Iftiinka naxaasta ah waxaa badanaa lala xiriiriyaa caafimaadka iyo quruxda, laakiin midabaynta dhaqameed - ha ahaato qorraxda ama sariiraha midabaynta - waxay maqaarka u soo bandhigtaa shucaaca ultraviolet (UV) ee waxyeelada leh. Warka wanaagsani waa inwaxaad ku gaari kartaa muuqaal u eg midab madow iyada oo aan qorraxdu soo gaarin ama sariiraha midabaynta madowga ah.
Waa kuwan xulashooyinka ugu ammaansan uguna waxtarka badan.
Maxaad uga fogaanaysaa Sariiraha Qorraxda iyo Maqaarka?
Labada sariirood ee qorraxda iyo kuwa midabaynta qorraxdu waxay soo saaraan shucaaca UV-ga oo:
-
Waxay dedejisaa gabowga maqaarka iyo sameynta laalaab
-
Waxay waxyeeleysaa kolajka iyo dabacsanaanta maqaarka
-
Waxay kordhisaa khatarta kansarka maqaarka
-
Waxay sababtaa midab-kala-soocid sare iyo midab maqaar oo aan sinnayn
Madowgu dhab ahaantii waa calaamad muujinaysa dhaawaca maqaarka, ee maaha caafimaadka maqaarka.
1. Badeecadaha Qorraxda La'aanta ah ee Maqaarka
Madoobaadka aan qorraxda lahaynwaa habka ugu caansan uguna ammaanka badan ee lagu heli karo midab u eg midab madow.
Sida ay u Shaqeyso
Inta badan kuwa isku midabeeya waxay ka kooban yihiinDHA (dihydroxyacetone), kaas oo la falgala lakabka sare ee maqaarka si uu u abuuro saameyn naxaas ah oo ku meel gaar ah—iyada oo aan lahayn shucaaca UV.
Xulashooyinka Caanka ah
-
Looshinnada iyo kareemada is-madoobaynta
-
Mousses-ka iyo xumbada iftiinka
-
Maqaarka buufinta (xirfadeysan ama guriga lagu sameeyo)
Faa'iidooyinka
-
Ma jiro soo-gaadhis UV ah
-
Midab degdeg ah ama tartiib tartiib ah
-
Qoto dheer oo hadh la habeyn karo
2. Buufinta Xirfadeed ee Taangiga
Buufinta buufinta xirfadeed waxay bixisaa:
-
Natiijooyin isku mid ah oo aan lahayn xargo
-
Iswaafajinta midabka gaarka ah
-
Codsi dhakhso badan
Natiijooyinku badanaa way sii jiraan5–10 maalmoodiyadoo la adeegsanayo daryeel maqaar oo habboon.
3. Qoyaan-celiyeyaal si tartiib tartiib ah u sameeya maqaarka
Takhaatiirta si tartiib tartiib ah u sameeya midabaynta dhowr maalmood gudahood waxayna ku habboon yihiin:
-
Bilowayaasha
-
Maqaarka xasaasiga ah
-
Natiijooyinka dabiiciga ah
Waxay sidoo kale qoyaan ka dhigaan maqaarka iyagoo ku daraya midab khafiif ah.
4. Qurxinta Bronzing (Dhabar Degdeg ah)
Natiijooyinka muddada gaaban:
-
Bronzers-ka jirka
-
Looshin midab leh
-
Qurxinta dharka lagu dhaqo
Kuwani waxay bixiyaan midab degdeg ah dhacdooyinka waxayna si fudud u dhaqaan.
5. Daaweynta Iftiinka Cas ee Muuqaalka Maqaarka
In kasta oo daaweynta iftiinka cas ay sameysoma abuurin midab huruud ah, waxay awood u yeelan kartaa:
-
Hagaaji qaab-dhismeedka maqaarka iyo midabka
-
Taageer wax soo saarka kolajka
-
Kobcinta muuqaalka guud ee maqaarka
Dad badan ayaa isku dara daaweynta iftiinka cas iyo midabaynta aan qorraxda lahayn si ay u yeeshaan iftiin caafimaad qaba.
Sida Loogu Sameeyo Midab Cadceed La'aan Ah Oo Dabiici Ah
Si loo gaaro natiijooyinka ugu fiican:
-
Mari maqaarka ka hor inta aan la isticmaalin
-
Qoy meelaha qalalan (xusullada, jilbaha, anqawyada)
-
Si siman u mari adigoo isticmaalaya galoofisyo ama gacmo-gashi
-
Maalin kasta ilaali fuuq-baxa maqaarka
Fikradaha kama dambaysta ah
Haddii aad la yaaban tahay sida loo helo midab madow iyada oo aan lahayn qorrax ama sariiro qorrax-cadayn ah, jawaabtu waa cad:Hababka qorraxda la'aanta ah ee lagu sameeyo qorraxda ayaa bixiya muuqaalka iyada oo aan khatar lahayn.
Markaad ka fogaato soo-gaadhista UV-ga, waxaad maqaarkaaga ka ilaalinaysaa gabowga dhicis ah iyo dhaawaca muddada dheer iyadoo weli ku raaxaysanaysa dhalaal dabiici ah.
Su'aalaha Badiya La Weydiiyo
Ma badbaado baa in la sameeyo qorrax la'aan?
Haa. Marka loo isticmaalo sida loogu talagalay, alaabada aan qorraxda lahayn ee maqaarka lagu nadiifiyo ma soo bandhigaan shucaaca UV.
Ma maqaarka oo aan qorraxdu ku jirin ayaa waxyeello u geystaa?
Wax dhaawac ah oo UV ah ma dhaco, laakiin daryeelka maqaarka ee habboon wuxuu kaa caawinayaa inaad ka fogaato qallayl ama libdho aan sinnayn.
Daaweynta iftiinka cas ma beddeli kartaa midabaynta maqaarka?
Daaweynta iftiinka cas waxay hagaajisaa tayada maqaarka laakiin ma madoobaato maqaarka sida alaabada midabaynta maqaarka.