Gubashada qorraxdu waxay noqon kartaa mid aan raaxo lahayn wakhti kasta—laakiin waxay badanaa dareentaa inay ka sii darto habeenkii marka aad isku dayayso inaad seexato. Casaan, kulayl, cidhiidhi, iyo xanuun ayaa ka dhigi kara hurdada mid adag.
Haddii aad la yaaban tahay sida loo wanaajiyo gubashada qorraxda ka hor intaadan seexan, warka wanaagsani waa taasJadwalka habeenkii ee saxda ah wuxuu si weyn u yareyn karaa raaxo la'aanta wuxuuna taageeri karaa bogsashada maqaarka.
Sababta Gubashada Qorraxdu u Dareento inay ka sii darto habeenkii
Gubashada qorraxdu waa nooc ka mid ah bararka maqaarka oo ay keento dhaawaca UV. Habeenkii:
-
Socodka dhiigga ee maqaarka ayaa kordha
-
Caabuqu wuxuu noqdaa mid la dareemi karo
-
Kuleylka ku xayiran sariirta ayaa ka sii dari kara raaxo la'aanta
Taasina waa sababta daryeelka saxda ah ka hor inta aan la seexan ay muhiim u tahay.
1. Si tartiib ah u qabooji maqaarka
Kahor intaadan seexan, ka caawi hoos u dhig heerkulka maqaarka:
-
Qaadoqubeys qabow (aan qabow ahayn) ama qubeys
-
Iska ilaali biyaha kulul, kuwaas oo ka sii dari kara bararka
-
Si tartiib ah u qalaji maqaarka - ha xoqin
Qaboojinta maqaarka waxay yareysaa kulaylka iyo casaanka, taasoo sahlaysa nasashada.
2. Mari qoyaan dejinaya
Fuuq-celintu waa lagama maarmaan u ah maqaarka gubtay qorraxda.
Ikhtiyaarada ugu fiican ka hor intaadan seexan:
-
Aloe vera (aan khamri lahayn)
-
Looshin qoyaan-celin ah oo aan ur lahayn
-
Badeecadaha leh ceramides ama glycerin
Mari inta maqaarku uu qoyan yahay si aad u hesho qoyaan.
3. Ka fogow maaddooyinka adag ama firfircoon
Kahor intaadan seexan, sameemayaisticmaal:
-
Retinoids
-
Asiidhyada ka saara ubaxa (AHA, BHA)
-
Benzoyl peroxide
-
Badeecooyin caraf udgoon leh
Kuwaas waxay sii kicin karaan maqaarka hore u dhaawacmay.
4. Yaree Caabuqa iyo Raaxo La'aanta
Si loo yareeyo bararka:
-
Qaado daawo aan dawo lahayn oo ka hortagta bararka (haddii ay habboon tahay)
-
Codso acadaadi qabowmuddo 10–15 daqiiqo ah
-
Qolka ha qaboobo si looga hortago kulaylka xad dhaafka ah
Weligaa baraf si toos ah ugu mari maqaarka gubtay ee qorraxdu gubtay.
5. Xiro dharka hurdada oo dabacsan oo neefsan kara
Dooro:
-
Dharka suufka dabacsan
-
Dhar jilicsan oo neefsan kara
-
Ka fogow walxaha adag ama qallafsan
Tani waxay yareysaa is jiidjiidka waxayna u oggolaanaysaa kuleylku inuu baxo.
6. Fuuq-qabow Kahor intaadan seexan
Gubashada qorraxdu waxay dareerayaasha u jiidaa dusha sare ee maqaarka, taasoo kordhinaysa khatarta fuuq-baxa.
Cab biyo fiidkii si aad u taageerto:
-
Dayactirka maqaarka
-
Qallayl yaraaday
-
Soo kabashada guud
7. Talooyinka Jiifka
Haddii ay suurtogal tahay:
-
Iska ilaali inaad si toos ah ugu seexato meelaha guban
-
Isticmaal xaashiyo nadiif ah oo jilicsan
-
Meelaha aadka u gubtay si yar u kor u qaad si aad u yareyso bararka
Waxyaabaha Aan la Sameyn Kahor intaadan Seexan
Iska ilaali khaladaadkan caadiga ah:
-
Finan soo baxaya
-
Isticmaalka jelly-ka batroolka marka aad gubanayso
-
Si xad dhaaf ah u mari buufinta kabuubyada
-
Dib-u-soo-bandhigidda maqaarka gubtay kulaylka ama UV-ga
Haddii nabarro, qandho, ama xanuun daran ay dhacaan, raadi daryeel caafimaad.
Intee in le'eg ayay gubashada qorraxdu habeenkii bogsataa?
In kasta oo gubashada qorraxdu aysan si buuxda u bogsan doonin habeenkii oo dhan, haddana daryeelka saxda ah ka hor sariirta ayaa:
-
Yaree xanuunka iyo casaanka
-
Hagaaji tayada hurdada
-
Taageer soo kabasho degdeg ah maalmaha soo socda
Gubashada qorraxda ee khafiifka ah badankood way ku fiicnaataa gudaha3–7 maalmood.
Fikradaha kama dambaysta ah
Haddii aad la tacaaleyso gubasho qorraxeed ka hor intaadan seexan, diiradda saarqaboojinta, qoyaanka, iyo yaraynta cuncunkaHab-nololeedka habeenkii ee deggan wuxuu sameyn karaa farqi weyn oo ku saabsan raaxada iyo bogsashada.
Ka hortagga gubashada qorraxda mustaqbalka iyadoo la adeegsanayo ilaalin qorraxeed oo habboon ayaa had iyo jeer ah xalka ugu fiican.
Su'aalaha Badiya La Weydiiyo
Ma seexan karaa aloe marka qorraxdu gubato?
Haa. Aloe vera waxay kaa caawin kartaa dejinta iyo qoyminta maqaarka gubtay habeenkii.
Ma daboolaa gubashada qorraxda ka hor intaadan seexan?
Dharka dabacsan oo neefta ku filan waa fiican yahay. Iska ilaali faashado adag haddii uusan dhakhtar kuu qorin.
Ma habboon tahay in la qubeysto ka hor intaadan seexan iyadoo qorraxdu gubanayso?
Haa, ilaa inta biyuhu qabow yihiin oo jilicsan yihiin.