Isticmaalka sariirta qorraxda (sariirta qorraxda) markii ugu horreysay waxay noqon kartaa mid cabsi leh, laakiin taxaddarrada saxda ah, waxaad ku gaari kartaa midab ammaan ah oo dabiici ah. Raac tallaabooyinkan si aad u hubiso waayo-aragnimo siman oo wax ku ool ah.
1. Diyaari Maqaarkaaga Kahor intaadan Madoobeyn
- Maqaarka ka saar (1-2 maalmood ka hor) - Isticmaal xoq jilicsan si aad uga saarto maqaarka dhintay si aad u hesho midab siman.
- Ka fogow qoyaan-qoyaanka/saliidda ka hor fadhiga—waxay xannibi karaan nuugista UV.
- Qubeyso oo qalaji - Si fiican u nadiifi maqaarka, laakiin ka fogow saabuunta kahor (waxay ka saari kartaa saliidaha dabiiciga ah).
2. Dooro Sunbed Sax ah iyo Dhererka Kalfadhiga
- Sariiraha cadaadiska hooseeya - Madow tartiib tartiib ah, oo u fiican kuwa bilowga ah.
- Sariiraha cadaadiska sare leh/UV - Natiijooyin dhakhso badan laakiin ka xoog badan; kuma habboona kuwa bilowga ah.
- Ku bilow kalfadhi gaaban (3-6 daqiiqo) si aad u tijaabiso xasaasiyadda maqaarka.