Dad badan ayaa ku raaxaysta inay huruud ku noqdaan sariiraha qorraxda si ay u helaan iftiin dahab ah, laakiin gubashadu waa khatar dhab ah. Sida qorraxda dabiiciga ah, sariiraha qorraxdu waxay soo saaraan shucaaca ultraviolet (UV), kaas oo dhaawici kara maqaarka haddii si xad dhaaf ah loo muujiyo.
1. Sida Gubashada Qorraxdu u Dhacdo
Shucaaca UV: Sariiraha qorraxda ayaa inta badan soo saara fallaaraha UVA iyo tiro yar oo UVB ah. Labaduba waxay dhaawici karaan unugyada maqaarka.
Xoogga Sare: Falaadhaha UV ee sariiraha qorraxda ayaa badanaa ka xoog badan iftiinka qorraxda ee duhurkii, taasoo la micno ah in fadhiyada gaagaaban ay sababi karaan gubasho.
Xasaasiyadda Maqaarka: Maqaarka cad, daawooyinka qaarkood, ama xaaladaha maqaarka ayaa kordhiya nuglaanta.
2. Calaamadaha Gubashada Qorraxda
Casaan iyo jilicsanaan
Xanuun ama cuncun
Nabarro ku dhaca kiisaska daran
Diirimaad dhowr maalmood ka dib
3. Talooyin Ka Hortagga
Xaddid waqtiga fadhiga iyadoo lagu saleynayo nooca maqaarka iyo khibradda maqaarka
Isticmaal muraayadaha indhaha si aad uga fogaato dhaawaca indhaha
Qoyaan ka hor iyo ka dib marka la sameeyo midabaynta
Iska ilaali inaad madoobaato maqaarkaaga haddii uu qorraxda xasaasi u yahay ama uu dhawaan xanaaqsan yahay
Ku bilow kalfadhiyo gaagaaban oo si tartiib tartiib ah u kordhi
Su'aalaha Badiya La Weydiiyo - Gubashada Qorraxda
❓ Ma ku guban kartaa sariirta qorraxda?
Haa. Soo-gaadhista UV-ga ee ka timaadda sariiraha qorraxda waxay sababi kartaa gubasho daqiiqado gudahood, gaar ahaan dadka maqaarka cad ama kuwa aan la qabsan karin.
❓ Intee in le'eg ayay qaadataa in lagu gubo sariirta qorraxda?
Waxay ku xiran tahay nooca maqaarka, xoogga sariirta, iyo soo-gaadhistii hore. Maqaarka cad wuxuu gubi karaa 5-10 daqiiqo gudahood, halka maqaarka madow uu u adkeysan karo waqti dheer.
❓ Gubashada qorraxda ma ka khatar badan tahay gubashada qorraxda?
Gubashada qorraxda waxay noqon kartaa mid waxyeello leh ama ka sii daran, sababtoo ah xoogga UVA badanaa wuu sarreeyaa wuxuuna si qoto dheer u galaa maqaarka.
❓ Sidee baad u daweysaa gubashada sariirta qorraxda?
Ku qabooji maqaarka cadaadis qabow ama aloe vera
Qoy si aad uga hortagto qallayl
Ka fogow soo-gaadhista UV-ga dheeraad ah ilaa aad ka bogsato
Raadi daryeel caafimaad haddii aad qabtid nabarro ama xanuun daran
❓ Gubashada soo noqnoqota ee sariirta qorraxda ma kordhin kartaa khataraha muddada dheer?
Haa. Gubashada soo noqnoqda ee UV waxay kordhisaa khatarta kansarka maqaarka, gabowga degdega ah, iyo dhaawaca indhaha waqti ka dib.
✅ Khadka Hoose
Hubaal waad ku gubi kartaa sariirta qorraxda, mararka qaarna xitaa ka dhaqso badan iftiinka qorraxda dabiiciga ah. Had iyo jeer raac tilmaamaha badbaadada leh ee lagu sameeyo maqaarkaaga iyo indhahaaga, iska ilaali inaad si xad dhaaf ah u soo baxdo.