Laablaabku waa mid ka mid ah calaamadaha ugu muuqda ee gabowga maqaarka, oo ay keento luminta kolajka, soo-gaadhista qorraxda, iyo hoos u dhaca dhaqdhaqaaqa unugyada. Maadaama daawaynta aan duullaanka ahayn ay caan noqoto, dad badan ayaa weydiiya:daaweynta iftiinka cas ma kaa caawin kartaa laalaabyada?
Maqaalkan, waxaan ku sahaminaynaa cilmiga ka dambeeya daaweynta iftiinka cas iyo doorka uu ka qaato yaraynta khadadka yaryar iyo laalaabyada.
Waa maxay Daaweynta Iftiinka Cas?
Daaweynta iftiinka cas (RLT), oo sidoo kale loo yaqaan sawir-qaadista, waxay isticmaashaa hirarka cas ee heerka hoose iyo kuwa ku dhow-infrared-ka - badanaa inta u dhaxaysa630–660 nm iyo 810–880 nm—si loo kiciyo unugyada maqaarka.
Si ka duwan iftiinka UV, iftiinka cas wuu sameeyaamaqaarka ma dhaawacdoTaa beddelkeeda, waxay gashaa maqaarka waxayna kicisaa hababka unugyada ee la xiriira dayactirka iyo dib u soo nooleynta.
Sida Daaweynta Iftiinka Cas ay uga shaqeyso Laablaabyada
Daaweynta iftiinka cas waxay bartilmaameedsataa laalaabyada iyada oo loo marayo dhowr farsamooyin bayooloji ah:
1. Waxay kor u qaaddaa wax soo saarka kolajka
Kolajiintu waxay mas'uul ka tahay adkaanta iyo dabacsanaanta maqaarka. Iftiinka cas wuxuu kiciyaa unugyada fibroblast, isagoo kordhinaya isku-darka kolajka iyo elastin.
2. Waxay hagaajisaa Tamarta Unugyada (ATP)
RLT waxay kor u qaadaysaa shaqada mitochondrial, iyadoo kordhinaysa wax soo saarka ATP. Tani waxay u oggolaanaysaa unugyada maqaarka inay si hufan u hagaajiyaan burburka.
3. Waxay yareysaa bararka iyo walbahaarka oksaydhka
Bararka daba-dheeraada wuxuu dedejiyaa gabowga. Daaweynta iftiinka cas waxay ka caawisaa dejinta jawaabaha bararka iyo dhexdhexaadinta xagjirrada xorta ah.
4. Waxay kor u qaaddaa wareegga dhiigga
Wareegga microcirculation ee la hagaajiyay wuxuu oksijiin iyo nafaqooyin badan siiyaa unugyada maqaarka, taasoo kor u qaadaysa muuqaal caafimaad qaba oo siman.
Maxay Cilmi-baaristu Ka Dhigan Tahay?
Daraasadaha kiliinikada ayaa muujiyay in isticmaalka joogtada ah ee daaweynta iftiinka cas uu keeni karo:
-
Khadadka yaryar iyo laalaabyada ayaa yaraaday
-
Hagaajinta jilicsanaanta maqaarka iyo midabka
-
Cufnaanta kolajka oo kordhay
-
Qaab-dhismeedka maqaarka guud oo ka wanaagsan
Horumarka ugu badan ee la arki karo wuxuu soo muuqdaa ka dib8–12 toddobaaddaaweynta joogtada ah.
Daaweynta Iftiinka Cas ma u roon tahay Laablaabyada?
Haa. Daaweynta iftiinka cas waa:
-
Ma aha mid duullaan ah
-
Xanuun la'aan
-
Ka xor ah shucaaca UV
-
Ku habboon isticmaalka muddada dheer
Marka si sax ah loo isticmaalo, waxyeellooyinka soo raaca waa dhif.
Daaweynta Iftiinka Cas ee Xirfadlaha ah iyo Guriga dhexdiisa
| Ikhtiyaar | Faa'iidooyinka | Qasaarooyinka |
|---|---|---|
| Qalabka caafimaadka | Awood sare, natiijooyin dhakhso badan | Kharash sare |
| Qalabka guriga lagu isticmaalo | Ku habboon, la awoodi karo | Waxay u baahan tahay joogteyn |
Nidaamyada xirfadeed ee jirka oo dhan ama wejiga guud ahaan waxay bixiyaan daboolid iftiin oo isku mid ah oo waxtar leh.
Gunaanad
Markaa,daaweynta iftiinka cas ma kaa caawin kartaa laalaabyada?
Iyada oo lagu saleynayo caddayn cilmiyeed, jawaabtu waa haa. Daaweynta iftiinka cas waxay taageertaa soo saarista kolajka, waxay hagaajisaa dib u soo nooleynta maqaarka, waxayna bixisaa xal ammaan ah oo wax ku ool ah si loo yareeyo laalaabyada marka si joogto ah loo isticmaalo.
Su'aalaha Badiya La Weydiiyo
S1: Daaweynta iftiinka cas ma ka saari kartaa laalaabyada qoto dheer?
Waxay jilcin kartaa muuqaalkooda, laakiin laalaabyada qoto dheer waxay u baahan karaan daaweyn isku dhafan.
S2: Imisa jeer ayaan isticmaali karaa daaweynta iftiinka cas ee laalaabyada?
3-5 jeer usbuucii ayaa badanaa lagu taliyaa.
S3: Daaweynta iftiinka cas ma ka fiican tahay retinol?
Si kala duwan ayay u shaqeeyaan waana la isku dari karaa si ammaan ah.