5 Xaqiiqooyin oo ku saabsan Daaweynta Iftiinka Cas ee ay tahay inaad ogaato
Daawaynta Iftiinka Cas (RLT) waa daaweyn cilmi ahaan loo taageeray, oo aan waxyeello lahayn oo leh codsiyo caafimaad iyo fayoobaan oo badan. Waa kuwan shan xaqiiqo oo muhiim ah oo ku saabsan daaweyntan cusub:
1. Daaweynta Iftiinka Cas waxay ka shaqeysaa Heerka Unugga
RLT waxay dhex gashaa maqaarka si ay u kiciso mitochondria, "guryaha tamarta" ee unugyada, si loo kordhiyo wax soo saarka tamarta (ATP).
Kor u qaadista unugyada waxay kor u qaaddaa hagaajinta unugyada, waxay yareysaa bararka waxayna taageertaa bogsashada guud.
2. Iftiinka cas iyo kan u dhow ee infrared-ka ayaa ah hirarka ugu muhiimsan
Faa'iidooyinka daaweyntu waxay ka yimaadaan mowjado gaar ah oo iftiin ah:
Iftiinka cas (630-660 nm): Waxay bartilmaameedsataa walaacyada dusha sare sida dib u soo noolaynta maqaarka.
Iftiinka ku dhow infrared-ka (810-850 nm): Wuxuu si qoto dheer u dhex galaa unugyada si loo yareeyo xanuunka, bararka iyo soo kabashada murqaha.
3. Waxaa taageeraya sayniska
Daraasado badan ayaa taageeraya waxtarka RLT ee xaalado kala duwan, oo ay ku jiraan
Yaraynta laalaabyada iyo hagaajinta maqaarka.
Maareynta xanuunka ee arthritis-ka iyo xaaladaha daba-dheeraada.
Soo kabasho degdeg ah oo loogu talagalay ciyaartoyda iyo bukaanada qalliinka kadib.
4. Waa ammaan oo aan duullaan lahayn
RLT waa FDA u oggolaatay isticmaalka gaarka ah waxaana loo arkaa mid ammaan ah marka loo isticmaalo sida loogu talagalay.
Ma soo saarto fallaaraha UV ee waxyeelada leh waxayna ku habboon tahay inta badan noocyada maqaarka iyo kooxaha da'da.
5. Joogteyntu waa furaha natiijooyinka
In kasta oo RLT ay bixiso faa'iidooyin muhiim ah, haddana waxay u baahan tahay isticmaal joogto ah toddobaadyo ama bilo si loo helo natiijooyin wanaagsan.
Daawaynta joogtada ah, oo caadi ahaan ah 10-20 daqiiqo kalfadhigiiba, ayaa lagama maarmaan u ah in la arko horumar laga sameeyo maqaarka, yareynta xanuunka, ama fayoobaanta guud.
Gunaanad
Daaweynta iftiinka cas waa daaweyn kala duwan oo si wanaagsan loo baaray oo bixisa hab ammaan ah oo wax ku ool ah oo lagu hagaajin karo caafimaadkaaga iyo fayoobaantaada. Markaad fahamto xaqiiqooyinkan muhiimka ah, waxaad samayn kartaa go'aanno xog ogaal ah oo ku saabsan ku darista RLT jadwalkaaga daryeelka naftaada.