Isticmaalkaqorraxda qorraxda ee sariirta maqaarka lagu sameeyoguud ahaan waalaguma talinayo ama waxtar ma leh, waana tan sababta:
1. Khilaafka Ujeeddada
-
Shaashadda Qorraxdawaxaa loogu talagalayxannib ama nuuga fallaaraha UVsi looga hortago qorrax-soo-baxa iyo gubashada qorraxda.
-
Sariiraha Maqaarka lagu sameeyowaxaa loogu talagalaymaqaarkaaga u bandhig shucaaca UV to kiciso qorrax-soo-saarka.
-
Markaa asal ahaan marista kareemka qorraxda (sunscreen)waxay jebisaa ujeeddadaisticmaalka sariirta maqaarka lagu qurxiyo.
2. Tixgelinta Badbaadada
-
Haddii aad isticmaaleyso sariirta maqaarka lagu qurxiyo, waxaad isu soo bandhigaysaaFalaadhaha UV ee xoogga leh, taas oo si weyn u kordhinaysa khatarta ah:
-
Gabowga maqaarka
-
Gubasho qorraxeed
-
Kansarka maqaarka (oo ay ku jiraan melanoma)
-
-
In kasta oo kareemka qorraxda uu si yar u yarayn karo khatarahaas, haddana ma ka dhigi doono sariiraha maqaarka "ammaan".
3. Waxa Dadku Mararka Qaar Sameeyaan
Dadka qaar ayaa isticmaalaLooshinada SPF-ga hooseeya or Looshinnada maqaarka lagu sameeyosariiraha:
-
Ilaali meelaha xasaasiga ah
-
Iska ilaali gubashada
-
Kor u qaad midabaynta si siman ama tartiib tartiib ah
Kuwani waama aha kareemada qorraxda— waxaa si gaar ah loogu sameeyay sariiraha maqaarka lagu qurxiyo.
4. Haddii aad weli rabto inaad wax isticmaasho
Haddii aad rabto inaad isticmaasho sariirta maqaarka lagu qurxiyo laakiin aad rabtoilaalin qaar, raadi:
-
Looshinada maqaarka gudaha lagu sameeyo oo leh bronzers ama qoyaan-celiyeyaal
-
IsticmaalBalsamka bushimaha ee SPFsi loo ilaaliyo bushimaha (aad bay u xasaasi yihiin)
-
Ku dabool tattoos-ka iyo nabarrada adigoo isticmaalaya SPF ama dhar
-
