Haa, waxaad isticmaali kartaa labada noocbasariirta midabayntaiyoDaaweynta iftiinka cas (RLT), laakiin waxay u adeegaan ujeedooyin aad u kala duwan waxayna leeyihiin saameyn kala duwan oo ku saabsan maqaarkaaga iyo caafimaadkaaga. Waa kuwan waxaad u baahan tahay inaad ogaato:
1. Sariirta Maqaarka
- Ujeeddo: IsticmaalkaShucaaca UV (UVA/UVB)si loo kiciyo soo saarista melanin, taasoo keenta midab casaan ah.
- Khataraha:
- Waxay kordhisaa khatartakansarka maqaarkakansarka unugyada squamous (kansarka unugyada squamous).
- Sababahagabow dhicis ah(laalaabka, dhibco qorraxeed).
- Waxay horseedi kartaadhaawaca ishahaddii aan la ilaalin.
- Talo soo jeedin: Inta badan dhakhaatiirta maqaarka ayaa kugula taliya in aan la isticmaalin sariiraha maqaarka sababtoo ah saameyntooda waxyeelada leh.
2. Daaweynta Iftiinka Cas (RLT)
- Ujeeddo: Isticmaalkaiftiin casaan ah ama iftiin ku dhow-infrared-ka oo dhererkiisu hooseeyosi loo kiciyo kolajka, loo yareeyo bararka, loona hormariyo bogsashada.
- Faa'iidooyinka:
- Wanaajinaysaaqaab-dhismeedka maqaarka(waxay yareysaa laalaabyada, finanka, nabarrada).
- Waxay ka caawisaasoo kabashada murqahaiyoxanuunka kala-goysyada.
- Miyuu sameeyaamayawaxay keenaan dhaawac maqaarka ah ama midab-cad.
- Badbaadada: Waxaa loo arkaa mid ammaan ah oo leh waxyeellooyin yar marka si sax ah loo isticmaalo.
Labadaba ma isticmaali kartaa?
- Haa, laakiin isku mar ma aha.
- Haddii aad doorato inaad isticmaasho sariirta midabaynta maqaarka (inkastoo ay jiraan khataro), sug ugu yaraan24–48 saacadoodka hor intaadan sameynin RLT si looga fogaado cuncunka maqaarka.
- Beddel ka wanaagsan: Ka bood sariirta midabaynta oo isticmaal ais-maqaar-sameeyeamabuufinta timahahaddii aad rabto midab, adigoo si ammaan ah u isticmaalaya RLT faa'iidooyinka maqaarka.
Talada Kama Dambeysta ah
- Iska ilaali sariiraha maqaarka lagu sameeyo— waxay si weyn u kordhiyaan khatarta kansarka maqaarka.
- Daaweynta iftiinka cas waa beddel ammaan ahdib u soo noolaynta maqaarka iyada oo aan waxyeello u geysanayn UV.
- Haddii aad u baahan tahay inaad midab yeelato,ilaali maqaarkaaga(isticmaal SPF, xaddid soo-gaadhista) iyo kala-fogaanshaha fadhiyada RLT.