La noolaanshaha xanuunka kala-goysyada badanaa waxay la macno tahay maaraynta xanuunka maalinlaha ah, adkaanta, iyo dhaqdhaqaaqa xaddidan. Kuwa raadinaya siyaabo aan daroogo lahayn si ay u taageeraan raaxada kala-goysyada,daaweynta iftiinka caswaxay noqotay ikhtiyaar sii kordheysa oo caan ka ah xarumaha caafimaadka iyo howlaha daryeelka guriga.
Sababta Daaweynta Iftiinka loogu Isticmaalo Daryeelka Kala-goysyada
Daawaynta iftiinka cas waxay bixisaa tamar iftiin oo jilicsan oo bartilmaameedsan iyada oo aan lahayn kuleyl ama shucaaca UV. Si ka duwan daawooyinka xanuunka ama daawooyinka la mariyo, waa:
-
Ma xanaajiso maqaarka
-
Si joogto ah ayaa loo isticmaali karaa
-
Si fudud ayuu ugu habboon yahay hawlaha maalinlaha ah ee daryeelka caafimaadka
Tani waxay ka dhigaysaa mid soo jiidasho leh oo loogu talagalay maaraynta wadajirka ah ee muddada dheer.
Faa'iidooyinka Muhiimka ah ee Dadka qaba Xanuunka Arthritis
Kalfadhiyada daaweynta iftiinka cas ee caadiga ah ayaa laga yaabaa inay ku caawiyaan:
-
Yaree adkaanta subaxda
-
Fududee xanuunka kala-goysyada ka dib dhaqdhaqaaqa
-
Hagaaji raaxada guud ee kala-goysyada
-
Taageer dhaqdhaqaaq wanaagsan iyo dabacsanaan
Iyadoo wax ka qabanaysa xanuunka iyo bararka hoose, daaweynta iftiinka cas waxay taageertaa nolol maalmeedka raaxada leh.
Jidh dhan iyo Daawaynta Iftiinka Cas ee Deegaanka ah
Aaladaha maxalliga ah waxaa badanaa loo isticmaalaa gacmaha, jilbaha, garbaha, iyo miskaha. Dhanka kale, sariiraha daaweynta iftiinka cas ee jirka oo dhan, waxay bixiyaan:
-
Si siman u soo-gaadhista kala-goysyada badan
-
Nasashada muruqyada ku xeeran
-
Taageerada caafimaadka guud ee muruqyada iyo lafaha
Tani waxay si gaar ah waxtar ugu yeelan kartaa dadka qaba kala-goysyada badan ee ay saameysay.
Yaa ugu Faa'iidaysan kara?
Daaweynta iftiinka cas waxay ku habboonaan kartaa:
-
Dadka qaba osteoarthritis
-
Shakhsiyaadka la kulma adkaanshaha kala-goysyada ee da'da la xiriira
-
Kuwa raadinaya inay dhammaystiraan barnaamijyada daaweynta jirka ama jimicsiga
Badanaa waxaa la isticmaalaa iyadoo lala socdo fidinta, jimicsiga saameyn yar leh, iyo nafaqada saxda ah.
Tixgelinta Badbaadada iyo Isticmaalka
Daaweynta iftiinka cas guud ahaan waa ammaan, laakiin:
-
Waa inaysan beddelin daaweynta caafimaad
-
Kala-goysyada daran ama bararka waxay u baahan yihiin kormeer xirfadeed
-
Isticmaal joogto ah oo dhexdhexaad ah ayaa lagula talinayaa
Fikradaha kama dambaysta ah
In kasta oo daaweynta iftiinka cas aysan daawo u ahayn xanuunka kala-goysyada, haddana waxay bixisaa hab jilicsan oo aan duullaan lahayn si loo taageero raaxada kala-goysyada, dhaqdhaqaaqa, iyo tayada nolosha. Marka loo isticmaalo qayb ka mid ah qorshaha daryeelka kala-goysyada oo dhammaystiran, waxay ka caawin kartaa dadka inay firfircoonaadaan oo ay si fudud u socdaan.
