Dad badan ayaa gubashada qorraxda la xiriira oo keliya soo-gaadhista qorraxda ee bannaanka, laakiinhaa—gabi ahaanba waad ka guban kartaa sariirta midabaynta maqaarkaQalabka lagu sameeyo maqaarka gudaha ayaa sii daaya shucaaca ultraviolet (UV) oo xooggan kaasoo dhaawici kara maqaarka si la mid ah iftiinka qorraxda dabiiciga ah, mararka qaarna si ka sii daran.
Fahmidda sida ay u dhacdo gubashada sariirta madow waa lama huraan qof kasta oo ka fikiraya qurxinta gudaha.
Sababta Sariiraha Maqaarka ay u sababi karaan Gubasho
Sariiraha qorraxdu waxay inta badan soo saaraan iftiinFalaadhaha UVA, iyadoo la soo bandhigayo UVB iyadoo ku xiran qalabka. In kasta oo fallaaraha UVA ay mas'uul ka yihiin iftiinka qorraxda,Falaadhaha UVB ayaa ah sababta ugu weyn ee gubashada qorraxdaXitaa xaddi yar oo UVB ah oo ku jira sariirta midabaynta waxay keeni kartaa gubasho marka waqtiga soo-gaadhista uu aad u dheer yahay.
Arrimaha muhiimka ah ee kordhiya khatarta gubashada waxaa ka mid ah:
-
Muddada fadhiga oo xad dhaaf ah
-
Nalalka xoogga badan
-
Noocyada maqaarka ee dhexdhexaadka ah ama xasaasiga ah
-
La'aanta soo-gaadhista tartiib tartiib ah
-
Daawooyinka xasaasiyadda u leh sawir qaadista ama alaabada daryeelka maqaarka
Sababtoo ah sariiraha maqaarka lagu sameeyo waxay keenaan shucaaca UV meel dhow, maqaarku wuxuu heli karaa shucaaca UV meel dhow.qiyaas sare ah waqti gaaban gudaheedmarka loo eego iftiinka qorraxda dabiiciga ah.
Sidee u eg tahay Gubashada Sariirta Madow?
Gubashada sariirta maqaarka lagu sameeyo waxay u ekaan kartaa mid la mid ah gubashada qorraxda ee dhaqameed waxayna ku jiri kartaa:
-
Casaan iyo diirimaad maqaarka ah
-
Xanuun ama jilicsanaan
-
Barar
-
Cuncun ama cidhiidhi
-
Nabarro ku dhaca kiisaska daran
Astaamuhu badanaa way soo muuqdaandhowr saacadood ka dib kalfadhiga, taasoo keeni karta in isticmaalayaashu ay marka hore dhayalsadaan khasaaraha.
Sidee dhakhso ah ayaad ugu gubi kartaa sariirta midabaynta madow?
Xaaladaha qaarkood,gubasho waxay dhici kartaa wax ka yar 10 daqiiqo, gaar ahaan dadka leh midab khafiif ah ama kuwa markii ugu horreysay isticmaala. Nalalka cusub ama kuwa cusub ee la beddelay waxay si weyn u kordhin karaan wax soo saarka UV, taasoo ka dhigaysa gubashada mid aad u badan haddii waqtiga fadhiga aan la hagaajin.
Tani waa sababta tilmaamaha xirfadleyda ee maqaarka lagu xoojiyokalfadhiyada bilowga ah ee gaabaniyo koror tartiib tartiib ah.
Sida Loo Yareeyo Khatarta Gubashada Sariirta Madow
In kasta oo sariirta midabaynta aanay gebi ahaanba khatar lahayn, haddana tallaabooyinka soo socda ayaa kaa caawin kara yareynta khatarta gubashada:
-
Ku bilowwaqtiyo gaagaaban oo soo-gaadhis ah
-
U ogolow48 saacadood inta u dhaxaysa kalfadhiyada
-
Isticmaalmuraayadaha ilaalinta leh
-
Iska ilaali inaad qorraxda caddeyso markaad isticmaaleysoretinoids, antibiyootiko, ama asiidhyada maqaarka ka saara
-
Maqaarka ilaalisi fiican u qoyan
-
Isla markiiba jooji haddii maqaarku kululaado ama xanuun dareemo
Isticmaalayaasha qaar ayaa sidoo kale doorta inay isku daraan ama u beddelaanbeddelka aan ahayn UV, sida daaweynta iftiinka cas, si loo taageero soo kabashada maqaarka.
Gubashada Sariirta Ma Ka Khatar Badan Tahay Gubashada Qorraxda?
Labada nooc ee gubashada waxay keenaan dhaawac unug, laakiin gubashada sariirta madow waxay noqon kartaa mid aad u walaac badan sababtoo ah:
-
Soo-gaadhistu waaula kac ah oo lagu celin karo
-
UVA wuxuu si qoto dheer u galaa maqaarka
-
Gubashooyinka soo noqnoqda waxay kordhiyaan khatarta ahdhibaatooyinka gabowga degdegga ah iyo midabka
Marka laga eego dhinaca caafimaadka,nooc kasta oo gubasho UV ah waa calaamad muujinaysa dhaawac maqaarka ah, ma aha midabaynta caafimaadka leh.
Waxyaabaha Muhiimka ah ee Laga Qaadan Karo
-
Waxaad ka guban kartaa sariirta midabaynta maqaarka
-
Gubashooyinku si dhakhso ah ayay u dhici karaan sababtoo ah soo-gaadhista UV-ga oo xooggan
-
Nooca maqaarka iyo waqtiga fadhiga ayaa door weyn ka ciyaara
-
Soo-gaadhista la xakameeyey iyo dhaqamada soo kabashada saxda ah ayaa lagama maarmaan ah
Su'aalaha Badiya La Weydiiyo
Ma ku guban kartaa sariirta midabaynta adigoon ogaan?
Haa. Calaamaduhu waxay badanaa soo muuqdaan saacado ka dib, taasoo sahlaysa in si xad dhaaf ah loo shaaciyo iyada oo aan la ogeyn.
Gubashada sariirta midabaynta ma la mid tahay gubashada qorraxda?
Haa. Dhaawaca maqaarka ee bayoolojiga ah waa isku mid, inkastoo soo-gaadhista UVA ay sababi karto saameyn qoto dheer oo muddo dheer ah.
Daaweynta iftiinka cas ma caawin kartaa gubasho kadib?
Daaweynta iftiinka cas waxaa badanaa loo isticmaalaa in lagu taageero hagaajinta maqaarka iyo in la yareeyo bararka, laakiin waa inaysan beddelin daryeelka caafimaadka gubashada daran.