Xanuunka caadada (dysmenorrhea) wuxuu saameeyaa malaayiin dumar ah adduunka oo dhan, badanaa wuxuu keenaa xanuun caloosha hoose, raaxo la'aan dhabarka ah, iyo daal. Iyadoo daawooyinka xanuunka joojiya iyo suufka kululaynta si caadi ah loo isticmaalo, dad badan ayaa hadda raadinayabeddel aan dawo ahayn, oo aan duullaan ahaynMid ka mid ah ikhtiyaarrada soo baxaya waaDaaweynta iftiinka cas (RLT).
Markaa,Daaweynta iftiinka cas ma u fiican tahay xanuunka caadada?Aan sahamino cilmiga ka dambeeya.
Maxaa sababa xanuunka caadada?
Xanuunka caadada waxaa ugu horreyn sababa:
-
Muruqyada ilmo-galeenka
-
Siideyntaprostaglandins, taasoo kicisa barar iyo xanuun
-
Hoos u dhaca socodka dhiigga ee unugyada ilmo-galeenka
Arrimahani waxay keenaan ischemia iyo xasaasiyadda neerfaha, taasoo keenta xanuun.
Sida Daaweynta Iftiinka Cas ay u Shaqeyso
Daaweynta iftiinka cas waxay isticmaashaa hirar gaar ah oo iftiin casaan iyo iftiin ku dhow infrared ah (badanaa630–660 nm iyo 810–880 nm) si ay u dhex gasho maqaarka una kiciso dhaqdhaqaaqa unugyada.
Saamaynta bayoolojiga ee muhiimka ah waxaa ka mid ah:
-
La kordhiyayWax soo saarka ATP ee mitochondrial
-
La horumariyaywareegga dhiigga ee deegaanka
-
La dhimaycaabuq
-
Nasashada unugyada muruqa
Saamayntani waxay si toos ah u bartilmaameedsataa sababaha asaasiga ah ee xanuunka caadada.
Faa'iidooyinka Suurtagalka ah ee Daaweynta Iftiinka Cas ee Xanuunka Caadada
1. Yaraynta Xanuunka
Daaweynta iftiinka cas waxay kaa caawin kartaa yareynta xanuunka iyadoo:
-
Beddelidda dareenka neerfaha
-
Hoos u dhigista calaamadaha bararka
-
Horumarinta nasashada murqaha ee caloosha hoose iyo dhabarka hoose
2. Socodka Dhiigga oo Hagaagsan
Iyada oo kor u qaadaysa wareegga dhiigga ee microcirculation, RLT waxay ka caawisaa inay oksijiin iyo nafaqooyin badan gaarsiiso unugyada ilmo-galeenka, taas oo yareyn karta casiraad.
3. Saamaynta Ka-hortagga Caabuqa
Iftiinka cas iyo kan ku dhow-infrared-ka ayaa la muujiyay inay yareeyaan bararka, taasoo laga yaabo inay yareyso xanuunka la xiriira prostaglandin.
Maxay Cilmi-baaristu Ka Dhigan Tahay?
Daraasadaha kiliinikada iyo sawir-qaadista ayaa soo jeedinaya in daaweynta iftiinka:
-
Waxay yarayn kartaa xanuunka muruqyada iyo bararka
-
Waxay hagaajisaa wareegga dhiigga iyo soo kabashada unugyada
-
Waxaa si isa soo taraysa loogu isticmaalaa daaweynta jirka iyo codsiyada caafimaadka haweenka
In kasta oo daraasado ballaaran oo gaar ah oo ku saabsan xanuunka caadada ay weli u baahan yihiin,Caddaynta hore iyo waayo-aragnimada caafimaadku waa kuwo rajo leh.
Daaweynta Iftiinka Cas Ma Amaanbaa Inta Caadada Jirto?
Daaweynta iftiinka cas guud ahaan waa la tixgeliyaa:
-
Ma aha mid duullaan ah
-
Daroogo la'aan
-
Khatar yar marka si sax ah loo isticmaalo
Aaladaha badankood waa ammaan isticmaalka joogtada ah, laakiin isticmaalayaashu waa inay raacaan tilmaamaha soo saaraha ee ku saabsan waqtiga kalfadhiga iyo masaafada.
Gunaanad
Daaweynta iftiinka cas waxay bixin kartaahab dabiici ah, ammaan ah, oo wax ku ool ah oo lagu yareeyo xanuunka caadadaiyadoo la yareynayo bararka, la hagaajinayo wareegga dhiigga, lana nasinayo murqaha. Haweenka raadinaya beddela daawada, waxay u taagan tahay ikhtiyaar rajo leh oo mudan in la tixgeliyo.