Daaweynta Iftiinka Cas (RLT) waxay noqon kartaa qalab waxtar leh oo lagu maareeyo xaalado gaar ahcalaamadaha la xiriira joojinta dhalmo-joojintaWaa kan sharraxaad ku saabsan sida ay u taageeri karto haweenka inta lagu jiro kala-guurkan:
Sidee Daaweynta Iftiinka Cas uga Caawin Kartaa Cilladda Dhalmada
1. Waxay hagaajisaa caafimaadka maqaarka waxayna yareysaa laalaabyada
-
Menopause badanaa waxay keentaaluminta kolajkaiyokhafiifinta maqaarka.
-
RLT waxay kicisaawax soo saarka kolajka, hagaajinta dabacsanaanta maqaarka, yareyntakhadadka wanaagsaniyomeelaha da'da.
-
Waxay ka caawisaa maarayntaqallayl siilka ahiyadoo la taageerayo hagaajinta unugyada iyo socodka dhiigga ee meelaha dhow (gaar ahaan kuwa takhasuska leh)aaladaha RLT ee siilka).
2. Waxay taageertaa tayada Niyadda iyo Hurdada
-
Isbeddellada hoormoonka waxay carqaladeyn karaanlaxanka wareegga, taasoo horseedaysahurdo xumoiyoisbeddellada niyadda.
-
Iftiin cas/ku dhow-infrared (gaar ahaan agagaarka660-850 nm) waxay gacan ka geysataa nidaamintasoo saarista melatonin, hagaajintayada hurdada.
-
Way kordin kartaaserotonin iyo dopamineheerarka, oo bixiya akor u qaadista niyadda dabiiciga ah.
3. Waxay yareysaa xanuunka kala-goysyada iyo murqaha
-
Haween badan oo caadada ka joogsada ayaa la kulmaxanuun iyo adkaansho.
-
RLT ayaa yareysacaabuqoo kordhiyawareegga dhiigga, kor u qaadida xanuunka yareeya kala-goysyada iyo muruqyada.
4. Waxay ka caawisaa Maareynta Miisaanka iyo Dheef-shiid kiimikaadka
-
Menopause-ku wuxuu la xiriiraadheef-shiid kiimikaad hooseeyaiyokorodhka miisaanka, gaar ahaan agagaarka caloosha.
-
Daraasadaha qaarkood waxay soo jeedinayaan in RLT ay dhici kartokor u qaadida shaqada mitochondrial(warshadda tamarta unugga), oo laga yaabo inay taageertolumis dufaniyocaafimaadka dheef-shiid kiimikaadkamarka lagu daro caadooyinka caafimaadka qaba.
5. Waxay Kordhisaa Tamarta & Waxay Yareysaa Daalka
-
RLT waxay kicisaaWax soo saarka ATP(tamarta unugyada), taas oo gacan ka geysan karta ka hortaggadaalka caadada oo joogsada.
Qaadasho
Iyadoo RLTdaawo ma aha mid dhammaystiranxilliga menopause-ka, waxay noqon kartaaqalab taageero oo jilicsan oo aan duullaan lahaynloogu talagalay:
-
Caafimaadka maqaarka
-
Niyadda iyo hurdada
-
Maareynta Xanuunka
-
Heerarka tamarta
Waayo,natiijooyinka ugu fiican, isku dar RLT:
-
Cunto caafimaad leh
-
Jimicsi joogto ah
-
Farsamooyinka maaraynta walbahaarka
-
(Ikhtiyaar)Daaweynta hoormoonka bayoolojiga ah(iyadoo la kormeerayo caafimaad)