mid madow (baahida gaarka ah ee ku xiran maqaarka shakhsi ahaaneed) hal bil ka dib.
Mashiinka maqaarka gudaha:
Waqti kasta oo aad rabto, 7 ilaa 10 daqiiqo mar kasta, soo-gaadhis kasta waa inuu sugaa 48 saacadood ka dib (mar maalin kale ah), 4 ilaa 6 jeer ayaa samayn kara midabka maqaarka aad rabto, muddada haynta hal mar usbuucii.
Saamaynta Maqaarka
Qorraxda dabiiciga ah:
Iyada oo ay saameeyaan iftiinka iyo daruuraha maalin kasta, way adag tahay in la xakameeyo si loo nuugo isla iftiinka, sidaa darteed ma dooran karo midabka maqaarka, guud ahaanna waxaa soo bixi doona ifafaalaha midabka maqaarka oo aan sinnayn.
Mashiinka maqaarka gudaha:
Qaadashada saamiga joogtada ah ee hirarka iftiinka, la shaqeynta kareemka maqaarka, kaliya ma dooran karto midabka gaarka ah ee maqaarka, sida naxaasta qamadiga sidoo kale waxay ka dhigtaa maqaarka mid dhalaalaya oo dabacsan.
Dhab ahaantii, midabku ma aha oo kaliya inuu dadka ka dhigo kuwo moodada badan oo soo jiidasho leh, oo faa'iido u leh caafimaadka jirka aadanaha, sidaas darteed waxaa la faafiyay qorraxdu ma iftiimiso, dhakhtarku si joogto ah ayuu u sheegayaa in midabku uu kor u qaadi karo isku-darka fiitamiin D3 iyo kalsiyum la soo saaro, muruqyada iyo lafaha xooggan iyo muruqyadu ma xoojin karaan lafaha iyo ilkaha si ay u yareeyaan daalka, oo ay dadka uga farxiyaan falanqaynta kor ku xusan, waxaan aaminsanahay inaad leedahay garasho cad, waxaan dooran karnaa mid ku habboon habkooda midabka, siin karnaa midab si aad u aragto, u ogolow naftaada mid caafimaad qaba oo soo jiidasho leh.