Sariiraha midabaynta ayaa ku siin kara midab madow oo degdeg ah, xitaa midab madow, laakiin iyada oo aan la helin taxaddarro habboon, soo-gaadhista UV waxay waxyeellayn kartaa maqaarkaaga iyo indhahaaga. Raacitaanka tilmaamaha badbaadada waxay hubineysaa inaad hesho muuqaalka aad rabto iyada oo aan lahayn khatar aan loo baahnayn.
1. Ogow Nooca Maqaarkaaga
Maqaarka cadcad si fudud ayuu u gubaa, sidaa darteed waqtiyada fadhiga waa inay gaaban yihiin. Maqaarka madow wuxuu u dulqaadan karaa soo-gaadhista UV-ga oo xoogaa badan, laakiin ma jiro nooc maqaar ah oo ka difaaca dhaawaca.
2. Si tartiib ah u bilow
Ku bilow wakhtiga ugu gaaban ee lagu taliyay, ka dibna si tartiib tartiib ah u kordhi marka maqaarkaagu la qabsado. Ka fogow fadhiyada isku xiga si aad u siiso maqaarkaaga waqti uu ku soo kabsado.
3. Isticmaal Indhaha Ilaaliya
Shucaaca UV wuxuu waxyeeleyn karaa indhahaaga wuxuuna keeni karaa dhibaatooyin aragga oo muddo dheer ah. Mar walba xidho muraayadaha qorraxda ee ay bixiyaan goobta lagu qurxiyo timaha.
4. Qoy
Sariiraha midabaynta maqaarka ayaa qallajin kara maqaarkaaga. Mari kareem qoyaan leh ka hor iyo ka dib kulan kasta si aad u ilaaliso caafimaadka maqaarka una dheereyso midabka maqaarkaaga.
Gunaanad
Maqaar-qorista badbaadada leh waa suurtogal haddii aad ixtiraamto xadka maqaarkaaga, raacdo waqtiyada lagu taliyay, oo aad isticmaasho ilaalin habboon.
