Sariiraha midabaynta waxay bixiyaan hab ku habboon oo lagu gaaro midab degdeg ah, xitaa midab madow—laakiin su'aasha dad badan ay isweydiiyaan waa:"Sariiraha midabaynta ma ammaan baa?"
Jawaabtu ma aha haa ama maya fudud. Sariiraha madoobaynta dhaqameed waxay leeyihiin khataro ka dhasha soo-gaadhista UV, laakiinqalab casri ah, isticmaalka la nidaamiyay, iyo tiknoolajiyada maaraynta UV ee la hagaajiyay (sida kuwa loo isticmaaloSariiraha maqaarka ee Merican) waxay si weyn u xoojiyeen amniga.

Maqaalkani wuxuu bixinayaa dulmar dhammaystiran oo ku saabsan badbaadada sariirta madow, khataraha dhabta ah, khuraafaadka caadiga ah, iyo sida mashiinnada casriga ah ee maanta ay uga dhigaan maqaarka gudaha mid ka ammaan badan sidii hore.

Sariiraha Ma Lagu Shaqeeyaa Ma Ammaan? (Jawaab Gaaban)

Sariiraha Maqaarka lagu sameeyowaxay noqon kartaa ammaan marka si sax ah loo isticmaalo, laakiin wali waxay sii daayaan shucaaca UV kaasoo sababi kara dhaawac maqaarka ah haddii si khaldan loo isticmaalo.

Badbaadadu waxay ku xiran tahay:

• Nooca maqaarkaaga

• Waqtiga u nuglaanshaha

• Inta jeer ee la isticmaalo

• Tayada sariirta iyo injineernimada UV

• Ilaalinta saxda ah

• Raacitaanka tilmaamaha lagu taliyay

Nidaamyada casriga ah—gaar ahaan sariiraha qaaliga ah sidaBaasifiga— waxaa loogu talagalay in lagu yareeyo soo-gaadhista aan loo baahnayn ee UV-ga isla markaana laga caawiyo dadka isticmaala inay si fiican u madoobaato.

Fahmidda Khataraha Maqaarka Gudaha

Sida iftiinka qorraxda dabiiciga ah, sariiraha midabaynta maqaarka waxay maqaarkaaga u soo bandhigaanUVAiyoUVBfallaaraha. In kasta oo soo-gaadhista la xakameeyey ay yarayn karto khatarta gubashada, haddana UV-gu wali wuu saameeyaa maqaarka.

Waa kuwan khataraha ugu muhiimsan:

1. Gabowga Maqaarka (Sawir-qaadista)

Soo-gaadhista UV-ga muddada dheer waxay kordhisaa:

• Laalaab

• Khadad yaryar

• Lumitaanka dabacsanaanta

• Meelaha da'da

Tan waxaa inta badan sababaUVA, kaas oo si qoto dheer u gala maqaarka.

2. Gubashada Maqaarka

Soo-gaadhista xad-dhaafka ah ama isticmaalka sariirta midabaynta maqaarka oo aad u dheer waxay sababi kartaa:

• Casaan

• Dillaaca

• Xanaaq

Gubashada waxay calaamad u tahay dhaawaca DNA-da waxayna kordhisaa khatarta maqaarka ee muddada dheer.

3. Midabka oo aad u sarreeya

UV-gu wuxuu kicin karaa:

• Dabool

• Balaastik mugdi ah

• Midab maqaar oo aan sinnayn

Dadka leh maqaar xasaasi ah ama midab cad ayaa aad ugu nugul tan.

4. Dhaawaca Indhaha

Haddii aan la isticmaalin indho-indhayn habboon, soo-gaadhista xooggan ee UV waxay dhaawici kartaa:

• Cornea

• Retina

• Muraayadaha isha

Had iyo jeer isticmaal muraayadaha indhaha ee la xaqiijiyay.

5. Soo-gaadhista UV-ga ee Wadajirka ah

Soo-gaadhista xad-dhaafka ah ee UV-ga ee soo noqnoqda - ha ahaato iftiinka qorraxda ama sariiraha maqaarka lagu qurxiyo - waxay la xiriirtaa khatarta sii kordheysa ee arrimaha maqaarka waqti ka dib.

Markaa… Dhammaan Sariiraha Ma Isku Mid Baaxad Leh Ayaa Loogu Talo Galay?

