Sariiraha lagu qurxiyo timaha waxay ku daydaan iftiinka qorraxda iyagoo adeegsanaya fallaaraha ultraviolet-ka macmalka ah (UV), taasoo keenta in maqaarku soo saaro melanin oo uu gaaro muuqaal madow. Si kastaba ha ahaatee, kuma habboona qof walba, dadka qaarna waxay la kulmi karaan khataro caafimaad oo sare.
Dadka aan ku habboonayn isticmaalka sariiraha maqaarka lagu qurxiyo:
- Dadka leh maqaar xasaasi ah ama u nugul gubashada qorraxda
Kuwa leh maqaarka cad (noocyada Fitzpatrick I-II) waxay u nugul yihiin gubashada qorraxda ama erythema sababtoo ah melanin yar.
Dadka qaba cudurrada xasaasiga ah (sida lupus erythematosus ama solar dermatitis) waxay la kulmi karaan barar maqaarka ah.
Dadka khatarta sare ugu jira kansarka maqaarka
- Dadka leh taariikh shaqsiyeed ama qoys oo ah melanoma, kansarka unugyada hoose, iwm.
- dadka qaba nabaro kahor kansarka (sida keratosis-ka qorraxda).
Dhalinyarada (ka yar 18 sano)
Dhallinyaradu waxay leeyihiin maqaar khafiif ah waxayna aad ugu nugul yihiin waxyeelada ultraviolet-ka, taasoo kordhin karta khatarta kansarka maqaarka marka ay qaangaaraan.
Dalalka qaar, sida Mareykanka iyo Australia, waxay dejiyeen sharciyo ka mamnuucaya carruurta aan qaan-gaarin inay isticmaalaan sariiraha maqaarka lagu cadeeyo.
Haweenka uurka leh
Isbeddellada hoormoonka inta lagu jiro uurka waxay sii xumeyn karaan chloasma (dhibco uur) soo-gaadhista UV-na waxay sii xumeyn kartaa arrimaha midabka.
Deegaannada heerkulka sare leh (sida qolalka maqaarka lagu qurxiyo) waxay saameyn karaan caafimaadka uurjiifka, sidaas darteedna waxaa lagula talinayaa in laga fogaado.
Dadka dhawaan helay daawaynta quruxda caafimaadka
Caqabadda maqaarku waa mid jilicsan ka dib marka timaha laga saaro laysarka, diirka kiimikada iyo irbad yar yar, sidaa darteed soo-gaadhista UV-gu waxay si fudud u sababi kartaa midabayn ama madoobaad.
Xaaladaha si taxaddar leh loogu isticmaali karo:
Dadka waaweyn ee caafimaadka qaba ee aan lahayn khataraha kor ku xusan waxay si dhexdhexaad ah u isticmaali karaan, laakiin inta jeer ee la isticmaalo waa in si adag loo xakameeyaa (aan ka badnayn laba jeer usbuucii muddo aan ka badnayn 10 daqiiqo markiiba).
Kahor intaadan isticmaalin, samee taxaddarro sida inaad marsato kareemka maqaarka lagu cadeeyo iyo inaad xirato muraayadaha indhaha, kadibna qoyso oo hagaaji.
Beddelka maqaarka oo ammaan ah
- Badeecooyinka midabaynta maqaarka (looshanka midabaynta maqaarka/buufinta ay ku jirto DHA).
- Kareemka maqaarka ee Bronzer/kareemka maqaarka ee degdega ah (khatar UV ma laha).