Hadday qaawan tahay ama aad xiran tahay sariir daaweynta iftiinka cas (RLT) waxay ku xiran tahay heerka raaxadaada iyo yoolalka daaweyntaada. Waa kuwan waxaad u baahan tahay inaad ogaato: 1. Qaawan iyo dhar xiran: Maxaa ka waxtar badan?
Dhar qaawan (ama dhar yar):
Ugu fiican daawaynta maqaarka (ka hortagga gabowga, finanka, psoriasis).
Iftiinka cas/NIR si toos ah ayuu u galaa iyada oo aan dharka xannibin nuugista.
Ku habboon faa'iidooyinka jirka oo dhan (tusaale ahaan soo saarista kolajka, soo kabashada murqaha).
Dharka (dharka fudud):
Dharka khafiifka ah, caddaanka ah ama midabka khafiifka ah wuxuu u oggolaanayaa in si khafiif ah loo geliyo.
Ka fogow dharka qaro weyn/madow (waxay xannibaan iftiinka).
Ku habboon asturnaanta meelaha la wadaago (spas, rugaha caafimaadka).
2. Maxay dadka badankiisu sameeyaan?
Guriga: Qaar badan ayaa qaawan ama xirta nigisyada si ay u soo bandhigaan.
Xarumaha lagu nasto/xarumaha caafimaadka: Xarumaha qaar waxay bixiyaan dharka hoostooda ee la tuuri karo ama waxay ogolaadaan dhar yar.
Meelaha gaarka ah (wajiga, kala-goysyada): Dharku ma aha arrin haddii meesha la soo bandhigo.
3. Talooyinka nadaafadda iyo badbaadada Sariiraha RLT uma baahna muraayadaha qorraxda (si ka duwan UV-ka qorraxda).
Tuwaal nadiif ah dhig haddii aad isticmaaleyso sariir la wadaago.
Qubayso ka hor/ka dib haddii aad daaweyso finanka ama maqaarka furan.
4. Waxyaabaha ka reeban (marka la daboolayo) Meelaha gaarka ah: Haddii ay xasaasiyad leedahay, xidho nigis cad oo suuf ah.
Tattoos: Khatar ma jirto, laakiin qaar baa doorbida inay daboolaan khad cusub si looga fogaado kulaylka.
Xasaasiyadda sawir-qaadista (naadir): Haddii aad qaadato daawooyin gaar ah (tusaale ahaan Accutane), la tasho dhakhtar.
Go'aanka Kama Dambeysta ah Si aad u hesho natiijooyinka ugu fiican: Inta badan maqaarka la soo bandhigo, ayaa ka sii wanaagsan.
Raaxo/dhowrnimo: Dharka fudud oo si dhow ugu habboon (sida rajabeeto isboorti iyo surwaal gaaban) si fiican ayuu u shaqeeyaa.