Qolka caddeynta ee jiilka saddexaad ee MERICAN, oo ay samaysay MERICAN, ayaa si weyn looga isticmaalay Xiaohongshu, Jieyin, iyo goobaha qurxinta sababtoo ah "uma baahnid inaad isticmaasho wax alaab waxtar leh, jiifsiga 20 daqiiqo wuxuu caddeyn karaa jirka oo dhan", wuxuuna ka helay faallooyin wanaagsan iyo ammaan dad badan oo isticmaala. Si loo sii caddeeyo saameyntiisa dhabta ah, MERICAN si furan ayay u qortay oo u baareysay ku dhawaad boqol sarkaal oo khibrad u leh khudradda, si ay macaamiisha badankood u siiso warqad jawaab celin "muuqata" oo dhab ah, si ay u aragto caddeynta waxtarka leh ee 20-ka daqiiqo ah!
Dadka imtixaanka lagu qaaday waxay dabooleen dhammaan noocyada maqaarka iyagoo leh maqaar huruud ah, madow iyo mid cawlan, waxayna u badnaayeen rag iyo dumar da'doodu u dhaxayso 19-50 sano. Kooxda Mericom waxay kormeeraysay saraakiisha khibradda leh muddo 28 maalmood ah waxayna ka ururisay jawaab celin dhab ah dadka imtixaanka lagu qaaday.
Dhageyso markhaatifurka dhabta ah ee saraakiishayada khibradda leh
- Si dhakhso ah ayay u caddeysaa oo aad bay u iftiimisaa maqaarka -
Marwo Gu, da'deedu tahay 30: Waqti badan ku qaadashada maalin kasta isticmaalka alaabada waaweyn ma keento natiijooyin muddo dheer. Iyada oo aan la isticmaalin wax alaab waxtar leh, ka dib marka la iftiimiyoQolka caddeynta jiilka 3aad ee MERCAN, waxaad isla markiiba arki kartaa in maqaarkaagu uu aad u iftiimay oo aad dareemayso nasasho.
- Midabka maqaarka oo dhan waa caddaan, xitaa midabka maqaarka ayaa la dareemi karaa -
Marwo Qiu, oo 25 jir ah: Jilibkeedu waxay leeyihiin farqi weyn oo midab ah, waxayna isticmaashay habab badan oo aan saameyn badan lahayn. Ka dib markii aan sawirro ka qaaday Qolka Cadaynta Jiilka 3aad ee MERCAN dhowr maalmood oo isku xigta, waxaan ogaaday in caddeynta jirka oo dhan ay aad u fududaan karto, kala-goysyada iyo midabka guud ee maqaarka ay siman yihiin, saameynta caddeyntana ay aad u muuqato.
- Maqaar cad oo ammaan ah, oo u fiican isha qaawan -
Marwo Wang, oo 45 jir ah: Aad bay uga baqaysaa duritaan ama waxyeellooyinka ka dhasha cadaynta daroogada, laakiin qolka cadaynta ee jiilka saddexaad ee MERCAN iyada oo aan loo baahnayn in la jabiyo maqaarka ama daawooyinka si loo caawiyo, xitaa uma baahna in la mariyo alaabta cadaynta, si toos ah qolka nalka ah, habka oo dhan waa mid raaxo leh oo aan walwal lahayn. Ka dib markii lagu adkeysto muddo, maqaarku waa mid dhalaalaya oo u dhalaalaya isha qaawan, laalaabyada wejigana ma muuqdaan oo aad bay u siman yihiin.
Ka dib markii sarkaal khibrad u leh jiilka saddexaad ee tijaabada kaabsulka cadaynta ee MERCAN, marka aan la isticmaalin wax alaab ah oo cadayn ah, markii ugu horreysay ee la iftiimiyo 20 daqiiqo ka dib, waxaad arki kartaa saameynta cajiibka ah ee huruudaynta iyo dhalaalka; ka dib 7 maalmood oo isku xigta oo iftiin ah, farqiga midabka ayaa u muuqda isha qaawan si loo yareeyo farqiga midabka, midabka maqaarku wuu isku mid yahay, wuxuuna si weyn u xoojiyaa dhalaalka cadaynta ee 1 ilaa 2; u hoggaansam 28 maalmood, marka lagu daro caddeynta saameynta cajiibka ah, laakiin sidoo kale waxay si cad u arki kartaa khadadka yaryar oo noqda kuwo daciif ah, siman maqaarka, midab casaan ah iyo saameyn kale.
Intaa waxaa dheer, saraakiisha khibradda leh ee tijaabadan dhabta ah waxay si weyn u qiimeeyeen oo ay u aqoonsadeen dareenka waayo-aragnimada, cadaanka, dhalaalka, iyo simanaanta qolka cadaynta ee jiilka saddexaad ee MERCAN.
Marka laga soo tago jawaab celintan, kaabsulka cadaynta ee jiilka saddexaad ee MERICAN waxaa muddo dheer shahaadooyin ka helay in ka badan 10,000 oo tijaabo ah iyo suugaan badan oo awood leh si ay runtii waxtar u yeeshaan.
Kaabsulka caddeynta jiilka saddexaad ee MERICAN wuxuu adeegsadaa tignoolajiyada isku-dhafka iftiinka ee isku-dhafan ee badan oo ay soo saartay Xarunta Cilmi-baarista Tamarta Iftiinka ee Merican iyadoo la kaashaneysa koox Jarmal ah si loo helo ururin badan oo ah hirarka saxda ah ee 500-850nm iyada oo loo marayo shaandho gaar ah. Xariggu wuxuu leeyahay faa'iidooyinka tamar weyn iyo gelinta xooggan, iyada oo loo marayo shucaaca jirka oo dhan, hal tallaabo oo ka-hortagga oksaydhka iyo huruudaynta, laba tallaabo oo caddeynta iyo iftiiminta, saddex tallaabo oo kala-go'idda midabka, iyo iftiiminta midabka. Inta lagu jiro hawsha oo dhan, jebinta hababka caddeynta dhaqameed oo gebi ahaanba iyada oo aan la kaashanayn alaabada shaqeynaya, saameynta caddeynta waxaa si toos ah u kordhin kara in ka badan 60%.
Suugaanta badan ee awoodda leh ayaa sidoo kale caddeeyay in daaweynta iftiinka isku dhafan ay saameyn togan ku leedahay antioxidants-ka, dheef-shiid kiimikaadka melanin iyo joojinta, iyo ka hortagga midab-kala-soocidda sare ee haweenka iyo ragga qaangaarka ah, taas oo bixisa taageero cilmiyeed oo muhiim ah oo ku saabsan saameynta daaweynta kaabsal-caddaynta ee jiilka saddexaad ee MERICAN.
Saamaynta dhabta ah ee qolka cadaynta jiilka saddexaad ee MERICAN, tobanaan kun oo tijaabo ah, iyo suugaan awood leh ayaa caddeeyay xoogga cadaynta 20-daqiiqo ah, isla markaana, waa caddayn xooggan oo muujinaysa xoogga kooxda cilmi-baarista iyo horumarinta ee MERICAN. Mustaqbalka, MERICAN waxay sii wadi doontaa inay u hoggaansanto fikradda adeegga "ku-saleysan macaamiisha", waxayna si joogto ah u kordhin doontaa maalgashiga cilmi-baarista iyo horumarinta si macaamiisha loogu siiyo badeecooyin iyo adeegyo ka wanaagsan.