Maya. Sariiraha maqaarka ee duugga ah ama raqiiska ah badanaa:

• La'aanta sharciyeynta UV

• Isku dheelitirka UVA/UVB oo liita

• Isticmaal laambado duugoobay

• Soo saar qaybinta UV aan sinnayn

Tani waxay kordhisaa khataraha sida gubashada, meelaha kulul ee wareegaya, iyo maqaarka oo aan isku dheelitirnayn.

Mashiinno casri ah oo si xirfadeysan loo farsameeyay - sidaSariiraha maqaarka ee Merican— aad bay uga ammaan badan yihiin tignoolajiyada la casriyeeyay awgeed.

Sidee Sariiraha Casriga ah ee Merican-ka ah u Horumariyaan Badbaadada

Shirkadda Merican waxay soo saartay tignoolajiyad casri ah oo ku saabsan midabaynta gudaha oo loogu talagalay in lagu sameeyo midabaynta gudahaammaan badan, waxtar badan, iyo maqaar u fiican.

Waa kan sida:

✔ 1. Xakamaynta Saamiga UVA/UVB ee Saxda ah

Sariiraha maqaarka ee Merican waxay hagaajiyaan iftiinka si isticmaalayaashu u helaan:

• Dhaqso u dhalaal badan

• Waxay u baahan tahay daqiiqado yar

• La kulan gubasho yar

• Yaree soo-gaadhista UV-ga ee isku-dhafan

Wax soo saarkan dheellitiran wuxuu kor u qaadaa midab qoto dheer oo leh cadaadis maqaar oo yar.

✔ 2. Nidaamyada Cadaadiska Sare leh ee leh UVB Hoose

Moodooyinka Merican ee cadaadiska sare leh waxay inta badan isticmaalaan UVA, taas oo maqaarka qurxisa iyadoo yareyneysa gubashada.

• Madow madow

• Casaan yar

• Ammaan u ah dadka isticmaala soo noqnoqda

✔ 3. Saacadaha Badbaadada Caqliga leh

Nidaamyada xakamaynta waqtiga ee ku dhex jira:

• Xaddid soo-gaadhista ugu badan

• Ka hortag midabaynta xad-dhaafka ah

• Ka caawi isticmaalayaasha cusub inay ka fogaadaan gubashada

Tani waxay hubinaysaa isticmaal joogto ah oo ammaan ah.

✔ 4. Soo-saarka Laambadda oo Xasilloon

Sariiraha jaban ayaa lumiya xasilloonida waqti ka dib, taasoo kordhinaysa khatarta gubashada.
Tiknoolajiyadda Merican waxay hubineysaa:

• Qaybinta xitaa UV

• Ma jiraan koror xooggan oo lama filaan ah

• Maqaar-qoris joogto ah oo ku taal dhammaan meelaha maqaarka

✔ 5. Is-dhexgalka Daaweynta Iftiinka Cas ee Ikhtiyaarka ah

Iftiinka cas ayaa ku caawinaya:

• Yaree bararka la xiriira UV-ga

• Hagaaji soo kabashada maqaarka

• Kordhi wax soo saarka kolajka

• Ka dhig maqaarka midabaynta mid raaxo badan leh

Nidaamkan isku dhafan wuxuu kor u qaadaa maqaarka u muuqda mid caafimaad qaba.

✔ 6. Nidaamyada Qaboojinta iyo Raaxada ee La Kordhiyay

In maqaarku qaboojiyo inta lagu jiro maqaarka ayaa kaa caawinaysa yareynta cuncunka iyo kulaylka xad-dhaafka ah, taasoo ka dhigaysa habka mid ammaan ah.

Khuraafaadyada Caadiga ah ee ku saabsan Badbaadada Sariirta Maqaarka

Khuraafaad 1: Sariiraha qorrax-ku-salaynta ayaa had iyo jeer ka khatar badan qorraxda-ku-salaynta.

Run ma aha.
UV-ga dibadda wuu ku kala duwan yahay saacad, xilli, joog, iyo cimilo.
Sariiraha madow, gaar ahaan kuwa la xakameeyey sida Merican, waxay bixiyaan sariiro madowSoo-saarka UV ee la saadaalin karo, taas oo inta badan keenta gubasho yar.

Khuraafaad 2: Waxaad u baahan tahay fadhiyo dhaadheer si aad si fiican u qurxiso.

