Daaweynta iftiinka cas waa daaweyn caan ah oo ka hortagta gabowga taasoo gacan ka geysaneysa yareynta khadadka yaryar iyo laalaabyada. Laakiin intee in le'eg ayay tahay inaad isticmaasho si aad u aragto natiijooyin dhab ah?
Jawaabta Gaaban: Joogtayntu Waa Muhiim
Dadka badankood waxay bilaabaan inay arkaan horumar laalaabkii ka dib4 ilaa 8 toddobaaddaaweynta iftiinka cas ee caadiga ah. Natiijooyinka ugu fiican, waa inaad isticmaashaa3 ilaa 5 jeer usbuucii, iyadoo kalfadhi kasta uu socdo10 ilaa 20 daqiiqo.
Sababta ay waqti u qaadato
Daaweynta iftiinka cas waxay u shaqeysaa:
-
Kicinta wax soo saarka kolajka
-
Hagaajinta dabacsanaanta maqaarka
-
Xoojinta dayactirka unugyada
Hawshahan dabiiciga ah waxay qaataan waqti, sidaa darteed joogteynta ayaa ka muhiimsan xawaaraha.
Jadwalka lagu taliyay
-
Soo noqnoqoshada: 3-5 kalfadhi usbuucii
-
Muddada Kalfadhiga: 10–20 daqiiqo meel kasta
-
Natiijooyinka La Arki Karo: Badanaa ka dib 4-8 toddobaad
-
Faa'iidooyinka oo Dhan: Ka dib 2-3 bilood oo isticmaal joogto ah
Talooyin ku saabsan Natiijooyin Wanaagsan
-
Ku isticmaalmaqaar nadiif ah oo qalalan
-
Ka fogow isqurxinta ama kareemka qorraxda ka hor daaweynta
-
Ku dar hab-dhaqan daryeel maqaar oo wanaagsan
-
Sawiro qaado si aad ula socoto horumarkaaga
Fikradaha kama dambaysta ah
Daaweynta iftiinka cas waa hab ammaan ah oo aan waxyeello lahayn oo lagu yareeyo laalaabyada, laakiin ma aha xal degdeg ah.Isticmaalka joogtada ah dhowr toddobaad gudahood, waxaad u badan tahay inaad aragto maqaar jilicsan oo adag.