Sariiraha qorraxda lagu qurxiyo ayaa si weyn loogu isticmaalaa in lagu gaaro midab madow oo degdeg ah, xitaa midab madow, laakiin ammaankoodu weli waa walaac guud. Iyadoo sariiraha qorraxdu ay bixiyaan soo-gaadhis la xakameeyey, haddana waxay weli sii daayaan shucaaca ultraviolet (UV), kaasoo keeni kara khataro caafimaad.
Haddaba sidee bay ammaan u yihiin sariiraha qorraxda lagu qurxiyo? Jawaabta kooban waa taas.Ma jiro hab lagu sameeyo qorraxda UV oo gebi ahaanba ammaan ah, iyo fahamka khataraha ayaa lagama maarmaan ah ka hor inta aan la isticmaalin.
Noocee ah UV ayay Sariiraha Madow soo daayaan?
Sariiraha casriga ah ee qorraxda lagu qurxiyo badankood waxay soo saaraan:
-
95–99% fallaaraha UVA, kuwaas oo si qoto dheer u gala maqaarka
-
Xaddi yar ooFalaadhaha UVB, kuwaas oo sababa gubasho qorraxeed iyo kicinta fiitamiin D
In kasta oo UVB-ga oo hooseeya uu yareeyo gubashada degdegga ah, haddana soo-gaadhista sare ee UVA waxay gacan ka geysataa dhaawaca maqaarka ee muddada dheer.
Khataraha Suurtagalka ah ee Sariiraha Qorraxda lagu Caddeeyo
Isticmaalka sariiraha qorraxda lagu qurxiyo waxay kordhisaa khatarta:
-
Gabowga maqaarka oo aan hore u dhicin iyo laalaab
-
Lumitaanka dabacsanaanta maqaarka oo ay ugu wacan tahay burburka kolajka
-
Midabka sare iyo dhibco da'da
-
Khatarta sii kordheysa ee kansarka maqaarka, oo ay ku jiraan melanoma
Daraasaduhu waxay muujinayaan in isticmaalka joogtada ah ee sariirta madow - gaar ahaan laga bilaabo da'da yar - ay si weyn u kordhiso khatarta melanoma.
Sariiraha Ma Ka Badbaadsan Yihiin Qorraxda?
Dad badan ayaa u maleynaya in sariiraha midabaynta ay ka ammaan badan yihiin qorraxda sababtoo ah kalfadhiyadu waa gaaban yihiin oo la xakameeyey. Si kastaba ha ahaatee, sariiraha midabaynta ayaa keeni kara natiijooyin wanaagsan.shucaaca UVA oo ka xoog badan iftiinka qorraxda dabiiciga ah muddo aad u gaaban.
Xaqiiqdii, fadhiga sariirta midabaynta ayaa la mid noqon karasaacado qorrax soo-gaadhista duhurkiimarka la eego qiyaasta UVA.
Yaa Ka Fogaanaya Sariiraha Madoobaadka?
Sariiraha laguma talinayo:
-
Dadka leh maqaar cad ama xasaasi ah
-
Dadka leh taariikhda kansarka maqaarka
-
Dadka uurka leh
-
Qof kasta oo qaadanaya daawooyinka xasaasiyadda u leh sawir qaadista
Carruurta aan qaan-gaarin sidoo kale waa la xaddiday ama laga mamnuucay inay isticmaalaan sariiraha maqaarka lagu cadeeyo gobollo badan.
Sariiraha Ma La Isticmaali Karaa Si "Ammaan Ah"?
In kasta oo aysan jirin wax shucaac UV ah oo aan khatar lahayn, haddana dhaqamada amniga leh waxaa ka mid ah:
-
Xaddidaadda dhererka kalfadhiga iyo soo noqnoqoshada
-
U oggolaanshaha ugu yaraan 48 saacadood inta u dhaxaysa kalfadhiyada
-
Xidhashada ilaalinta indhaha oo habboon
-
Ka fogaanshaha qorraxda dheeraadka ah isla maalintaas
Xitaa iyadoo la ilaalinayo taxaddarrada, dhaawaca UV-ga ee isku-dhafan ayaa weli dhaca.
Beddelka Badbaadada leh ee lagu beddeli karo UV-ka qorraxda
Haddii yoolkaagu yahay muuqaal ama fayoobaan aan lahayn khataro UV ah:
-
Alaabooyinka aan qorraxda lahayn ee lagu sameeyo qorraxdasiin midab aan lahayn shucaac
-
Daaweynta iftiinka caswaxay taageertaa muuqaalka maqaarka iyada oo aan lahayn midab-madow ama soo-gaadhista UV
Xulashooyinkan waxaa loo arkaa inay ka badbaado badan yihiin caafimaadka maqaarka ee muddada dheer.
Xukunka Kama Dambeysta ah
Haddaba, sidee bay ammaan u yihiin sariiraha qorraxda lagu qurxiyo?
In kasta oo ay u muuqan karaan kuwo ku habboon, sariiraha qorraxda lagu qurxiyo waxay maqaarka u soo bandhigaan shucaaca UV ee xooggan waxayna leeyihiin khataro caafimaad oo muhiim ah.looma arko mid ammaan ah, gaar ahaan isticmaalka joogtada ah.
Maqaarka caafimaadka qaba, yaraynta soo-gaadhista UV iyo doorashada beddellada aan UV ahayn ayaa ah habka ugu wanaagsan.
Su'aalaha Badiya La Weydiiyo
Sariiraha midabaynta ma ka ammaan badan yihiin qorraxda?
Maya. Sariiraha midabaynta badanaa waxay keenaan shucaaca UVA oo ka xoog badan iftiinka qorraxda dabiiciga ah.
Immisa jeer ayay ammaan tahay in la isticmaalo sariirta midabaynta maqaarka?
Ma jiro soo noqnoqosho gebi ahaanba ammaan ah. Soo-gaadhis yar ayaa yareysa khatarta laakiin ma baabi'iso.
Sariiraha midabaynta ma keenaan gabow degdeg ah?
Haa. Soo-gaadhista sare ee UVA waxay dardar gelisaa gabowga maqaarka iyo sameynta laalaab.