Haa, sariiraha maqaarka lagu qurxiyo waxay isticmaalaan iftiinka UV (ultraviolet), gaar ahaan fallaaraha UVA iyo UVB, si ay u kiciyaan wax soo saarka melanin ee maqaarka oo ay u siiyaan midab madow. Waa kuwan waxaad u baahan tahay inaad ogaato:
Noocyada iftiinka UV ee sariiraha maqaarka lagu sameeyo
Falaadhaha UVA (95–99% wax soo saarka):
Ujeeddo: Waxay si qoto dheer u galaan maqaarka, iyagoo kicinaya midab casaan degdeg ah laakiin ku meel gaar ah iyagoo oksaydhaynaya melanin-ka jira.
Khataraha: Waxay la xiriirtaa gabowga dhicis ah (laalaabka) iyo khatarta sii kordheysa ee kansarka maqaarka ee muddada dheer (melanoma).
Falaadhaha UVB (1–5% wax soo saarka):
Ujeeddo: Saameyn dusha sare ee maqaarka si kor loogu qaado midabaynta gaabis ah laakiin sii socota iyadoo la kicinayo wax soo saarka melanin cusub.
Khataraha: Waxay sababtaa gubasho qorraxeed waxayna gacan ka geysataa dhaawaca DNA-da.
Khataraha ugu muhiimsan ee soo-gaadhista UV-ga ee sariirta madow:
Kansarka Maqaarka: WHO waxay sariiraha maqaarka u kala saartaa kuwa keena kansarka kooxda 1aad, sida sigaarka.
Gabowga aan horay loo gaarin: UVA waxay burburisaa kolajka, taasoo keenta laalaab iyo dhibco qorraxda ah.
Dhaawaca indhaha: Xirashada muraayadaha ilaalinta ayaa lagama maarmaan u ah si looga fogaado cataract.
Sariiraha midabaynta iyo iftiinka qorraxda dabiiciga ah
Astaamaha: Sariiraha midabaynta iyo iftiinka qorraxda dabiiciga ah
Xoogga UV: 3–15 jeer ayuu ka xoog badan yahay qorraxda duhurkii.
Waxay ku kala duwan tahay waqtiga/cimilada.
Saamiga UVA/UVB: inta badan UVA (UVB ka yar) iyo UVA/UVB dheellitiran
Waqtiga soo-gaadhista: 10-20 daqiiqo oo kalfadhi ah marka loo eego soo-gaadhista tartiib tartiib ah saacado badan oo dibadda ah.
Sariiraha qaar ma isticmaalaan UV 'ammaan ah'?
Maya, halka sariiraha cusub ay sheeganayaan inay yihiin 'khatar yar' (tusaale ahaan sariiraha UVA ee cadaadiska sare leh), dhammaan midabaynta UV waxay leedahay khataro kansar. Si aad u hesho iftiin ammaan ah, tixgeli:
- Maqaarka buufinta (ku salaysan DHA, oo aan lahayn UV)
- Looshinnada iyo mousses-ka is-caddeynaya
- Daaweynta iftiinka cas (aan ahayn UV, caafimaadka maqaarka).
Dulucda ugu dambeysa:
Sariiraha lagu qurxiyo timaha waxay isticmaalaan iftiin UV oo xooggan waxayna ka khatar badan yihiin qorraxda. Dhakhaatiirta maqaarka ayaa si xooggan kugula talinaya inaad ka fogaato. Haddii aad doorato inaad madoobaato timaha, had iyo jeer xidho muraayadaha indhaha oo xaddid fadhiyadaada.