Sariirta midabaynta ayaa ku siinaysa dhalaal siman oo dahab ah oo u eg fasax yar - laakiin intee in le'eg ayay dhab ahaantii soconaysaa?
Celcelis ahaan,Midabka huruudka ah ee ka soo baxa sariirta midabaynta wuxuu socdaa inta u dhaxaysa 7 ilaa 10 maalmood, iyadoo ku xiran nooca maqaarkaaga, sida aad u daryeesho maqaarkaaga, iyo caadadaada ka dib midabaynta.
Aan sahamino waxa saameeya cimriga midabkaaga iyo sida looga dhigo mid sii jira muddo dheer.
1. Sida uu u kobco Maqaarka Sariirta Maqaarka
Isticmaalka sariiraha qoraxdaIftiinka UVsi loo kiciyosoo saarista melaninmaqaarka - isla habkaas oo ay kiciso iftiinka qorraxda dabiiciga ah.
Marka unugyada maqaarkaagu si tartiib tartiib ah u daataan oo ay dib u cusboonaysiiyaan, midabkaagu wuxuu bilaabaa inuu libdho. Taasi waa sababta midabkaagu uusan weligiis u sii jiri doonin - maqaarkaagu si joogto ah ayuu u soo kabanayaa.
2. Muddada Celceliska Nooca Maqaarka
-
Maqaar caadi ah:Tan badanaa waxay socotaa qiyaastii5–7 maalmood
-
Maqaarka dhexdhexaadka ah:agagaarka7–10 maalmood
-
Midabada maqaarka ee madow:Waxay midabka u hayn kartaa10–14 maalmood ama ka badan
Maqaarkaagaheerka melanin ee dabiiciga ahiyodheelitirka qoyaankadoor weyn ayay ka ciyaaraan inta uu midabkaagu muuqanayo.
3. Sida Looga Dhigo Madowgaaga Mid Dheer
Waxaad ku kordhin kartaa natiijooyinkaaga midabaynta maqaarka adoo raacaya caadooyinkan daryeelka maqaarka:
Maalin kasta qoyaan
Fuuq-baxa waa sirta midabka waara.
Isticmaalkareem loogu talagalay daryeelka maqaarka ka dibama mid hodan ku ahAloe vera, saliid qumbaha, ama hyaluronic acid.
Iska ilaali xoqidda adag
Ka saarista maqaarka isla marka la sameeyo maqaarka madow waxay ka saartaa unugyada maqaarka ee dhintay - iyo midabkaaga cusub ee maqaarka oo ay la socdaan.
Sug ugu yaraan3 maalmoodka hor inta aan la saarin timaha si tartiib ah.
Isticmaal Looshinada Dheereeya ee Midabka Madow
Saloonnada maqaarka lagu qurxiyo iyo xarumaha fayoobida ayaa badanaa la iibiyaafidiyeyaasha midabka bunniga ahkuwaas oo ay ku jiraan xaddi yar oo DHA ah ama bronzers dabiici ah.
Caawintandib u dhis midabkaiyolibdhitaan gaabis ah.
Qubeyska Caqliga leh
Iska ilaali qubeyska dheer ee kulul isla marka aad madoobaato ka dib.
Isticmaalbiyo diirraniyonadiifiyayaal aan sulfate lahaynsi loo ilaaliyo difaaca maqaarka loona ilaaliyo qoyaanka.
4. Imisa jeer ayaad u baahan tahay inaad timahaaga madoobaato si aad u ilaaliso dhalaalkaaga
Si loo ilaaliyo midabka joogtada ah, dadka badankood way sameeyaan1 ama 2 kalfadhi oo midabaynta maqaarka ah usbuuciika dib markii ay gaareen codkooda ku habboon.
Had iyo jeer sii maqaarkaaga ugu yaraan24 saacadood oo nasasho ahinta u dhaxaysa kalfadhiyada si loogu oggolaado melanin inuu si ammaan ah u koro.
5. Kordhinta Natiijooyinka iyadoo la adeegsanayo Daaweynta Iftiinka Cas
Si aad u hesho iftiin caafimaad qaba, sariiro casri ah oo lagu qurxiyo maqaarka - sidaSariiraha Maqaarka Cas ee MERICA- isku darMowjadaha iftiinka UV iyo casaanka ah.
Iftiinka cas wuxuu taageeraasoo saarista kolajka iyo dayactirka unugyada, oo kaa caawinaya maqaarkaagasii siman oo dhalaal badanmuddo dheer, xitaa marka midabkaagu si tartiib tartiib ah u baaba'o.
Fikradaha kama dambaysta ah
Madow sariirta midabaynta badanaa way socotaaqiyaas ahaan hal toddobaad, laakiin habka saxda ah ee daryeelka maqaarka ayaa taas gaarsiin kara ilaa ku dhawaadlaba toddobaad.
Maalin kasta qoy, si mas'uuliyad leh u mari midabka maqaarkaaga, oo tixgeli nidaamyada isku-dhafka ah ee iftiinka cas si aad u wanaajiso iftiinkaaga iyo caafimaadka maqaarkaaga.
Daryeelka saxda ah, waad ku raaxaysan kartaa taasmuuqaal qorraxdu dhunkataydheer - si badbaado leh oo qurux badan.