Immisa jeer ayaad samaynaysaa daawaynta iftiinka cas ee jidhka oo dhan?

21 Aragtiyood

Soo noqnoqoshadaDaaweynta iftiinka cas ee jirka oo dhan (RLT)waxay ku xiran tahay yoolalkaaga, awoodda qalabka (il-dhalaalinta), iyo sida jirkaagu uga jawaabo. Waa kuwan tilmaamo guud oo ku salaysan talooyinka caadiga ah:

Dayactirka Guud iyo Fayoobida:

  • 2–3 kalfadhi usbuucii(fadhi kasta wuxuu socdaa 10–20 daqiiqo)
    (Waxay u fiican tahay caafimaadka maqaarka, xanuun yar yar, iyo fayoobaanta guud.)

Bogsiinta Firfircoon (Dhaawacyada, Xanuunka, Caabuqa):

  • Maalin kasta ama 5-6 jeer usbuucii(10–15 daqiiqo fadhigiiba)
    (Isticmaal ilaa horumar la arko, ka dibna yaree soo noqnoqoshada.)

Dib u soo noolaynta Maqaarka (Ka Hortagga Gabowga, Soo saarista Kolajka):

  • 3–5 kalfadhi usbuucii(10–20 daqiiqo fadhigiiba)
    (Isku-dubaridka toddobaadyada/bilaha wuxuu keenaa natiijooyinka ugu fiican.)

Soo kabashada Muruqyada iyo Waxqabadka Ciyaaraha:

  • Maalin kasta ama kadib jimicsiga(5–15 daqiiqo)
    (Waxay kaa caawisaa yareynta xanuunka waxayna dedejisaa soo kabashada.)

Xaaladaha daba-dheeraada (Xanuun-xanuun, Xanuun Kala-goysyada ah):

  • Maalin kasta muddo 1-2 toddobaad ah, ka dibna 3-5 jeer usbuucii
    (Isticmaalka muddada dheer waxaa laga yaabaa in loo baahdo faa'iidooyin joogto ah.)

Tixgelinno Muhiim ah:

  • Bilow si tartiib ah(tusaale ahaan, 2–3 jeer usbuucii) si loo qiimeeyo dulqaadka.
  • Muddada fadhigacaadi ahaan waxay u dhaxaysaa10–20 daqiiqoloogu talagalay guddiyada jirka oo dhan.
  • Masaafada u jirta qalabkamuhiimad—dhawaanshuhu wuxuu kordhiyaa xoojinta (raac tilmaamaha soo saaraha).
  • Joogteyntu waa furaha—saameyntu waxay isu geysataa toddobaadyo/bilo gudahood.
  • Iska ilaali isticmaalka xad-dhaafka ah—wax badan had iyo jeer ma fiicna; dhegayso jirkaaga.

Goorta la Yaraynayo Soo Noqnoqoshada:

  • Haddii aad dareento cuncun (naadir laakiin suurtagal ah).
  • Marka natiijooyinka la rabo la gaaro (u gudub qaabka dayactirka).

Ka tag jawaab