Sariiraha casriga ah si dhakhso leh ayay u madoobaan.
Cutubyada cadaadiska sare leh waxay u baahan yihiin oo keliya8–12 daqiiqo.

Khuraafaad 3: Maqaar-qorista gudaha ma dhaawacdo maqaarka.

Soo-gaadhis kasta oo UV ah ayaa saameeya maqaarka - laakiin dhaawaca waa la yareyn karaa iyadoo la dhexdhexaadinayo oo si habboon loo daryeelo.

Khuraafaad 4: Uma baahnid muraayadaha indhaha.

Tani waa been iyo khatar.
Indhaha aan la ilaalin waxay halis ugu jiraan dhaawac joogto ah.

Sida Loogu Madoobeeyo Maqaar Si Ammaan Ah Sariirta Maqaar-qorista

Raac tilmaamahan si aad u gaarto badqabka ugu badan:

1. Ku bilow kalfadhiyo gaagaaban

Bilowayaashu waa inay had iyo jeer ka bilaabaan dhammaadka hoose ee wakhtiga lagu taliyay ee soo-gaadhista.

2. Kala fogee fadhiyada bannaanka ah

U ogolow 24–48 saacadood inta u dhaxaysa kalfadhiyada maqaarka lagu sameeyo.

3. Isticmaal kareemo habboon

Kareemyada maqaarka ee gudaha ku jira waxay ka caawiyaan inay si dhakhso leh u qoto dheereeyaan maqaarka isla markaana ay ilaaliyaan fuuq-baxa maqaarka.

4. Xiro muraayadaha ilaalinta

Lama gorgortami karo.

5. Ogow nooca maqaarkaaga

Maqaarka cad si fudud ayuu u gubaa wuxuuna u baahan yahay waqti gaaban.

6. Ka fogow midabaynta maqaarka marka maqaarkaagu xanaaqsan yahay

Sug ilaa casaanka ama diirku si buuxda u baaba'o.

Sariiraha Ma Ammaanbaa Qof Walba?

Sariiraha midabaynta ayaa ahlaguma talinayoloogu talagalay:

• Shakhsiyaadka Nooca Maqaarka I (aad u cadcad, waligood madoobaan)

• Dadka leh taariikhda kansarka maqaarka

• Kuwa qaata daawooyinka xasaasiyadda u leh sawir-qaadista

• Dadka uurka leh ee aan haysan oggolaanshaha dhakhtarka

• Kuwa si aad ah u gubanaya

Marka aad shaki qabtid, la tasho dhakhtar maqaarka ah.

Sariiraha Ma Ammaanbaa Marka La Isticmaalayo Qalabka Casriga ah?

Haa—ammaan ah, oo aan khatar lahayn.

Iyada oo leh nidaamyo horumarsan sidaSariiraha maqaarka ee Merican, waxaad si weyn u yareyn kartaa khatarta UV-ga adigoo u mahadcelinaya:

• Xakamaynta UV oo ka wanaagsan

• Waqtiyada soo-gaadhista ee gaaban ee loo baahan yahay

• Isdhexgalka iftiinka cas

• Nalalka cadaadiska sare leh ee deggan

• Raaxada maqaarka oo la xoojiyay

Maqaar-gelinta gudaha waxay noqotaala xakameeyey, waayo-aragnimo la saadaalin karo oo ka badan iftiinka qorraxda ee bannaanka.

Gunaanad

Haddaba, sariiraha midabaynta ma ammaan baa?
Iyaganoqon kartaa, gaar ahaan marka la isticmaalayo qalab casri ah oo tignoolajiyada horumarsan iyo marka la raacayo dhaqamada badbaadada leh ee lagu sameeyo maqaarka.

Sariiraha dhaqameedku waxay la yimaadaan khataro, laakiinSariiraha maqaarka ee jiilka soo socda ee Mericandalab:

• Soo saarista UV-ga la xakameeyey

• Saamiyada dheellitiran ee UVA/UVB

• Nidaamyada cadaadiska sare ee amniga badan

• Saacado caqli badan

• Daaweynta iftiinka cas ee caafimaadka maqaarka

Iyadoo la raacayo taxaddarro sax ah, isticmaalka sariirta midabaynta waxay noqon kartaa mid aad uga ammaan badan oo ka waxtar badan dad badan oo ay filayaan.