Isticmaalka sariirta maqaarka lagu dhaqo waxay maqaarkaaga u soo bandhigtaa shucaaca ultraviolet (UV) oo xooggan, taasoo dardar gelinaysa soo saarista melanin laakiin sidoo kale kordhisa khatarta dhaawaca maqaarka. Su'aal caadi ah oo dad badan isweydiiyaan waa:ma xiran kartaa qorraxda sariirta midabaynta qorraxda, mase macno samaynaysaa in sidaas la sameeyo?
Jawaabta oo kooban waahaa, waxaad xiran kartaa kareemka qorraxda sariirta midabaynta qorraxda, laakiin haddii aadwaa inwaxay ku xiran tahay yoolalkaaga midabaynta maqaarka iyo mudnaanta caafimaadka maqaarka.
Sida Shaashadda Qorraxdu u Shaqeyso Sariirta Maqaarka ee Tanning
Shaashadda qorraxda waxaa loogu talagalay inay ilaaliso maqaarka iyadoo la adeegsanayonuugista, milicsiga, ama kala firdhinta shucaaca UV, inta badan fallaaraha UVA iyo UVB. Sariiraha midabaynta ayaa inta badan soo daataFalaadhaha UVA, kuwaas oo si qoto dheer u gala maqaarka isla markaana mas'uul ka ah midabaynta maqaarka iyo sidoo kale gabowga dhicis ah.
Markaad qorraxda ku marsato sariirta midabaynta maqaarka:
-
SPF 30 ama ka sareeyawaxay si weyn u yareyn kartaa gelitaanka UV
-
Habka midabaynta ayaa noqdagaabis ah oo aan xoog badnayn
-
Khatarta dhaawaca maqaarku waaqayb ahaan la dhimay, laakiin aan la tirtirin
Taas macnaheedu waa in qorrax-ka-ilaalinta qorraxdu aysan ka dhigin sariiraha maqaarka "ammaan," laakiin way ku caawin kartaaxaddid soo-gaadhista xad-dhaafka ah, gaar ahaan noocyada maqaarka ee xasaasiga ah.
Shaashadda Qorraxdu ma kaa hortagtaa inaad cadceedda ka saarto?
Ma aha gebi ahaanba. Dad badan ayaa si khaldan u aaminsan in qorraxdu ay gebi ahaanba joojiso midabka maqaarka. Xaqiiqda:
-
Shaashadda Qorraxdawaxay yareysaa xoojintashucaaca UV-ga
-
Wali waad madooban kartaa, laakiinsi tartiib tartiib ah
-
Midabka madoowgu badanaa waa casaansii siman oo sii jira muddo dheer
Si kastaba ha ahaatee, haddii yoolkaagu ugu weyn yahay inuu si degdeg ah u beddelo midab madow, qorrax-ka-ilaalinta qorraxda waxay u ekaan kartaa mid aan waxtar lahayn.
Sababta ay qaar ka mid ah Saloonnada Maqaarka u taliyaan ka hortagga Shaashadda Qorraxda
Qaar ka mid ah goobaha lagu qurxiyo maqaarka ayaa ku taliyaLooshinnada midabaynta halkii laga isticmaali lahaa qorraxda qorraxda, sababtoo ah:
-
Qorrax-ilaalinta dhaqameed waxaa loo sameeyay inayfallaaraha UV ee xanniba
-
Dardar-geliyeyaasha madoobaynta ayaa kiciya soo saarista melanin iyada oo aan la helin ilaalinta UV
-
Maqaar-qorista si dhakhso ah loo arki karo waxay kordhin kartaa qanacsanaanta macaamiisha
Taasi waxay tidhi,marka laga eego dhinaca caafimaadka, ka boodista qorraxda qorraxda waxay kordhisaa khatarta ah:
-
Gubasho qorraxeed
-
Gabowga Hore
-
Midabka sare u kaca
-
Dhaawaca maqaarka ee muddada dheer
Beddelka Amniga ah: Maxaad Beddelkeeda Isticmaali Lahayd?
Haddii aad ka walaacsan tahay caafimaadka maqaarka laakiin aad weli rabto midab madow, tixgeli xulashooyinkan:
-
Qorrax-ilaaliye SPF-yar (SPF 15)ilaalin qayb ahaan ah
-
Looshinnada maqaarka lagu beddelo oo leh qoyaan-celiyeyaal iyo antioxidants
-
Sariiraha daaweynta iftiinka caskuwaas oo aan isticmaalin UV isla markaana taageera dib u soo noolaynta maqaarka
-
Kalfadhiyada gaagaaban ee lagu sameeyo maqaarkaoo lagu daray fuuq-celin maqaarka oo habboon
Xarumo badan oo caafimaad oo casri ah ayaa isku dhafanMaqaarka UV oo leh daaweynta iftiinka cas, oo gacan ka geysanaya yareynta walbahaarka oksaydhka iyadoo la taageerayo soo saarista kolajka.
Waxyaabaha Muhiimka ah ee Laga Qaadan Karo
-
Adigaqasacxidho kareemka qorraxda sariirta midabaynta maqaarka
-
Shaashadda qorraxdu waxay yareysaa soo-gaadhista UV laakiin ma ka dhigto sariiraha midabaynta inay yihiin kuwo aan khatar lahayn
-
Isticmaalka qorraxda qorraxda waxay horseeddaa midabaynta qorraxda oo gaabis ah oo si xakamaysan loo xakameeyey
-
Caafimaadka maqaarka, isku darka soo-gaadhista UV-ga xaddidan iyo daaweynta iftiinka cas waa hab caqli badan oo muddo dheer ah.
Su'aalaha Badiya La Weydiiyo
Ma isticmaali karaa SPF 50 sariirta maqaarka lagu qurxiyo?
Haa, laakiin waxay si weyn u xaddidi doontaa natiijooyinka maqaarka waxayna inta badan u adeegtaa sidii ilaalin maqaar.
Ma khatar baa in midabaynta qorraxdu aanay lahayn qorrax-celiye?
Soo-gaadhista UV-ga ee aan la ilaalin ee soo noqnoqda waxay kordhisaa khatarta gabowga maqaarka iyo dhaawaca muddada dheer.
Daaweynta iftiinka cas ma beddel ammaan ah baa?
Daaweynta iftiinka cas ma isticmaasho shucaaca UV waxaana si weyn loogu isticmaalaa dib u soo noolaynta maqaarka iyo soo kabashada.