Tiro sii kordheysa oo dad ah ayaa lagu daweynayaa iftiinka cas si loo nafiso xaaladaha maqaarka ee raaga, laga yareeyo murqaha xanuunka iyo kalagoysyada xanuunka, ama xitaa si loo yareeyo calaamadaha muuqda ee gabowga.Laakiin immisa jeer ayaad isticmaali kartaa sariirta daaweynta iftiinka cas?
Si ka duwan habab badan oo hal-cabbir-ku-habboon-dhammaan hababka daawaynta, daawaynta iftiinka cas waa daawaynta si heersare ah loo habeyn karo oo shaqsiyeysan.Daaweynta iftiinka cas, oo sidoo kale loo yaqaan photobiomodulation (PBMT), waxay isticmaashaa awoodda iftiinka si ay u kiciso wax soo saarka tamarta iyo bogsashada unugyada gudaha.Daawaynta iftiinka cas waa daawaynta ku-tiirsanaanta qiyaasta, taas oo macnaheedu yahay in jawaabta jidhkaagu ay soo hagaagayso fadhi kasta.Jadwal daaweyn joogto ah ayaa bixiya natiijooyinka ugu fiican.
Bukaanno badan ayaa la yaabay inta jeer ee ay tahay inay isticmaalaan sariirta daaweynta iftiinka cas.Jawaabtu waa - waxay ku xiran tahay.Dadka qaarkiis waxay u baahan yihiin kulamo joogto ah, halka qaar kalena ay ku heli karaan daaweyn hadda iyo ka dib.Badankoodu waxay helaan natiijooyin wanaagsan 15-daqiiqo fadhi ah, 3-5 jeer toddobaad kasta dhowr bilood.Inta jeer ee aad isticmaasho sariirta daaweynta iftiinka cas waxay sidoo kale ku xiran tahay darnaanta xaaladda aad rabto inaad daaweyso, da'daada iyo guud ahaan caafimaadkaaga, iyo sidoo kale dareenkaaga iftiinka.
Sababtoo ah qof kastaa wuu ka duwan yahay, waxaa fiican inaad si tartiib tartiib ah u bilowdo oo aad u shaqeyso ilaa kulamo badan.Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ku bilowdo fadhi 10-daqiiqo ah maalin kasta oo kale toddobaadka ugu horreeya.Haddii aad dareento casaan ku meel gaar ah ama cidhiidhi, yaree wakhtiga daawaynta.Haddii aadan la kulmin casaan ama cidhiidhi, waxaad kordhin kartaa wakhtiga daawaynta maalinlaha ah wadar ahaan 15 ilaa 20 daqiiqo.
Bogsiinta waxay ku dhacdaa heerka gacanta, unugyaduna waxay u baahan yihiin wakhti ay ku bogsadaan oo ay dib u soo nooleeyaan.Daawaynta iftiinka cas waxay bilaabataa inay isla markiiba shaqeyso, natiijaduna waxay ku fiicnaan doontaa kaliya fadhi kasta.Hagaajinta dhibaatooyinka muddada-dheer badanaa waa la ogaan karaa 8 ilaa 12 usbuuc ka dib isticmaalka joogtada ah.
Sida daawaynta kale, natiijooyinka daawaynta nalka cas waa kuwa raaga, laakiin ma aha kuwo joogto ah.Tani waxay si gaar ah run u tahay xaaladaha maqaarka, maadaama unugyo cusub oo maqaarka ahi ay si dhakhso ah u beddelaan unugyadii hore ee maqaarka ee la daweeyey.Isticmaalka daawaynta iftiinka cas iyo daawaynta kale wakhti dheer ayaa bixisa natiijooyin wanaagsan, laakiin bukaanadu mararka qaarkood way ka warwareegaan inay u hoggaansamaan qorshayaasha daawaynta muddada-dheer.
Bixiyeyaasha daryeelka caafimaadku waxay inta badan ka caawin karaan macaamiisha inay ku dhegganaadaan qorshaha daaweynta iyagoo isku daraya daawaynta iftiinka cas iyo daawaynta kale.Helitaanka laba ama in ka badan daawayn booqasho kasta waxay ka caawisaa macaamiisha inay badbaadiyaan wakhti qiimo leh oo ay ku raaxaystaan natiijooyin wanaagsan.Macaamiisha waxaa sidoo kale lagu dhiirigeliyaa xaqiiqda ah in daawaynta iftiinka cas ay tahay mid badbaado leh - sababtoo ah ma dhaawacayso maqaarka ama unugyada hoose, ma jirto wax khatar ah oo aad u badan.Intaa waxaa dheer, daawaynta bilaa-daroogadu waa dhif in ay wax saameyn ah ku yeelato.
Waqtiga boostada: Agoosto-12-2022